헤모글로빈 수준은 신체의 상태에 중요한 영향을 미치며 적혈구와 산소 사이의 연결을 제공합니다. 이러한 물질이 부족하여 빈혈이 발생합니다. 초기 단계에서 질병은 쉽게 발달하지 못합니다. 헤모글로빈 약물을 증가시키기 위해서는 무엇을 고려해야합니까?
범주 건강
그녀의 임신의 학습하면, 당신은 자신의 메뉴에 대해 점점 더 우려되고있다. 그것은 임신 중 먹을 수없는 아기 음식, 음식이 가장 중요한 당신의 모두에게 도움이 될 것를 해칠 수 있습니까? 할머니의 충고 나 경고 헤더를 인터넷에서 : 당신이 음식의 문제에 신뢰 누구인지하지 않는 경우 자신 (그리고 아기)를 돌보는 것은 진짜 문제가 될 수있다.
미국의 체중 초과 문제는 매우 시급합니다. 이것이 체중 감량에 기여하는 다양한 영양 시스템의 출현 이유입니다. 미국 식단은 일반적인 제품에 대한 완전한 거부를 의미하지 않으므로 미국을 훨씬 넘어서서도 인기가 있습니다. 그런 영양을위한 몇몇 선택권이있다.
2-3 주 동안 체중 감량에 사용됩니다. 아침 식사는 설탕이없는 커피 또는 차 또는 비 칼로리 과자 + 비스킷 2 개 또는 치즈 한 개와 매일 동일합니다. 월요일 점심 - 응고 된 우유, 2 개의 오렌지 또는 사과 한 잔; 저녁 식사 - 저지방 코티지 치즈 125g, 계란 1 개, 오이 2 개. 화요일 점심 - 1/4 닭, 2 마리 오이; 저녁 식사 - 저지방 코티지 치즈 125 그램, 우유 1/2 리터.
영국식 다이어트는 영국 영양 학자들이 개발 한 저칼로리 영양 시스템입니다. 당신이 진짜 영국 숙녀 같이 호리 호리하고 세련되게되고 싶은 경우에, 무게를 잃기의이 방법은 당신을 위해이다. 영어 식단 기간은 3 일에서 3 주까지 다양합니다. 그것의 효과는 잃는 무게의 부지런함에 달려있다. 왜냐하면 "영어로"영양의 기본 원칙을 한 번 무시해도 모든 노력을 기울이지 않을 것이기 때문이다.
이 식단은 관찰되는 동안 먹을 수있는 제품의 색 때문에 그 이름이 붙여졌습니다. 체중 감소를위한 백색 규정 식은 의약 목적을 위해뿐만 아니라, 이용된다. 올바른 접근 방식을 사용하면 단 1 주일 만에 몇 파운드를 잃고 신진 대사를 개선하고 뼈 시스템을 강화할 수 있습니다.
이 다이어트는 저 칼로리 다이어트의 수에 기인 할 수 있지만 에너지가 적지는 않습니다. 하루에 약 1700 칼로리를 섭취 할 것입니다. 이것은 유리하게 동부 쪽 규정 식과 다른 저 칼로리 식량과 구별되며, 이는 종종 기아와 많이 다르지 않으므로 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
엄격하게 금지 된 식단은 다음과 같습니다 : 와인, 맥주, 레모네이드, 설탕, 과자, 쿠키, 흰 빵, 감자, 파스타를 마 십니다. 1 - 2 배고픈 날 하루 종일 1-2 리터의 우유 또는 케 피어, 토마토 주스 한 잔, 검은 빵 2 조각. 3 - 4 단백질 양 8-9 시간 : 우유가 든 커피, 버터 1/2 찻 숱가락, 꿀 반 티스푼.
자본 진실은 체중 감량을 위해 저 칼로리이지만 균형 잡힌 식단을 만들어 적극적인 에너지 소비와 칼로리 적자를 보장해야한다고 말합니다. 그러나 유효한 체중 감소에 또 다른 비밀이 있습니다 - 이것은 지방 연소를 자극하는 제품 메뉴에 포함됩니다. 자몽 다이어트의 메뉴는 그 기초가 피하 예금의 가장 강력한 적이기 때문에이 속성에 있습니다.
멜론은 호박 가족의 향기로운 달콤한 열매로 늦여름에 숙성됩니다. 몇몇은이 진미를 거부 할 수 있으며, 일부 소녀는 체중 감량을 위해 그것을 사용합니다. 멜론 다이어트는 가장 단순하고 가장 중요하게 맛있는 방법 중 하나입니다. 여름 휴가가 음식의 과잉을 동반하고 여분의 파운드를 가져온 경우 멜론으로 그들을 없앨 수있는 기회를 놓치지 마십시오.
이식이 요법은 일주일 동안 관찰되어야합니다. 감자가 당신을 만족시킬 것이고 미네랄 워터는 과도한 슬래그를 몸에서 제거합니다. 하루 아침 식사 - 우유와 버터, 미네랄 워터 한 잔의 추가와 으깬 감자. 점심 - 감자 만두와 함께 마른 쇠고기 수프.
음식에 자신을 제한하기 - 위해 그림을 넣어 긴급한 필요, 마음에 오는 첫번째 것은있을 때. 그러나, 이것은 항상 신속하게 킬로그램을 반환, 또한, 원하는 결과를 생성하지 않습니다. 다이어트 Atkins 박사 - 공급 시스템에서 가장 중요한 것은, 소비 탄수화물의 양을 감소 굶주림 고통없이 체중을 할 수 있도록하고, 기반으로 - 달성 된 결과를 유지하는 데 시간이 오래.
지난 수확물의 양배추, 사과, 오렌지는 물론 저렴한 배와 바나나가 세포 편견과 함께 현저한 2 주 언로딩 다이어트의 기초를 형성 할 수 있습니다. 파이버는 비타민과는 달리 장기간 저장을 위해 야채와 과일에 완벽하게 보존되어 있습니다. "섬유는 얇은 허리에 대한 거친 음식입니다!
미국 우주 비행사의 크렘린 다이어트, 또는 다이어트 - 세계에서 가장 역설적 인 다이어트. 결국, 거기에 무게를 잃고, 고기를 먹을 필요가있다! 그런데, 크렘린 다이어트는 체중을 모스크바의 시장을 잃어 소문이있다. 다음과 같은 원칙에 따라 전원 Kremlevskaya 다이어트 : 예리하게 제한 유기체에 탄수화물의 전달 (그러나 탄수화물이 높은 것이 다이어트 식품 금지) 할 때, 그것은 체지방에있는 내부 에너지 매장량을 소모한다.
체중 감량에 좋은 단 것이 알려져 있습니다. 대부분의 다이어트에 의해 금지 된 과자에 대한 갈망은 잦은 고장과 결국 체중 반환으로 이어집니다. 체중 감량을위한 꿀 다이어트 - 달콤한 연인을위한 구조. 그것이 관찰 될 때, 두뇌는 포도당이 부족하지 않을 것이며, 이는 일할 수있는 능력과 기분이 손상되지 않을 것임을 의미합니다.