기저 온도 측정 : 기본 규칙

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BTT로 약술 된 기초 체온은 배란, 임신 및 건강 문제의 시작을 알 수있는 여성을 관찰하는 매우 중요한 지표입니다. 공정한 성관계의 일부 대표자는 아기 임신에 대한 좋은 시일을 찾기 위해 피임약을 사용하고 싶지 않으면 금욕의 날을 계산하기 위해 BTT를 정의합니다. 이제 우리는 기초 온도를 정확하게 측정하는 방법을 자세하게 설명 할 것입니다.

BTT를 올바르게 측정하는 데 도움이되는 방법과 방법

기저온은 각성 직후 아침에 결정됩니다. 침대에서 나오지 않아도됩니다. 측정을 위해 저녁부터 온도계를 요리하고 침대 옆에 놓는 것이 좋습니다. 방마다 움직이는 사소한 움직임이 그림에 영향을 줄 수 있습니다. 측정은 매일 몇 개월 동안 동시에 수행해야합니다.

집에서 기온을 측정하는 방법을 모르는 사람들에게는이 작업을 수행하는 것이 매우 간단하다는 점에 유의해야합니다. 온도계를 직장, 질 또는 입에 넣는 것으로 충분합니다.

첫 번째 옵션이 가장 좋습니다.직장에 BTT를 측정하고 싶지 않다면 다른 방법을 사용할 수 있습니다.하지만 여기에서는 그 정확성이 떨어지는 것을 기억해야합니다. 또한 다른 날에는 다른 방법으로 지표를 결정할 수 없습니다. BTT는 마우스에서 측정되지 않습니다.

또 다른 질문은 기저 온도를 측정하는 방법입니다. 표시기를 결정하기 위해 기존의 수은 온도계가 사용됩니다. 전자식을 사용할 수는 있지만 오차가 적은 온도를 보여줍니다. 표시기를 측정 할 때 정확도가 매우 중요합니다.

판독 값이 정확하기 위해서는 알코올 음료 섭취를 거부하는 것이 좋습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하는 것이 필요합니다. 기저온은 다양한 질병, 불면증, 빈번한 비행 및 횡단으로 인해 정확하지 않을 수 있으며, 잠에서 깨기 몇 시간 전에 발생한 성적 접촉입니다.

경구 피임제를 복용 할 때, 기온을 측정하는 것이 가장 좋은 곳을 생각하는 것은 전혀 의미가 없습니다. 그것의 수준은 준비에 의해 설정됩니다. 환약을 복용하는 여성에서는 호르몬의 배경이 크게 변하지 않습니다. 그래서 모든 날의 기온은 거의 동일합니다.사소한 기복이있을 수 있지만 배란에 특징적인 피크는 없습니다.

BTT 일정 계획의 특징

기초 체온을 측정하기 시작하는 것은 생리주기의 첫날부터 필요합니다. 결과는 매일 기록해야합니다. 또한 수치 지수에 영향을 줄 수있는 요소 (알코올 사용 여부, 스트레스 상황에 빠질 필요가 있는지 여부, 높은 신체적 부하가 전달되었는지 여부 등)를 표시 할 필요가 있습니다.

분비물의 성질 (점성, 혈액, 황색, 물 등)에주의하는 것이 좋습니다. 얻은 결과를 사용하여 우리는 배란 일이 다가오고 있는지 여부를 명확히 볼 수있는 그래프를 작성할 수 있습니다.

그래프를 그리는 것은 어렵지 않습니다. 이렇게하려면 간단한 작업을 수행해야합니다.

종이 조각을 준비한다.
2 개의 수직선 (수평 및 수직축)을 그립니다.
수평선에 생리주기의 일을 나타냅니다.
세로축에 각도를 기록하십시오.

측정 기온은 5 분 이상이어야합니다. 이 시간은 지시기를 정확하게 결정하고 신체에서 일어나는 과정을 이해하기에 충분합니다.

차트에서 매일 해당 표식을 넣습니다 -받은 결과는주기와도 반대 날과 같은 지점 형태로 표시됩니다. 그런 다음 모든 표시가 선으로 연결됩니다. 온도 변화의 규칙 성을 알기 위해서는 3 회 월경주기 동안 측정해야합니다.

월경 후 BTT

기저 온도는 월경 중에도 매일 측정해야합니다. 중요한 날에는 무엇이 있어야할까요? 이 표시기는 모든 여성에게 고유합니다. 그러나 모든 공정한 성별의 평균값이 있습니다.

월별 기준 기온 37도. 중요한 날이 끝나면 36.4도까지 떨어집니다. 이 감소는 여성의 호르몬이 신체에서 변화한다는 사실에 기인합니다. 프로게스테론 수치가 감소하고 에스트로겐 수치가 증가합니다.

월경 후 기저 온도는 36.4-36.6도입니다. 주기의 중간에, 배란 전에 표시기의 값이 급격하게 감소합니다. 성숙한 난자의 난소에서 빠져 나가는 동안, 기저 온도는 0.5-0.6도 증가합니다. 배란이 일어 났음을 나타내는 것은 가을 이후의 상승입니다.

생리주기의 후반기에 BTT는 대개 37도를 약간 상회합니다.표시기의 월별 값이 감소하기 전에 (0.3 도씩). 경기 침체는 다가오는 중요한 날의 징후입니다.

임신을 결정하기 위해 기저 온도를 측정하는 경우, 일정을 분석하는 방법을 알아야합니다. 이것은 매우 간단하게 이루어집니다. 지표는 매일 측정되고 그래프에 기록 및 표시됩니다.

생리가 시작되기 전에 체온이 떨어지면 임신 한 상태 일 것입니다. 어떤 경우에는 공정한 섹스가 경기 침체를 보지 못합니다. 이것은 배란이 일어나지 않고 여성이 불임하다는 표시 일 수 있습니다.

월경이 지연되고 숫자 지수가 표준치와 일치하지 않고 너무 낮 으면 자연 유산의 위험이있을 수 있습니다. 그러나, 월간 BTT가 계속 떨어지면 이것은 자궁강 점막의 염증의 징후입니다.

보시다시피, 직장의 기저 온도를 측정하는 방법, 당신은 자신의 건강을 걱정하는 모든 여성들을 알아야합니다. BTT 및 일정 측정은 간단한 절차입니다. 그것은 다음과 같은 상황에서 그것을 수행하는 것이 좋습니다 : 아이를 임신을 시도하는 시도, 건강 문제 (호르몬 장애, 불임)가 의심의 여지가있다임신 가능성을 높이고 싶습니다. 가장 중요한 것은 정기적으로 실시하는 것이므로 생식계의 상태에 대한 정확한 데이터를 얻을 수 있습니다.