피부 이완의 문제는 뚱뚱한 사람들뿐만 아니라가 sl픈 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. 이 미적 문제의 원인은 다를 수 있으며 복부의 견고 함의 반환은 복잡한 방법으로 만 이루어질 수 있습니다. 복부의 피부를 조이는 방법에 대한 기술은 처지는 정도와 끈적 거리는 원인에 따라 다릅니다.
복부 처짐의 원인
전반적인 체격에 상관없이, 복부 피부는 시간이 지남에 따라 탄성을 잃을 수 있습니다.
몇 가지 이유가있을 수 있습니다.
- 나이에 따른 탄력성 상실.
- 임신과 관련된 체중 증가 및 체중 증가. 피부는 가파른 날카로운 점프로 스트레칭과 수축을 할 시간이 없습니다.
- 피부가 원래 상태로 돌아갈 시간이없는 극적인 체중 감소.
신체의 신진 대사 과정을 위반하면 피부 구조가 악화되고 수분 수준이 현저하게 줄어들어 딱딱한 주름이 생깁니다.
출산 후 체중을 줄인 후 피부를 조일 수 있습니까?
탄력을 되찾기 위해 피부 상태를 연구하는 것은 포괄적이어야하며 동시에 복부 근육을 동시에 보습하고 조율해야합니다.출산 후 급격한 체중 감소로 인한 복부 부피의 급격한 감소로 신체 면적이 감소하고 엘라스틴과 콜라겐 섬유의 길이가 과도하게 남아 있습니다.
완벽하게 평평한 배를 찾으려면 많은 시간과 노력이 필요합니다.
통합 된 접근 방식과 정기적 인 절차를 통해 고급 사례에서도 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.
복부의 처진 피부를 다루는 방법
열심히 일하는 것, 필요한 지식과 체계성은 피부를 조이는 기본 원리입니다.
처지는 피부를 다루는 모든 방법들 중에서 구별 될 수 있습니다 :
- 균형 잡힌식이 요법과 음주.
- 스포츠 활동.
- 적절한 체중 감량 방법 준수.
- 화장 용 복부 피부 관리 (마스크, 크림 랩).
- 피부 탄력 증진을위한 마사지.
- 물 치료.
- 살롱 방법의 사용.
- 외과 개입.
- 하드웨어 기술.
특정 방법의 선택은 복부의 딱딱한 피부의 정도에 달려 있으며, 동시에 여러 가지 방법을 사용하면 결과를 훨씬 빨리 얻을 수 있습니다.
적절한식이 요법과 음료
위장에 피부를 조이는 방법은 적절한 영양의 원리를 자극했습니다. 힘을 조절하지 않고도 완벽한 복부를 달성하는 것은 불가능하기 때문입니다. 신체에서 콜라겐의 활성 생산 과정을 시작하려면 연어, 칠면조 고기, 채소, 야채 및 과일 등 건강 식품을 사용할 수 있습니다.
복부의 피부를 조일 때 음주 모드 테이블을 따라야합니다.훈제 식품, 패스트 푸드, 짠 음식 등 유해한 식품의 사용을 거부해야합니다. 하루 종일 충분한 물을 섭취하는 것이 중요합니다 (약 2 리터)왜냐하면 세포의 수분 부족은 처지거나 피부 탄력을 잃어 버리기 때문입니다.
CAL 수,식이 열량
다이어트에서, 특히 안정적이고 급격한 체중 감량을 위해서는식이 요법에서 단백질, 지방 및 탄수화물의 정확한 비율을 고수하는 것이 중요합니다. 단백질은 피부 조직을 토닝하기 위해 필요하며 약 1 ~ 2 g의 체중이 소모되어야합니다.
지방은 피부에 탄력있는 구조를 제공하지만, 사용시에는 고 칼로리 함량을 고려하는 것이 중요합니다. 1 일당 요금은 30g입니다.
이들은 식물 기원의 지방이어야하며 마요네즈와 마가린의 사용을 삼가하는 것이 좋습니다.탄수화물은 체중을 늘리지 않고 소화하기 쉬워야하지만 몸에 에너지를 공급하는 역할을해야합니다 : 채소, 밀기울 빵, 시리얼.
수처리
워터 마사지는 강력한 혈액 순환과 신체 순환을 촉진합니다. 이로 인해 조직에 필요한 물질을 수혈하는 과정이 정상화되어 피부 탄력이 향상됩니다. 마사지는 시계 방향으로 10-15 분 동안 강력한 물 분사로 수행됩니다.
체육 및 스포츠
처진 피부를 다루는 방법에서 중요한 곳은 스포츠 활동을 차지합니다. 그들은 지방의 활발한 연소와 근육 구조의 토닝에 필요합니다.
이 적합을 위해 다음과 같은 연습 :
- 카디오로드.
- 수영
- 언론의 근육을 펌핑.
- 후프가있는 클래스입니다.
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모든 근육 그룹에 대한 완전한 훈련은 또한 복근의 상태에 유익한 효과를 줄 것입니다. 운동은 등 근육을 강화하고 정확한 자세를 형성하는데 도움이됩니다. 덕분에 위장이 앞으로 나아지지 않습니다.
효과적인 연습 : 판자, 언론 펌핑, 스트레칭
모든 운동 중에서 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다.
- 언론의 근육을 펌핑.여기에는 다양한 꼬임, 다리 리프트, 십자가 및 몸체 회전이 포함됩니다.
- 플랑크는 복부 근육을 강화하기위한 강력한 운동입니다. 이것은 수평 위치에서 균형을 유지하기 위해 모든 근육의 강한 긴장감에 기여합니다.
- 운동을 마친 후에는 근육을 스트레칭해야합니다. 이렇게하려면 앙와위 자세로 무릎을 구부리고 몸을 따라 팔을 뻗으십시오. 다리를 벌리면서 근육을 뻗어 야합니다.
아름다운 언론을 얻으려면 신체 운동이 필수입니다.
느슨하고 처진 피부를위한 화장품 관리
위장에 피부를 조이는 방법은 미용 관리에 대한 권장을 촉구합니다. 절차는 집에서 수행 할 수 있습니다.
이 모든 제품은 피부 탄력 증진, 탄력과 탄력 회복을 목표로합니다.
- 특별한 크림을 사용하십시오.
- 실행 랩.
- 문제 영역에 마스크 사용.
다른 방법들과 함께, 화장품을 정기적으로 사용하면 결과의 속도를 높이고 통합하는 데 도움이됩니다.
처진 피부용 크림 및 로션
크림 및 바디 로션 사용의 효과는 종종 과대 평가됩니다. 그럼에도 불구하고 화장품 사용으로 인한 결과의 부재에 대해 말할 수는 없습니다. 피부 보습에 기여하기 때문입니다.
제품을 선택할 때, 카페인, 스피 룰 리나 추출물, 히알루 론산, 콜라겐 및 엘라스틴이 들어있는 크림을 제공하기 위해 성분 및 특혜에주의를 기울여야합니다.
포장
정기적 인 랩을 수행 할 때 영양분이있는 피부의 포화가 발생합니다. 온난화 효과가 추가되어 지방 연소가 촉진되고 피부의 탄력이 회복됩니다. 
랩의 경우 피부 질감을 돕고 탄력성을 복원하는 데 도움이되는 구성 요소를 사용할 수 있습니다.
랩을위한 효과적인 마스크 조리법
랩을 수행하려면 열 효과를 높이기 위해 컴포지션을 적용하고 복부를 달라 붙일 필름으로 감싸 야합니다. 구성을 유지하려면 30 분이되어야합니다. 최대 1 시간
효과적인 포장은 다음과 같은 화합물입니다 :
- 흰색 점토, 물로 크림 상태로 희석.
- 코코아 버터.
- 꿀 (3 큰술) 겨자 (1-2 tbsp.)와 섞은 다음 복부의 피부에 바릅니다.
효과를 높이려면 담요 또는 따뜻한 담요로 위장을 덮을 수 있습니다.
진공 마사지
진공 마사지를 수행하려면 특수 실리콘 용기를 구입해야합니다. 그것의 사용의 효력은 수많은 긍정적 인 검토에 의해 확인된다. 진공 청소기를 만들면 활발한 혈액 순환과 피부 복원 과정이 활성화됩니다. 이 경우 피부는 유익한 성분으로 포화되어 복부와 허리의 지방이 서서히 사라집니다.
진공 마사지를 수행하려면 오일로 피부를 보습하고 실리콘 용기를 꽉 짜서 피부에 단단히 밀착시킵니다. 피부의 일부가 항아리를 가득 채운 후에 천천히 궤적을 따라 천천히 움직여야합니다 : 시계 방향으로 그리고 배꼽에서 측면으로.
착용 코르셋
교정 및 슬리밍 코르셋은 허리의 과도한 체중과 피부의 헐렁한 문제에 도움이되지 않습니다. 그 (것)들을 착용하는 것은 처지는 문제를 제거하지 않고 외적 효과 만 창출합니다. 코르셋은 탄력성을 상실하는 효과적인 방법은 아니지만 착용시 복부 근육을 긴장 상태로 유지하는 습관이있어 전체적인 실루엣을 더욱 강화합니다.
얼음이있는 절차
얼음은 피부를 토닝하는 가장 단순하지만 강력한 수단 중 하나입니다. 이 방법은 피부의 대사 과정을 촉진하고 혈액 순환을 개선합니다. 추위의 영향으로 상위 계층의 혈관이 좁아지고 깊은 계층에서는 확장됩니다.
홈 cryomassage 얼음 조각 들어, 유용한 구성 요소와 풍부한 미네랄 워터를 사용하는 것이 가장 좋습니다.. 얼음은 다양한 허브 추출물로도 만들 수있어 빠른 세포 재생 과정을 촉진합니다. 절차는 완전히 녹을 때까지 마사지 라인을 따라 서서히 다이 싱하는 정화 된 피부에서 수행해야합니다.
대조 샤워
집에서 복부에 피부를 조이는 방법은 온도의 급격한 변동을 목적으로하는 수분 섭취에 관한 권장 사항을 촉구합니다.
이것은 혼잡을 제거하고 혈액 순환을 촉진하며 피부 탄력을 증가시키는 데 도움이됩니다. 이 절차는 허용 온도 (1 분) 및 차가운 (실온) 물에서 30 초 동안 순차적으로 교대로 이루어집니다.
물리 치료
물리 치료는 복부의 피부 색조를 교정하는 추가 방법으로 사용됩니다.물리 치료의 작용은 신진 대사 과정을 개선하고 조직의 미세 순환을 향상시키는 데 있습니다.
가장 효과적인 물리 치료법은 다음과 같습니다.
- 림프 배수;
- 지방 분해 과정;
- 진공 마사지;
- 전기 자극;
- 레이저 요법.
이 기술은 미용사와의 상담에서 발견되어야하는 많은 금기 사항이 있습니다.
부분 분광 요법
부분 mesotherapy의 도움으로 피부 강화의 효과는 유익한 구성 요소가 풍부한 mezokokteyley의 피하 투여에 의해 달성됩니다. 절차는 고통 스럽지만 용납 될 수 있습니다.
칵테일의 구성은 피부 처짐의 정도를 평가 한 미용사가 선택해야합니다. 피부의 내부 보유 물질의 활성 성분의 작용으로 인해 눈에 보이는 효과가 나타납니다.
부분 Rf 리프팅
전파 파는 도움으로 수술없이 강력한 피부 조임을 얻을 수 있습니다. 피부 모델링은 부분 레이저로 영향을받지 않는 깊이에서 수행 할 수 있습니다.
이 절차는 많은 수의 바늘과 동시에 발생하는 침투로 구성됩니다그들 사이에는 전파 파동이 있습니다. 이것은 처지는 피부의 문제를 제거하고 그것을 재생성합니다.
광열 용해
복부의 피부는 레이저 - 광 열분해 과정을 사용하여 조일 수 있습니다. 레이저 연마는 동작 방향을 교정 할 수 있으므로 몸의 작은 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 특히 스트레치 마크가 있고 피부가 동시에 뭉툭 할 때 유용합니다. photothermolysis 같은 절차는 부작용의 최소한의 금액이 있습니다.
미세 전류 요법
작은 전압의 전기 펄스의 영향은 얇은 피부의 깊은 수분 공급, 근력 증강 및 리프팅에 기여합니다. 
수술은 거의 통증이 없으며, 환자는 따끔 따끔한 감정에 시달릴 수 있습니다. 치료의 긍정적 인 효과는 세포 치유 및 신진 대사 과정의 개선을 통해 달성됩니다.
Photorejuvenation
photorejuvenation 기술의 기술은 램프에 의해 높은 강도의 펄스 빛의 방사선으로 구성되어 있습니다. 파도의 범위는 문제의 정도에 따라 선택됩니다.광선의 영향으로 콜라겐 생성이 활발 해지고 피부톤이 정상으로 돌아옵니다.
깊은 피하 층에 미치는 영향은 강력한 리프팅 효과를 가지므로 복부 피부의 늘어짐이 현저하게 줄어 듭니다. 필요한 절차의 수는 cosmetologist에 의해 수립됩니다.
나쁜 습관 거부
사람의 삶에 나쁜 습관이 존재하면 종종 몸무게가 늘고 신진 대사 과정이 느려집니다. 이러한 부작용은 피부의 수화를 불충분하게하고, 결과적으로 복부 피부 처짐의 문제가 악화된다. 나쁜 습관을 완전히 거부하는 것은 긴장된 복부를 얻기위한 올바른 단계입니다.
외과 복부 리프트
비정상적인 처짐으로 복부에 피부를 조이는 방법은 성형 외과 의사를 자극했습니다. 이 방법은 특히 양성 방법이 결과를 가져 오지 않는 어려운 경우에 사용됩니다.
과량의 피부를 제거하기위한 수술은 복부 성형술 (abdominoplasty)이라고합니다. 수술은 복합체 범주에 속하며, 피부 외에도 과도한 지방은 제거됩니다.
보강
현대 살롱 절차는 빠른 결과로 이어질 수 있습니다. 피부 보강을 위해 용해성 히알루 론산 젤이 사용되며 천천히 피부 밑으로 주입됩니다.
많은 피하 주사로 인해 피부 지지대 역할을하는 프레임 워크가 형성됩니다. 특별한 mazonithi의 사용은 강화 효과를 만드는 피부 고정을 제공합니다.
하드웨어 기술
피부 강화를위한 살롱 절차의 어떤 방법을 선택하기 전에 미용사와상의해야합니다.
가장 일반적이며 효과적인 절차는 다음과 같습니다.
- LPG 마사지;
- 압력 요법;
- 냉동 요법;
- 전기 자극.
하드웨어 미용술을 사용하면 엘라스틴 섬유가 크게 강화 될 수 있습니다.
처진 피부 관리 규칙
피부의 느슨 함 문제를 해결하는 데는 많은 시간이 필요합니다. 눈에 띄는 결과가 나타난 후에는 프로 시저 실행을 무시해서는 안됩니다. 결과를 유지하려면 피부를 지속적으로 관리해야합니다.
- 균형 잡힌 식단의 규칙을 따르십시오.
- 하루 종일 물을 많이 마셔 라.
- 정기적 인 운동으로 근육 상태를 개선하십시오.
- 피부에 수분을 공급하십시오.
- 체계적으로 랩 (wrap)과 자기 마사지를 수행하십시오.
절약 방법을 시도한 후에 살롱 절차를 의뢰해야합니다.
예방
피부의 느슨 함을 없애는 것은 긴 과정이므로 처지는 것을 방지하는 것이 가장 좋습니다.
이렇게하려면 다음과 같이하십시오.
- 급격한 체중 변화를 피하십시오.
- 임신 중에 크림과 로션을 사용하십시오.이 크림과 로션은 피부 수분을 최대화하기위한 것입니다.
- 몸에 유익한 비타민을 포화 시키십시오.
- 마시는 정권을 따르십시오.
- 나쁜 습관을 버려라.
- 정기적으로 적당한 운동을하십시오.
복부 피부 상태를 어떻게 강화하고 개선 할 수 있는지에 대한 기술 정보를 얻은 후에는 피부의 헐렁한 정도에 따라 가장 적합한 방법을 선택할 수 있습니다. 대부분의 경우 피부 탄력과 운동을 개선하는 수제의 방법으로 눈에 보이는 결과를 얻을 수 있습니다. 더 진보 된 경우에는 숙련 된 미용사의 도움을 받아야합니다.
기사 디자인 : 블라디미르 대왕
위를 조이는 방법에 관한 비디오
복부의 처진 피부에 대한 운동 :
