감 : 유익한 성질과 금기 (해로움). 몸에 좋은 무엇입니까?

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늦가을에는 밝은 오렌지 감 딸기 열매가 진열장에 나타납니다. 러시아어로이 맛있는 과일의 이름은 페르시아어에서 왔으며 말 그대로 자두로 번역되었습니다. 그러나 민감한 맛 이외에, 감은 많은 의약 적 특성을 가지고 있음을 알고 있다는 것은 가치가 있습니다.

기사의 빠른 탐색 :
유용한 것
비타민 미량 원소
이익 상처
Kinglet
샤론
말린 감
냉동 감
여성을위한 혜택
남성 혜택
임산부를위한 혜택
슬리밍
금기 사항
리뷰

유용한 감이란 무엇인가

태양 열매는 몸에 영양을주고 유익한 효과를주는 비타민 및 중요한 미량 원소의 풍부한 원천입니다.

감은 "장수 장과"라고합니다. 그것은 피부 상태를 개선하고 긍정적 인 전체 몸에 영향을 미칩니다.

장과의 많은 긍정적 인 특성 중, 가장 기본적인 것을 나타냅니다 :

썬 과일 베타 카로틴의 중요한 함량 - 천연 항산화. 이 안료는 비타민 A의 전구체로서 안구 근육을보고 강화하는데 유용합니다. 또한 주변의 유해한 요인으로부터 피부를 보호하고 주름의 출현을 방지하며 세포의 노화 과정을 느리게합니다. 장과는 장수를위한 조리법이라고 여겨집니다.
베리 혈관에 유익한 효과가있다. 심장 근육. 고분자 페놀 화합물은 플라크로부터 혈관을 제거하고 혈전 형성을 방지하는 이른바 "유익한 콜레스테롤"을 생성 할 수 있습니다.
혈액 헤모글로빈 증가그러므로 과일은 빈혈과 빈혈로 고통받는 사람들이 사용하기를 권장합니다.
이뇨 효과 나트륨 염 제거를 촉진한다. 신체에서, 요로 결석의 발생을 방지합니다. 결과적으로 다이어트에 감을 도입하면 고혈압 환자에게 베리의 귀중한 품질 인 동맥 혈압이 정상화됩니다.
베리 요오드 함량이 풍부합니다. 그 사용은 갑상선 질환에 대한 탁월한 예방 조치입니다.
많은 양의 칼륨 함량 근육의 발달과 정상 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.
과일에는 다음과 같은 비타민이 많이 포함되어 있습니다. 비타민 C가 유의하게 농축되어 있고, 조직, 혈관, 뼈, 잇몸 및 치아의 세포 기능을 발전시키고 재생시키는 데 중요한 역할을하며 치유를 가속화시키고 신체의 면역 방어력을 강화시킵니다.
베리 천연 항우울제이다.스트레스 상태의 징후를 높이고 예방하는 것.

감, 비타민 성분 및 유기 물질의 구성에 함유 된 비타민은 무엇입니까?

태양 열매는 배타적 인 구조에 유용한 자질에 의해 의무를 지닙니다.

감은 다음을 포함합니다 :

그룹 B의 비타민 A, C, E, K, PP 및 비타민;
미량 원소 : 칼륨 (161mg), 인 (18mg), 마그네슘 (9mg), 칼슘 (8mg), 나트륨 (1mg) 및 철 (0.15mg)의 비율이 높습니다. 베리는 요오드가 풍부하며 내용물에 따라 상위 5 개 제품 중 하나입니다.
산화 방지제;
유기산;
감의 시큼한 맛을주는 탄닌 또는 탄닌;
Kakhetin;
신체 내의 복잡한 반응 과정에서 신체가 건강을 개선하도록 돕는 폴리 페놀;
섬유, 창자에 매우 유용합니다.

주의! 사과에서 두 배 감의 섬유 및 미량 원소.

감 : 신체에 대한 이익과 가능한 해악

위의 의학적 특성 중에서 더 자세히 감을 사용하면 몸에 강장 효과가있다.다양한 종류의 전염병의 색조와 저항을 증가시킨다.

kakhetin뿐만 아니라 폴리 페놀은 항 염증 및 항 박테리아 효과가 있습니다. 유용한 구성 덕분에 베리는 몸을 완벽하게 키운다. 독감 및 감기 시즌. 그리고 오렌지 색소 인 베타 카로틴은 호흡기의 기관에 긍정적 인 영향을 미치므로 합병증, 특히 폐렴과 기관지염의 발병을 예방합니다.

능동 흡연자의 경우에는 감을 사용하는 것이 특히 적합합니다.

베리 악성 종양의 출현을 막는다. 폐암의 가능성을 감소시킵니다.

조심해! 몸에 해를 입히지 않도록이 베리를 올바르게 사용하는 법을 알아야합니다.

의심 할 여지없이, 감은 많은 유용한 속성이 특징이지만 그것은 가능하고 그것의 사용으로 인한 피해 :

설 익은 과일은 먹어서는 안되며, 그리고 익은 공복에 먹을 수 없습니다. 감감의 껍질은 감미롭고 맛이 뚜렷한 탄닌을 함유하고 있으며 음식물의 위장과 내장을 두껍고 점성이있는 덩어리로 만들어 소화 장애에 기여합니다.열매를 먹기 전에 피부에서 열매를 제거하는 것이 바람직합니다.
쉽게 소화 할 수있는 단백질로 감을 먹을 수는 없습니다.: 해산물, 생선, 우유. 탄닌산은 단백질과 결합하여 지속적인 덩어리를 형성합니다.
음식 혼수 상태, 장 폐쇄 및 구토 확률을 만들 가능성으로 인해, 감은 아이의 약한 몸에 해롭다.. 의사는 최대 10 년 동안 아이들에게 베리를주는 것은 권장하지 않습니다.
항상 감을 먹은 후에 치아를 갈아야한다. 또는 입안을 헹구십시오. 왜냐하면 유기산과 탄닌의 에나멜에 노출되면 우식의 위험이 높기 때문입니다.
과일 혈당을 높이다따라서 당뇨병 환자에게는 권장되지 않습니다.

감 "Kinglet", 혜택과 해로움

감 "Kinglet"은 설 익은 열매에서도 맛이 거의 나지 않아 매우 인기가있는 품종입니다.

감 "왕"처럼 보입니다.

감의이 유형 다른 종류의 비타민 A보다 많은 비타민 A를 함유하고 있습니다. 그러므로 시력의 기관에 가장 유용한 것은 "왕"입니다. 수렴성이 없기 때문에 과일은 위장관에 공격적으로 영향을 미치지 않습니다. 그렇지 않으면, 종의 유용한 특성과 가능한 해는 다른 품종과 크게 다르지 않습니다.

감 "샤론", 혜택과 해로움

"샤론"은 감나무와 사과 나무를 맺은 과일입니다. 정렬 신랄한 맛과 씨앗이 전혀없는 특징이있다.. 그것에는 확고하고 동시에 부드러운 육체가 있습니다. 구개에는 살구, 마르 멜로, 사과의 노트가 있습니다.

감 "샤론"처럼 보입니다.

베리 "샤론"은 다른 품종과 비교하여 칼로리가 적다 (100g 당 60kcal). 자당은 과당보다 훨씬 많습니다. 그러므로 다양성은 혈당치를 더 높입니다. 학년 "샤론"은 베타 카로틴이 가장 풍부합니다. 다양성을위한 플러스는 임산부가 먹을 수 있다는 사실입니다.

말린 말린 감

자연 건조 및 건조 결과우마는 유용한 자질을 잃지 않습니다. 수확의이 방법은 수월한 맛에서 장과를 구호한다. 신선한 딸기에서 말린 과일과 말린 과일의 주된 차이점은 100g 당 약 274 kcal이며 칼륨 양의 두 배인 높은 발열량입니다.

말린 감은 모든 이익을 유지합니다. 그러나 말린 과일은 칼로리가 매우 높습니다.

이런 이유로, 소량조차, 건조하고 말린 감은 당뇨병이있는 사람들에 의해 먹게 될 수 없다. 칼륨 함량이 높기 때문에 그러한 감은 고혈압 환자에게 매우 유용합니다.. 그것은 효과적으로 혈관을 부드럽게하고 혈액 순환을 개선합니다. 이 말린 과일은 소화관 작업에 도움이됩니다.

흥미로운 사실! 건조는 고대의 보전 방법입니다. 건조 제품의 제조 기술 개발로 인공 건조기를 사용하기 시작했습니다. 자연 공정의 붕괴 및 어두운 곳에서의 제품 건조로 인해, 이러한 건조로 인해 실제 건조 된 제품이 생성되지 않습니다.

"건조 제품"의 정의는 정상적인 건조로 얼굴을 잃어 버렸고 무역에서 건조 제품을 홍보하는 데 사용됩니다.

그러나, 건조 식품은 매우 많은 영양가를 가지고 있으며, 시간과 비용이 많이 소모됩니다.

건조 된 제품에서 천연 효소 과정은 오랜 시간 동안 일어난 반면, 차가운 건조가 일반적인 탈수입니다. 저장 중에 건조한 제품은 몸을 담그거나 말리는 경향이 훨씬 적습니다.

냉동 감, 이익 및 해로움

냉동 딸기는 신선한 제품의 모든 유익한 특성을 가지고 있습니다.

서리 겨울을위한 열매 수확을위한 훌륭한 솔루션입니다.. 최대 6 개월 동안 보관할 수 있습니다.또한 얼어 붙으면 탄닌이 파괴되어 과일 점도가 생깁니다.

이러한 이유로 수확을 제거하고 장과를 달콤하게 만들기 위해 익은 감 딸기를 냉동하는 것이 좋습니다.

여성의 몸에 감의 장점

맑은 태아는 여성의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

감은 소녀와 여성이 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

딸기의 유용한 특성 여성 신체를위한 비타민과 중요한 미량 원소의 높은 함량에 있습니다 :

감의 칼륨 함량 높음 폐경기를 가진 여자를 돕는다.뇌졸중의 가능성이 높은 경우. 또한, 칼륨은 신체에서 과도한 수분을 제거하고 붓기를 없애줍니다.
마그네슘은 여성 미량 원소로 간주되며 여성의 신체는 결핍에 매우 민감합니다. 장과에있는 마그네슘 생리주기를 정상화시킨다.임신을 계획 할 때 중요합니다. 또한 마그네슘을 제거하는 에스트로겐을 함유 한 경구 피임약을 정기적으로 사용하면 감을 사용하는 것이 매우 유용합니다.
나트륨 함량으로 인해 정기적으로 적당을 위해 들어가는 여성에게 감이 매우 유용합니다. 그는 근력을 제공하다 및 관절의 탄력성.
감 신체의 철분 부족을 보완하다이는 출산 연령의 여성에게서 종종 이용 가능합니다.

알아 두어야 할 중요한 사항! 알레르기 반응의 위험 및 아기의 약한 소화기 계통의 문제로 인해 수유부에게 감을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.