12 월에는 수도의 슈퍼마켓에서 아이들을 위해 특별히 고안된 "맛의 알파벳"요리가 나왔습니다. "맛있는 어린이"라는 표제는 어린이 영양 연구소 (Children 's Nutrition Research Institute) 전문가의 참여로 부모가 요리 할 시간이 없을 때 영양가있는 식사가 도움이되도록 돕기 위해 만들어졌습니다. 아이들의 통치자가 선택한 요리는 무엇입니까? 아마도 아기의 기질에주의를 기울일 가치가 있습니다.
그러한 다른 아이들
각 어린이의 본질은 독특하지만 기질은 본질적으로 내재적입니다. 고대 학자 Hippocrates조차도 심리학자가 여전히 작동하는 4 가지 조건 유형의 기질을 제안했습니다. 현대 과학은 인간의 기질과 신경계에서 일어나는 과정의 역 동성을 연결하며 주로 신경 세포의 흥분 후 억제 과정의 속도와 관련이 있습니다. 그것의 순수한 모양에서는, 까악 까악 우울하고, 우울하고, 우울하고, 점액질이 매우 드물지만, 아이에게서 기질의 주된 유형을 인식하는 것이 가능합니다. 그리고 어떤 제품은 차례 차례로 아이의 건강을 강화시킬뿐만 아니라 행동을 다소 수정합니다.
콜레 릭
총질 어린 아이는 활기차고 에너지가 풍부하며 기분이 급격히 변합니다.콜레 리카의 신경계는 "고속"에서 작용하기 때문에 종종 분노 나 눈물이 생기고 후회합니다. 동시에,이 아이들은 시끄러운 옥외 게임 같이 새로운 환경에 쉽게 적응하고, 수시로 지도자가된다. 그들은 우수한 RAM을 가지고 있습니다 - 그들은 정보를 빨리 배우고, 새로운 취미와 취미를 습득하지만, 또한 첫 번째 어려움에서 같은 속도로 그들에게 관심을 잃습니다.
작은 식사에서 음식은 빠른 간식과 같으며 많은 간식이있을 수 있습니다. Choleric 사람들은 음식이 너무 까다 롭지 않으며 해로운 패스트 푸드에 "푹 빠져 든다"는 위험이 특히 크다. 부모의 임무는 일정에 따라 먹는 습관을 키우기 위해 어린이의 기질을 약간 차가롭게하는 것입니다. 가장 좋은 보조자는 느린 탄수화물이며, 오랜 시간 동안 필요한 에너지로 몸을 포화 상태로 만듭니다. 시리얼, 코티지 치즈, 저지방 치즈, 시리얼 롤이 선호되는 콜레라 식단입니다. 쌀과 메밀은 적절한 신진 대사를 촉진하고 담즙의 약점으로 간주되는 장에 유익한 효과를줍니다. 오렌지, 복숭아, 살구뿐만 아니라 사탕무와 당근을 잊지 마세요 : 활동적인 어린이에게 자연적인 "과일"설탕의 추가 부분은 해를 끼치 지 않습니다.
오징어와 생선의 오징어는 으깬 감자로 구워졌습니다.
낙천적 인
자신의 결정에 대해 생각할 의향이있는 적극적인 생활 자세를 가진 아이. 삶을 사랑하고 사교적이며 열광하는 사람들은 습관을 바꾸고 상황에 적응할 수 있습니다. 어떤 회사의 영혼 이건, 상냥한 사람은 힘을 계산하는 방법을 항상 알지 못하고 너무 복잡한 작업을 수행합니다. 그러나 그러한 어린이들은 쉽게 실패와 스트레스를 경험합니다. Sanguinians는 낙관적 인 삶을 살고 있으며, 부모의 임무는이 품질이 비 일관성으로 발전하지 않고 만성적으로 사업을 시작하지 못하게하는 것입니다.
격렬한 아이들은 보통 음식을 실험하는 것을 두려워하지 않습니다. 새로운 것을 시도하고, 부모가 반드시 사용해야하는 것보다 많은 동료와 같은 파스타와 소시지를 독점적으로 먹고 싶지 않습니다! 아이를 삶은 생선과 해산물에 익숙하게하는 것이 필요합니다. 유용한 폴리 불포화 지방산 공급원은 두뇌 활동을 자극합니다. 그러한 아이들의 주요 문제가 간 질환으로 간주되기 때문에 유용한 육포와 삶은 고기, 야채, 캐서롤과 캐서롤 찜통. 낙천적 인 아이에게는 음식이 다양하다는 것이 중요합니다.아름다운 제공 및 일부 "sekretikom"로 - 시리얼에, 올리브 - - 예를 들어, 치즈의 풍미 캐서롤에 너트를 추가 할 수 있습니다 열매를.
점액질의
그런 아이들은 종종 부모에게 "안락한"것처럼 보입니다. 그들은 조용하고 장난을 치지 않으며 스스로를 차지할 수 있습니다. 그러나 점액질 사람들은 종종 새로운 것을 배우고 앞으로 나아갈 욕구가 부족합니다. 그것들은 불활성이고, 변화를 두려워하는 오래된 습관에 집착합니다. 모든 철저하게 적합, 감정을 보여주고 싶다, 그래서 그런 아이가 여전히 그가 승패 것 같습니다하지 않습니다. 점액질은 오랫동안 지식을 흡수하지만, 솜씨 수하물 기술을 사용하려면, 새로운 환경, 클래스, 또는 그룹에 어려운 익숙해.
수동성, 느린 반응 또는 무관심은 종종 느린 대사로 표현 -이 점액질 종종 "핫"기질 c를 체중 동료를 얻을 것으로 생각된다. 양배추, 오이, 당근, 그린 샐러드, 쌀, 메밀 : 점액질 접근 야채, 신진 대사를 자극한다. 이 곡류는 몸에서 과량의 체액을 제거하는데 기여합니다. 아이가 과체중 경향이있다하더라도, 완전히 달콤한 그를 박탈하지 않습니다 단맛이 유용 할 수 있습니다.예를 들어, 구운 사과와 과일 수플레는 여분의 칼로리가없는 기쁨입니다.
마카로니와 함께 칠면조 수프의 수플레
우울증
견고하고 불안한 우울한 아이들은 무엇이든 걱정하는 경향이 있습니다. 회사에서 - 닫히고, 의사 소통이없고, 적극적인 게임을 고민하는 것을 선호합니다. 그러한 아이들은 성인 사회를 선호합니다. 우울 아이는 매우 취약하고 민감한, 그래서 지휘 톤과 엄격한 제안은 눈물을 일으킬 수 있지만, 결과로 이어질하지 않았다. 그러나 현대 심리학자들은 히포크라테스와 달리 멜랑콜리를 약한 생물이 아니라 미래의 지적인 잠재력, 논리의 사람들, 현실 주의자라고 생각하는 경향이 있습니다.
우울증의 음식은, 규칙, "Nehochuha"로 - 그들은 모든 물기를 먹고 설득해야합니다. 그들은 습관을 바꾸는 것이 어렵다고 느낍니다. 매주 같은 음식을 선택할 수 있습니다. 아이에게 먹이를주기 위해서는 취향을 잘 공부해야합니다. 그는 으깬 감자를 좋아하니? 그린을 그린에 추가하십시오. 일반 cutlets 아래에서 물고기 "변장", 그리고 캐러멜은 말린 과일의 막대로 바꿉니다. 식욕의 자연스런 각성제는 꿀, 견과류, 신선한 채소, 크래커가 될 것이고 수프에 첨가하거나 빵 부스러기로 만들 수 있습니다.그것은 감기에 우울한 경향이 있다고 믿고, 그래서 유용한 실리콘 함유 보리, 면역 체계를 강화하는 비타민 C와 철분이 풍부한 메밀의 높은 함량, 감자 될 것입니다.
