당분간 각 여성은 자신의 나이를 생각하지 않습니다. 당신이 어릴 때, 당신은 당신의 얼굴에 피부가 항상 당신이 접촉하지 않습니다 눈 아래 가방의 문제, 부드럽게 것이라고 생각 ...
... 그리고 거기 당신은 한 손에 (30)이,이 멋진 나이, 당신은 정복 매우 많은 피크있을 때 - 누군가가 아이들 성장했습니다, 누군가가 자신의 경력에서 특정 높이에 도달이, 일부는 단순히 따라서, 더 자신감되고, 한 그들의 결정과 판단에 더 대담. 당신이 거울에 자신을 볼 때 점점 더, 당신은 만족의 친숙한 느낌을 발생하지 않습니다, 때때로 당신은, 때때로 당신은 당신이 먼저 당신이 이러한 변신은 나머지 결함 수면, 가족이나 재정적 인 문제의 부족 정당화 ... 너무 피곤 생각, 당신이 너무 긴장 느낌 영양 부족, 그리고이 모든 것은 절대적인 진리가 될 수 있지만 더 자주 당신의 몸에 뭔가가 변경된 것을 인식하기 시작 방문이 "뭔가"이제 항상 당신과 함께있을 것입니다 ...
어쨌든 30 년, 폭력 청소년에 대한 신체의 반응하지만 - - 일부는이 변태 중년의 위기, 사람을 부를 것이다 나이그로부터 여성은 점점 외모의 변화에주의를 기울이고, 항상이주의가 그녀의 심리적 상태에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.
누군가는이 변태를 중년의 위기, 즉 폭력적인 청소년에 대한 신체의 반응이라고 부르지 만, 어쨌든 30 년이라는 세월은 여성이 외모의 변화에 더 자주 주목할 나이입니다. 항상이 관심은 그녀의 심리적 상태에 긍정적으로 반영 될 것입니다.
여성의 모습은 그녀의 무기이며, "부자의 내면의 세계"에 관해 말하는 사람은 지적인 여자가 자신을 추악하게하지 않을 것이라고 주장하면서 항상 정당화 될 것입니다. 특히 젊은 나이에 매우 매력적인 여성들이 경험 한 급격한 연령 변화가 주목을 끌었습니다. 이 상태가 무기한으로 지속될 수 없다는 것을 깨닫는 것은 매우 어렵습니다. 조만간 다시 물러나서 더 젊어 져야 할 것입니다. 어떻게 당신의 아름다움을 유지하고 얼굴 기능을 흐리게하는 탁월한 시간을주지 못합니까?
우리는 성형 외과 또는 미용 "뷰티 주사"에 대해서는 말하지 않을 것입니다.우리는 몸의 뻔뻔 침략과 자연적인 생리 학적 과정의 위반없이 시간과 싸울 것입니다.
그래서, 모든 여성을 기억해야 할 가장 먼저, 모든 나이의 아름다움과 젊음의 주요 원천은 물입니다. 샘물이나 녹은 눈 청소 - 네, 물이 자연적으로 수돗물, 최고의 옵션의 경우, 정제의 모든 단계를 통과, 가장 일반적입니다. 어떤 질병과의 투쟁이 무엇보다도 물 안에 실시되어야로, 그것은 우리 몸에 충분한 양 행동한다. 이 그림은 매우 개인이지만, 아직 그는, 무엇보다도 몸의 질량 결정된다. 더 적은 물 1.5-2 리터 하루 평균 마시는한다, 이제 여자가 55-60kg 무게 가정 해 봅시다 없습니다.
당연히 적절한 영양 섭취를 잊지 마십시오. 맞음 - 하루에 몇 번씩 작은 부분을 의미합니다. 당신의 몸 듣고 싶은만큼 먹고, 그램 더, 더, 테이블의 출력, 당신은 기아의 약간의 느낌을 경험하게 될 것 없다 - 항상 깨끗한 판을 떠나 호출 이전 아내를 잊어 버려, 그 자리에서 영양사의 조언을왔다."뚱뚱하고, 달콤하고, 더운 것을 먹지 말라"는 충고는 세상으로 오래되었지만, 당신도 잊을 수는 없습니다. 당신이 정말로 케이크를 원한다면 물론, 당신은 그것을 먹을 필요가 없지만, 하나 개의 케이크, 그리고 더 이상, 바람직하게는 아침에. 그리고 야채의 많은 고기 요리, 거기에 - 버터 야채를 선호, 케첩과 마요네즈의 사용을 최소화하려고, 핫 양념없이 찜, 닭고기 또는 송아지 고기 요리에 우선권을 제공합니다.
다음 ... 근육 톤을 유지하는 가장 쉽고 저렴한 방법은 얼굴 체조입니다. 이제 운동의 다양한 인터넷 전체로 가득, 당신은 가장 문제 영역에 대한 복잡한 원하는 하나 또는 몇 가지 운동을 선택할 수 있습니다. 대부분의 경우, 서른 젊은 여성을위한 눈 주위, 코 등의 영역 및 소위 팔자 주름을합니다. 또한, 예방을 위해 얼굴 타원에 대한 연습은 불필요하지 않습니다. 3-5 운동의 복잡한에는 5 분 이상 매일 아침 당신을지지 않습니다,하지만 규칙과 고용의 결과 당신이 매우 행복.
25 세에 이미 시작된 크림은 모든 여성들이 규칙적으로 사용해야하며, 피부가 문제라면 그 전에도 사용해야합니다.그러나 30 세부터 눈 영역 용 크림을 선택하고 마스크와 활성 세럼을 의무적 인 얼굴 관리 활동 계획에 포함시키는 데 특별한주의를 기울여야합니다. 가면은 1 주일에 1-2 번 정도 할 수 있으며, 상점 옵션과 집일 수 있습니다. 혈청은 코스에서 가장 잘 사용되며, 코스의 평균 기간은 한 달이며, 규칙 성은 일년에 2-3 회입니다.
신체 활동에 대해 기억하고, 매일 적어도 1 시간 동안 야외에서 산책하고, TV 시청을 최소화하고 컴퓨터에 앉아 있습니다. 특히 이미 앉아있는 사람에게는 움직이는 데 더 많은 시간을 할애해야합니다. 운동을 위해 가면, 비싼 헬스 클럽을 방문 할 필요가 없습니다. 덤벨, 깔개 및 라디오 테이프 레코더의 커플은 집 고용에 충분합니다. 네, 자기 훈련이 필요하지만 "시간이 없습니다"또는 "다른 중요한 것들이 있습니다"와 같은 변명이 당신을 인도해서는 안됩니다. 기억하십시오. 건강과 아름다움이 무엇보다 중요합니다.
아무에게도 아무 것도 증명할 필요가 없으며 자신을 극복 할 수 있음을 스스로 증명할뿐입니다.게으름 주로 자신감으로 구성되어 자신의 행복을 추구 단지 - 그 자체로, 미래에 가까운 친구의 존경과 사랑. 서로 조화를 이루며 살고 자신의 방법 만 이동하려고합니다. 다른 사람의 실수를 분석, 자신의 선택을 다른 사람에게 듣기를 반복하지 않으려 고. 개발, 지속적인 개선에, 자신을 사랑하고 자신의 몸과 마음의 일에 이제까지 새로운 높이에 도달하기 위해 노력. 그러나 자연이 당신에게 제시 한 자연 스러움을 유지하는 것을 잊지 마세요 ...
