대부분의 일 중독자는 주말에 많은 것을 다시 만들고 심지어는 쉬는 방법에 문제가 있습니다. 그러나 그들은 주말의 주요 기능이 새로운 노동 성취를위한 힘을 되 찾는 것이라고 잊는다. 따라서 주 금요일 규칙은 어떤 경우에도 집안에서 일을하지 않을 것입니다.
미완성 된 것이 남아 있다면, 지난 주 동안 당신의 일을 잘 정리하지 않았다는 뜻입니다. 매일 저녁이 일이 다시 일어나지 않도록하려면 다음날 작업 계획을 명확히하고 수정하십시오. 일주일의 마지막 근무일에 계획 한 모든 것이 완료되었는지 확인하십시오.
주말에 무엇을해야할까요?
그래서 주말이 왔습니다. 우리가 어떻게 할 수 있습니까? 건강한 수면은 스트레스 해소와 건강 해지는 데 도움이 될뿐만 아니라 건강과 장수를 보장하기 때문에 요즘은 좋은 잠을 갖는 것이 매우 중요합니다. 토요일과 일요일에 22 시부 터 23 시까 지 잠자리에 드십시오. 그러한 체제는 중추 신경계에 긍정적 인 영향을 미칠뿐 아니라 에너지와 힘의 회복에 기여할 것이다. 일어나기 위해서는 올바르게해야합니다. 애완 동물처럼 몸을 통해 혈액을 분산시키기 위해 늘려야한다는 것을 명심하십시오. 이것을 천천히 반복 한 다음 쉬운 아침 운동을하십시오.
많은 사람들이 주말에 청소를 계획하고 있습니다. 그러나 청결에 대한이 접근법은 완전히 정확하지 않습니다. 작업 주간에 가사일을 올바르게 할당하는 것이 가능합니다. 이렇게하려면 월요일부터 금요일까지 매일 집에 질서를 회복 20 ~ 30 분 줄 수 있다는 사실을 졸이다 시간 관리의 간단한 원리를 배웁니다. 그런 다음, 예를 들어, 젖은 토요일이나 일요일 청소는 최대 1 시간이 걸릴 것이며, 오늘의 나머지는 당신이 자신과 가족을 할애 할 수있을 것입니다.
당신이 휴식뿐만 아니라 건강을 향상시킬뿐만 아니라 싶다면, 사우나 또는 증기 목욕로 이동합니다. 몸도 이완과 치유가 필요하다는 것을 기억하십시오. 좋아하는 음악을 듣고, 허브 차를 마셔 잠자리에 들기 전에 산책.
연인 때문에 오늘 부모와 의사 소통이 부족하다 성인 자녀의 활용에 의해, 또한 매우 유용 가족과 사교를 즐길 수있는 집에서 주말을 보낼 수 있습니다. 당신이 아이들을 기쁘게하려는 경우 따라서, 일부 어린 시절의 꿈을 성취 :, 서커스, 동물원에서 장난을 줄일 그들과 함께 재생하려면, 테니스, 축구, 일반적으로 다가오는 휴일 또는 생일을위한 공예품을, 그들에게 긍정적 인 감정의 최대를 제공하려고합니다.믿어, 당신의 아이들은 오랫동안 기억할 것입니다.
하루가 끝나면 가족이 좋아하는 영화를 관람하거나, 향기 나는 목욕을 즐기거나, 방에서 흥미 진진한 책을 읽으며 은밀한 문학 영웅 세계로 뛰어들 수 있습니다.
