평균적으로 머리카락은 한 달에 1cm에 추가되지만 때로는 스트레스, 약물 치료, 유전 적 처분, 인체의 장애로 인해 발생할 수있는 이러한 과정의 속도가 느려지는데, 그 중 가장 흔한 것은 비타민과 미네랄이 부족합니다. 따라서, 대부분의 경우 모발 성장을위한 비타민이 문제를 해결 할 수 있습니다.
머리카락에 필요한 비타민은 무엇입니까?
머리카락이 빨리 자라기 위해서는 비타민과 미량 원소가 필요합니다.
| 비타민 및 미량 원소 | 무슨 대답? | 어떤 음식이 |
|---|---|---|
| 그룹 B의 비타민 | 그들은 성장을 촉진하고 머리카락을 밝게하고 힘을줍니다. 이 그룹의 비타민이 없으면 모낭의 건강, 색소 색소 및 밀도의 보존을 보장하는 것은 불가능합니다. | 곡물, 콩, 견과류, 달걀, 채소, 당근. |
| 비타민 E | 모발 성장에 필요합니다. | 식물성 기름, 씨앗. 견과류. |
| 비타민 A (레티놀) | 모발의 탄력성, 건강한 구조를 제공하여 건조 함과 분실을 방지합니다. | 과일과 채소는 노란색, 버터, 달걀 노른자, 간장, 구즈 베리입니다. |
| 비타민 C | 그것은 혈액 순환, 모발의 영양, 결과적으로 그들의 성장을 향상시킵니다. | 양배추, 감귤, 건포도, 키 위, 후추. |
| 비타민 H (비오틴) | 머리카락의 정상적인 구조를 보장하는 것이 필요합니다. | 귀리, 콩, 콩, 맥주 효모. |
| 아연, 구리 | 모발 성장을 제공하십시오. | 새우, 콩, 간, 호두. |
| 철제 | 모발 강화 촉진, 취성 감소. | 고기, 찌꺼기, 견과류, 노른자. |
| 유황 | 색상이 향상됩니다. | 마늘, 생선, 간. |
| 몰리브덴 | 성장을 촉진합니다. | 코코아, 겨자, 완두콩. |
| 실리콘 | 탄력성을 제공합니다. | 곡물. |
비타민의 양식
모발 성장을위한 비타민은 다음과 같습니다 :
- 외부;
- 내부 수신 용.
외부 비타민은 가면, 로션, 특수 유체의 형태로 제공됩니다. 그들은 두피 또는 머리카락에 적용해야합니다.
그러나 삼발 학자들은 모발 성장과 관련된 대부분의 문제가 표면에 있지 않고 신체 깊숙이 있다고 주장합니다. 따라서 머리카락의 성장과 고통스러운 상태의 원인이 비타민과 미량 원소가 부족한 경우에는 복용하는 것이 좋습니다. 이러한 수용 방식의 행동은 훨씬 더 효과적 일 것입니다. 피에 들어가면 비타민은 몸 전체에 퍼져 도달하고 두피에 전달됩니다.
인공 비타민 복합체의 모든 사용이 정당화되는 것은 아닙니다. 비타민을 복용하기 전에 trichologist 및 영양사에 호소하는 것이 필요하다. 많은 경우 균형 식단으로 문제를 해결할 수 있습니다.
효과적인 복합체
복합 비타민은 개별 비타민에 비해 모발 성장에 더 효과적이다. 이것은 그들의 균형이 잡힌 구도 때문이다 : 복합체가 비타민을 포함하고 건강한 머리카락에 필요한 수량에 미량 원소에.
제약 산업은 매년 비타민 복합체의 종류를 개선합니다.
가장 인기있는 모발 성장을위한 비타민:
- Nutrikap;
- 퍼펙틸;
- 재실행;
- 맞춤;
- 셰비 톤.
누 트리 카프
탈모를 예방하고 성장을 촉진하도록 설계되었습니다. 리셉션의 결과로 부드러움과 빛이 나타납니다. 캡슐의 조성물은 비타민 B, C, 칼슘, 아연, 황, 호두 기름, 밀랍 및 맥아 추출물을 포함한다. 권장되는 입학 과정은 2 개월입니다. 복용량 - 식사 시간에 1 정 1 일 2 회. 문제가있는 경우 연중 무휴로 여러 과목을 수강해야합니다.
퍼펙틸
그것의 특성 때문에, 마약은 모발뿐만 아니라 피부의 문제를 제거하는 데 도움이됩니다. 필요한 비타민과 미량 원소 이외에 제품의 성분에는 에키나시아와 우엉의 추출물이 포함됩니다. 이 비타민 복합체는 탈모, 가려운 두피 및 비듬으로 고통받는 환자에게 적합합니다. 이 약의 복용량은 식사 후 매일 1 캡슐입니다. 입학은 2 개월입니다.
유효 기간이 만료되었습니다.
가장 효과적인 비타민 복합체 중 하나. 그것은 모발 구조 및 모낭, 건조 및 취약성의 손상을 제거 할 수 있습니다. 이 약물에는 B 비타민, 모발 및 미량 요소에 필수적인 아미노산, 기장 추출물, 밀, 효모가 들어 있습니다. 하루에 3 번 1 캡슐을 섭취해야합니다. 심한 경우이 용량을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 치료 과정은 2 개월 이상 지속됩니다.
피토 발
모발 성장을위한 비타민의 인기있는 복합체. 머리카락의 구조, 건조 함, 상실의 부정적인 변화에 대처하는 데 도움이됩니다. 이 조성물은 다른 비타민 복합체 (비타민 A, B, 아연, 철, 효모)와 유사합니다. 복용량은 하루에 여러 캡슐이며, 치료 과정은 코스 사이에 한 달 동안 휴식과 2 개월입니다.이 복합 단지는 어린이, 임신 및 수유중인 여성이 사용할 수 없도록 금지되어 있습니다.
셰비턴
탈모 예방 수단으로 권장 할 수있는 안전한 식품 첨가물은 여포의 구조와 성장, 대사 과정을 개선합니다. 염료가 포함되어 있지 않으므로 긴 리셉션이 가능합니다. 매일 2 개의 캡슐을 마시는 것이 좋습니다.
샴푸에 비타민을 더할 수 있습니까?
발모를위한 비타민은 때로는 샴푸에 첨가됩니다. 이런 식으로 영양을 향상시키고 건강하게 만들 수 있다고 믿습니다. 이 방법은 많은 장점이 있습니다. 첫째, 저렴합니다. 둘째, 안쪽으로 가져갈 필요가 없으므로 상대적으로 안전합니다. 셋째, 복잡한 조작이 필요없는 간단한 방법입니다.
그러나 모발을 강화시키는이 방법의 효과는 입증되지 않았으며 그 안전성은 여전히 의문입니다.
우선, 다음 사항에 유의해야합니다.
- B 비타민 한 병에 섞지 마십시오.
- 샴푸에 비타민을 첨가하면 산도가 변하거나 세제의 화학 반응이 바람직하지 않을 수 있습니다.
- 비타민은 오랫동안 저장되지 않습니다. 즉, 샴푸 캔에 앰풀을 추가하면 헤어 케어 제품이 끝날 때까지 첨가제의 이점이 의심 스러울 수 있습니다.따라서 비타민은 사용 직전에 샴푸 또는 밤에 첨가해야합니다.
- 비타민이 효과가 있으려면 시간이 필요합니다. 그리고 샴푸를 머리에 오랫동안두면 피부가 건조해질 위험이 있습니다.
따라서 외부에서 비타민을 사용하는 아이디어가 있다면 마스크, 스프레이 및 헤어 로션에 첨가하는 것이 좋습니다.
적합한 비타민 복합체를 선택하는 방법은?
vitamin-trichologist가 모발에 문제가있는 원인을 밝혀 트리트먼트 프로그램을 개발 한 후 비타민을 트리트먼트를위한 비타민으로 지정하면 최적입니다. 비타민 복합체는 다른 사람들에게 다양한 방식으로 작용합니다. 누군가는 가장 단순하고 저렴한 약을 돕는 데 아주 능숙하며, 누군가에게 비싼 수단은 효과가 없습니다. 따라서 비타민을 개별적으로 선택하면 그에 대한 피드백을 토대로 원하는 효과가 달성되지 않을 가능성이 있습니다.
의사의 서비스를 이용할 수있는 가능성이없는 경우, 모발 성장을위한 비타민을 선택할 때 다음 사항을 고려해야합니다.
- "머리카락"이라고 표시된 구제책을 사는 것이 낫습니다. 그러한 표식이 없다면 미량 원소, 특히 철, 마그네슘, 아연을 포함하는 비타민 복합체를 선호해야합니다.
- 광고 후 브랜드와 값 비싼 약을 쫓아 낼 필요가 없습니다.종합 비타민제의 효과는 정확하게 선택되었는지 여부에 달려 있습니다. 수입 된 약품은 동일한 원료로 생산되기 때문에 국내산보다 나을 수 없습니다.
- 알레르기를 피하기 위해 인공 색소와 향이없는 복합체를 선호하는 것이 바람직합니다.
머리 끈이 두껍고 길며 두피가 건강하기 때문에 신체는 일정량의 비타민과 미량 원소를 필요로합니다. 영양소 부족은 모발 성장의 둔화, 건조 및 손실을 유발할 수 있습니다.
그러나 모발 성장을위한 인공 비타민 - 만병 통치약이 아니라 오히려 조수. 이러한 약물은 지속적으로 복용해서는 안되며, 특정 부작용이있을 수 있으며 금기 사항이있을 수 있습니다. 따라서 음식과 함께 필요한 비타민을 공급 받기 위해서는 균형 잡힌 식단을 마련하는 것이 중요합니다.
저자 : Veronika Ivanova, 출판사 :
특히 Mama66.com의 경우
