임신 초기에는 일반적으로 여성이 아기의 운반에 너무 몰두하여 배달이 어떻게 이루어지는 지 생각하지 않습니다. 그러나 오랫동안 기다려온 날이 가까워 질수록 출산 중에 올바르게 행동하는 법, 싸움을 완화하는 법 및 올바르게 호흡하는 방법에 대해 더 많은 의문이 제기됩니다.
여성이 힘을 되찾고 출산 과정의 빠르고 쉬운 과정을 조장하는 데 도움이되기 때문에 노동 중에 올바른 호흡 문제는 우발적 인 것이 아닙니다.
노동 중 적절한 호흡은 신속한 전달의 열쇠입니다.
많은 전문가들은 여성이 출산 과정을 완화하고 출산 과정을 다소 가속화하는 데 도움이되는 시합과 시도에서 올바른 호흡이라고 주장합니다. 실제로 전달이 가져 오는 고통을 덜어 줄 수있는 올바른 호흡 기술입니까? 네, 정말입니다.
적절한 호흡을 통해 여성은 침착하게 휴식을 취할 수 있으며, 적절한 호흡 기술은 횡격막이 출산을 방해하지 않고 반대로 도움이됩니다.
출산 중 적절한 호흡이 빠른 출산을 도울 수 있다는 사실은 무엇을 설명합니까? 모든 것은 아주 간단합니다 : 여성,노동 중에 적절한 호흡, 통증에 대한주의를 덜 기르는 데 초점을 맞추고 자궁 경부의 개방이 빨라서 아기가 일찍 나타납니다.
산소는 모체 근육에서 중요한 역할을하며 충분한 공급은 근육의 수축을 돕고 아기는 단순히 많은 양의 산소를 필요로하며 노동 과정에서 올바른 호흡은 산모 유기체가 산소로 포화 상태로 정확하게 향하게됩니다.
우리 모두가 이미 호흡의 무조건적인 반사로 태어 났음에도 불구하고 임산부에게는 특정 기술을 배우는 것이 중요합니다. 배달 과정에있는 여성은 특별한 방법으로 호흡해야하며,이 호흡은 사람의 일상 호흡과 비교 될 수 없습니다. 그래서 배달 과정에서 사전 준비를하고 출산을 촉진하고 촉진하는 데 도움이되는 적절한 호흡 기술을 습득해야합니다.
또한 훈련은 몇 달이 걸릴 것이며,이 경우에만 최대로 기술을 연습 할 수 있으며 출산의이 기간 또는 그 기간에 어떻게 숨을 쉴 수 있는지 정확히 알 수 있습니다. 그런데 호흡은 출생의시기에 따라 독특한 특징을 가지고 있습니다.그러나 모든 기술은 임산부가 흡입과 호흡을 조절하는 법을 배워야 만한다는 것을 모두 단합시킵니다.
노동 중 적절한 호흡 기술 : 다른 기간에 호흡하는 법
따라서 이미 위에서 언급했듯이 일반적인 과정의 각 기간마다 출산에있어 적절한 호흡 기술이 있습니다. 이는 아기의 탄생과 같은 어려운 작업에서 여성을 도울 수 있습니다. 각 기간마다 좀 더 자세히 살펴보고 결혼 및 시도 중에 호흡의 특성을 알아 봅시다.
분만 중 적절한 호흡
원칙적으로 한 여성은 첫 번째 관찰 기간에 병원에 간 다음 나타나고 사라지며 특별한 통증을 느끼지 않으며 복부를 홀짝에서만 나타납니다. 나중에, 싸움은 영구히되고 일정한 간격으로 되풀이됩니다.
정규 노동이 시작될 때, 출산하는 여성은 분명히 기억해야합니다. 할 수없는 일 이 기간에, 즉 : 고통을 억제하려고 노력하지 마라, clench하지 말고, 긴장하지 말고 울지 마라. 이 모든 행동은 안도감을 가져 오지 않지만 그와는 반대로 신체가 너를 막을 것입니다. 신체는 피곤하고 피곤할 것입니다. 그러나 고통은 여전히 물러나지 않을 것입니다.
많은 여성들이 처음으로 출산을하게되면서, 각 싸움 동안 매우 많은 부담을 느끼게되고, 이로써 출산 과정을 억제하고, 과도한 긴장은 자궁 경부의 정확하고 신속한 개방을 방해합니다. 이 경우 의사는 약물을 사용하여 수축을 마비시키고 노동을 자극해야합니다. 여자를 움켜 쥐는 것도 좋은 결과를 가져 오지 못합니다. 산소 부족으로 산소 결핍을 유발할뿐만 아니라 출산 후 아기의 상태와 발달에 영향을 미칩니다.
소아과 의사에 따르면 출산하는 동안 저산소 상태에서 생존해야하는 아기는 적응하기가 더 어려우며 다양한 질병에 더 취약합니다. 그러므로 가능한 한 긴장을 풀고 아래에서 설명 할 호흡 기술을 적용하십시오.
한판 승부 시작 코를 통해 4 개의 계정으로 흡입하고 입으로 6 개의 계정으로 숨을 내쉴 수있는 기술을 준수해야합니다. 호흡은 호기보다 조금 짧아야한다는 것을 기억하십시오. 입으로 숨을 내쉬고, 입술을 "관"으로 접으십시오. 이 호흡 방식은 가능한 한 근육을 이완시키고, 진정시키고, 산소로 몸을 채우며,결국, 완전 호기는 산모와 아기의 몸과 몸을 필요한 양의 산소로 포화시킬 수 있습니다.
이 기술을 사용하면 끊임없이 카운트해야하므로 통증에 대해 생각할 시간이 없습니다. 가장 중요한 것은 코로 숨을 내쉬고 입으로 숨을 내쉴 것입니다.
언제? 싸움은 더 강렬해진다. 그리고 자주, 호흡을 가속화하는 것이 필요합니다.이 목적을 위해서 다음과 같은 기술을 권장합니다. 이런 종류의 호흡은 "개 호흡 (dog-breathing)"이라고도 불리우며, 언뜻보기에는 우습게 보일 수 있지만 싸우는 과정에서는 그렇지 않을 수 있습니다. 개가 약간 입을 벌리고, 개가 뜨거운 날에 숨을 쉬는 방법으로 표면에서 숨을 쉬어야합니다.
모든 편견을 버리고 말도 안되는 것을 두려워하지 마라. 산부인과 의사도 의사도 놀라지 않을 것이다. 노동 기간의 주된 임무는 가능한 한 운명을 완화하고 아이가 더 빨리 태어나도록 돕는 것이다. 그러므로 입을 벌리고 혀를 내고 자주 호흡을 시작하십시오.
자궁경이 열리는 동안 자궁은 "기관차"라는 이름을 가진 다른 호흡 기술을 사용할 수 있습니다. 이 기술의 원리는 매우 간단합니다. 시합이 시작되면, 빨리 피로를 타고 피로를 시작하고 코를 통해 숨을들이 쉬며 입으로 빠르게 숨을 내 쉬어 입술을 튜브에 접습니다.수축의 강도가 감소하고 통증이 완화되면 즉시 호흡을 진정 시키십시오. 이 방법은 분만 중에 가장 심각한 통증을 호흡하는 데 도움이됩니다.
시도 도중 행동하는 법
노동에 종사하는 여성이 노력하기 시작하면 산과 의사를 완전히 신뢰해야하며, 올바르게 행동해야하므로 아기의 출생이 가능한 빨리 이루어집니다.
산부인과 전문의의 조언을 듣고, 어떻게 호흡하는지, 어떻게 밀어야하는지, 언제 어떻게하는지, 긴장을 풀 때를 설명합니다. 시도의 평균 지속 시간은 약 1 분입니다. 가장 심한 흡입을하고 호기로 숨을 내쉴 때, 전체 공기량으로 자궁에 압력을 가하는 것이 필요합니다.
모든 것을 확인하십시오. 긴장감은 머리로 향하지 않았다.그렇지 않으면 얼굴과 눈의 혈관 파열을 피할 수 없습니다. 모든 노력은 아기의 탄생을 목표로해야합니다. 그것이 당신이 공기의 적당한 양을 얻지 않았던 경우에 일어난 경우에, 걱정하지 않으며, 빨리 숨을 내쉬고 가능한 한 빨리 새로운 호흡을 만들고, 그 후에 다시 적용하십시오.
"촛불에 숨을 쉰다"는 시도 중에 가장 효과적이라고 여겨집니다.이 기술을 마스터 코, 입에 숨을하고 촛불을 날려 것처럼 숨을 내쉬고하기 위해이 기술은 모음의 노래를 동반 할 수있다.
아기의 머리가 태어나 자마자, 호흡을 자유롭게 시도하거나 호흡 기술을 "개와 같이"적용해야합니다.
구제를 가져 서너 시도하지만, 조산사는 여성이 더 힘이 없다고보고 있다면, 긴장을 허용 : 새로운 어머니가 시도하는 동안 제대로 호흡 경우, 아기의 탄생은 매우 빠르게 발생합니다.
적절한 호흡 기술에 대해 알아야 할 중요한 것은 무엇입니까?
오른쪽 호흡 훈련가능한 한 자주 배달 시간까지 가능한 한 준비하십시오. 처음에는 당신이 가질 수 있습니다. 과 환기, 현기증, 눈이 어두워지는 증상, 예전의 멍청한 상태. 이러한 증상을 없애고 흡입 후 숨을들이 쉬거나 손바닥에 숨을들이 쉬는 데 도움이됩니다.
종종 입을 벌려 호흡 할 때, 구강 건조증, 당신은 하늘까지 혀끝을 만지거나 물로 입을 헹구어이 증상을 없앨 수 있습니다.
노동 중 임의의 호흡은 출산 과정을 악화시키고 연장시킵니다. 각 흡입 - 호기 제어고려해야하는 것을 잊지 말고, 외적인 문제로 혼란스럽지 않고 통증을 느끼지 말고, 주된 일은 아이가 그의 어머니보다 노동하는 동안 훨씬 더 힘들다는 것을 기억하는 것입니다. 아기에게 이야기하십시오. 좋은 소식입니다. 싸우는 동안 가까이에있는 사람들이 당신 근처에있는 사람이 될 것입니다. 긴장을 풀고 마사지를하고 올바른 호흡을 잊지 않도록하십시오.
가능한 한 빨리 적절한 호흡을 훈련하기 시작하여이 과정이 자동 운동으로 진행되고 출산 중 행동 모델이 뇌에서 발달합니다. 가장 중요한 것은 출생 중 긴장을 풀고 공황 상태를 해제하고 제대로 호흡하기 시작하는 것입니다.
결론적으로 말하자면, 일반적인 활동은 준비와 책임을 요구하는 다소 복잡한 과정이라는 점을 다시 한 번 강조하고자합니다. 출생을 심리적으로 설정하십시오 - 출산의 여러시기에 다른 상황과 행동에 대해 생각하는 것이 매우 중요합니다. 의사와 조산사는 조수이므로 조심스럽게 조언을 듣고 모든 권장 사항을 따르십시오.
노동에서 호흡하는 기술은 사전에 숙달하면 긴장을 풀고 그 과정에 집중할 수 있습니다. 성공적이고 쉽게 전달!
우리는 당신이 읽을 것을 권합니다 :적절한 호흡은 출산에 매우 유용합니다. 그러나 어떤 기술을 적용 할 필요가있을 때를 결정하기 위해서는 출생이 어떻게되는지를 알아야합니다.
