출산 후 유방을 복원하고 다시 유혹하게 만드는 방법

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가슴 -이 확실히 여성의 몸의 가장 매혹적인 부분 중 하나입니다. 유방의 아름다움은 그 크기에 있지 따라 다르지만 양식에 전적으로. 불행하게도,이 유방의 형태와는 임신과 모유 수유 후 가장 고통.

이 문제에서 최소한의 역할은 유전예를 들어, 임신 튼살 후 여성의 가까운 친척이 있다면, 가장 가능성이, 그것은 유전 적 소인 피부이며, 자신뿐만 아니라 스트레치 마크를 방지 할 수 없습니다,하지만 수와 심각도를 감소시킬 수있다.

당신이 출산 후 유방을 복원하려면, 그것은 몇 가지 노력을하고자하는 경우 - 당신은 오래된 양식을 반환 할뿐만 아니라 좋은 기회를 가질뿐만 아니라, 상당히을 향상시킬 수 있습니다.

전에이 문제에 관심이있는 여성들의 경우, 처음 가슴에 아기를 넣어 테스트 출산과 모유 수유를위한 유방을 준비하는 방법에 대해 조금 말해.

여름에 썰매를 준비, 또는 어떻게 임신 중 유방를 돌보는

유방 붓기는 임신 초기 징후 중 하나입니다. 가까이는 더욱 유방 증가를 떠나, 그녀의 우유 볼륨의 첫 번째 물결 동안 한계에 도달 할 수 있습니다.그러므로 임신 기간과 출생 후 첫날에 여성 유방이 가장 변형됩니다.

물론 준비가되지 않은 피부의 강도에 대한 테스트는 항상 그런 것은 아니지만 견딜 수 있습니다. 결과적으로 튼살, 정상 크기로 돌아온 후 가슴이 "달려있다".

우연히 미래에는 쉽게 제거 할 수없는 이러한 불쾌한 결함을 피하려면 피부를 훈련시키고 탄력성과 회복력을 높여야합니다.

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

1.지지 브래지어 착용 그래서 피부는 늘어지지 않습니다. 브래지어의 선택은주의를 기울여야하며, 작은 속옷을 입는다면 어떠한 경우에도 정확하게 사이즈에 맞는 구덩이 모델을 구입하는 것이 좋습니다. 면도기는 어깨에 부딪치지 않도록 넓어야하며, 걸쇠는 체중이 증가하고 가슴 전체의 볼륨이 증가 할 것을 기대하면서 다단계입니다.

2. 관리 및 피부. 이를 위해 특수 화장품 및 강화 절차가 적합합니다. 샤워를하는 동안 대조적 인 dousing: 몇 초 동안 번갈아 가며 따뜻하고 차가운 물로 가슴을 마사지하십시오.몇 번 하루 유방암에 대한 노천탕을 마련 - 그녀의 완전히 10 ~ 15 분 드러내는.

특별 사용 크림 하고 마사지하다 에센셜 오일, 예를 들면, 아몬드 유, 아보카도, 맥아의 혼합물 (각 15ml), 라벤더, 송, 제라늄과 네롤리 (2 각 방울). 그 결과로 나온 비약은 스트레치 마크가 나타날 수있는 곳에서 마사지 동작으로 문질러 야합니다.

이 지역에 대한 노출의 결과로, 후광과는 젖꼭지를 마사지하고 마찰이 엄격하게 금지됩니다 기억은 자궁 근육의 수축을 일으키는 호르몬을 생산, 그리고 유산까지, 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.

3. 신체 운동 연습, 이전에 의사와상의하여 금기 사항이 없음을 확인했습니다.

출산 후 유방

출생 후 유방의 모양에 영향을 미치는 두 가지 주요 요인은 다음과 같습니다. 우유 조수가슴이 한계까지 채워지면 디캔팅. 보시다시피, 악순환이 나옵니다. 이 상황에서, 단 하나 - 필요한 경우 가능한 한 적은 피부를 스트레칭하기 위해 노력하고, 조건을 완화하는 데 가만히 따르다.

브래지어를 착용해야합니다.. 모유 수유 상담가는 밤에 잠을 자지도 않고도 지속적으로 착용하는 것이 좋습니다. 미리 브래지어를 사세요. 폭이 넓은 스트랩과 최소한의 내부 이음새가있는 구덩이가 있어야하며 그렇지 않은 경우 더 좋을 것입니다.

원칙적으로, 출생 후의 유방은 1-2 사이즈만큼 증가합니다. 실수를 두려워하는 경우 미리 적절한 모델을 선택하고 출생 후 친척에게 물어보고 적절한 크기의 병원에 가져갈 수 있습니다.

수유시 특별한 브라를 사용하는 것이 가장 편리합니다. 첫째, 아기에게 먹이를주기 위해 제거 할 필요가 없습니다. 둘째로, 네가 가슴을 과시하는 것이 적절하지 않은 곳에서 아이를 먹일 수 있습니다.

아기를 모유 수유하지 않으면 형태가 악화되지 않습니까?

이것이 당신의 유전학에 의해 가정된다면 망치지 마십시오. 그렇지 않으면, 1 년 반에서 2 년까지 먹이를 먹는 모든 사람에게 자연적으로 개발 된 메커니즘이 출산 후 유방을 복원하는 데 도움이됩니다.

알려진 바와 같이 수유기는 여러 단계를 거치며 마지막 단계는 - 해산의 단계, 또는 lactation의 멸종.이 단계는 자연적인 우유 생산 감소로 특징 지어지며 출산 후 약 1.5 년에서 2 년 후에 시작됩니다. 유방에서이시기까지 선 조직은 점차 지방 조직으로 변해가고 유방은 임신 전의 상태가됩니다.

물론, 뻗어있는 피부를 가진 가슴은 이전의 형태로 돌아갈 수 없지만 적어도 여성이 브래지어로 그녀를 지탱 해 준다면 그것은 가능해진다. 다시 말하지만, 개인적인 요소와 유전은 배제되어서는 안됩니다.

모유 수유가 본질적으로 미리 정해진 것보다 일찍 끝나거나 전혀 시작하지 않았다면 유방암은 어떻게됩니까? 조직은 이전 구조로 돌아갈 시간이 없으며 유방은 GW가 끝나는 시점의 상태로 유지됩니다.

점차적으로 우유가 사라지고, 조직의 대체가 일어나지 않았기 때문에 가슴은 비어 있고 돌출되어 보입니다. 물론 이것은 이전 양식을 복원하는 작업을 복잡하게 만들지 만 포기하거나 포기하지 마십시오.

그래서, 출산과 모유 수유 후 유방의 원래 형태를 복원하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?

어떤 방법은 이미 임신 중에 유방 치료의 특징에서 우리에게 친숙합니다. 그 중 다음과 같습니다.

1. 대조 수 처리 조직의 혈액 순환을 개선합니다.또한, 물과 가슴을 마사지하는 것이 유용하다. 섬세한 유방암에 부상을 입을뿐만 아니라이었다 마사지의 효과에 아주 눈에 띄는하지 않도록 압력은 너무 강한해서는 안됩니다.

그리고 압력과 물의 온도는 편안해야 - 기본 조건. 겨드랑이 다음으로 원을 그리며 마사지 제트 않으며. 각 유방은 5-8 분 동안 주어져야합니다. 마사지 후에는 수건으로 몸을 문질러과 영양 크림을 적용해야합니다.

이러한 마사지는 피부를 강화합니다. 그것을 톤을주는 것은 결국 출산 후 유방의 빠른 회복으로 이어질 것입니다 세포의 신진 대사를 향상시킨다.

2. 유방욕. 그러나 일광욕에 관여하지 마십시오. 자외선 결합 조직의 영향이 무기력하게 아래, 피부의 기미와 주름에 나타납니다.

3. 적절한 영양 섭취. 당신은 소금을 남용해서는 안 : 그것은 그들의 스트레칭 결과로, 결합 조직에서 물의 축적에 이르게합니다. 비타민, 특히 A, C와 E이 모든 풍부한 음식에 엎드려서는 등 바나나, 살구, 양배추, 건포도, 감귤류, 블루 베리, 시금치 등의 녹색, 당근, 살구,과에서 찾을 수 있습니다.

또한, 식단에는 단백질, 즉 희박한 고기 (예 : 닭고기, 견과류 및 유제품)가 반드시 포함되어야합니다.

유방암에 악영향을 미치고 회복을 방해하는식이 요법과 급격한 체중 변화를 피하십시오.

4. 나쁜 습관을 거부 함. 특히 흉부 흡연과 알콜에 해 롭습니다. 그러나 모유 수유 중 흡연 한 여성의 경우 출산 후 유방 재건은 거절을위한 충분한 동기로 작용하지 않을 것입니다.

5. 미용 제품 및 응용 프로그램과 함께 마사지. 비타민 E와 싸우는 비타민 처짐이 가장 좋습니다. 마사지를 위해 크림과 천연 오일을이 비타민과 함께 사용하십시오. 따라서 피부를 단단하게 만들지 말고 단단히 만들고 튼살을 자르고 컬러와 매끄러움을줍니다.

천연 제품의 가면을 방치하지 마십시오. 모유 수유하는 동안 다양한 크림을 사용하고 싶지 않다면,이 마스크는 당신이나 아기에게 해를 끼치 지 않을 것입니다.

여기 몇 가지 간단한 요리법이 있습니다.

호두를 바탕으로 한 퍼밍 마스크

피부에 영양을주고, 피부를 탱탱하게합니다.

몇 가지, 균질 질량, 호두 커널 + 1 tbsp. 한 숟가락의 꿀 + 1 큰술. 버터 + 1 달걀 노른자의 숟가락.모든 성분을 섞어서 15-20 분 동안 유방의 청결한 피부에 바릅니다.

쌀가루를 기반으로 한 마스크

그것은 피부를 단단히 만들고, 매끈하게 만듭니다.

1 큰술. 한 숟가락의 쌀가루 (보통 쌀에서 요리 할 수 있고, 믹서기 또는 커피 분쇄기로 갈아서 빻음) + 1 달걀 + 1 일. 사 우 어 크림의 숟가락입니다. 혼합물을 균일 한 농도로 혼합하고 유방에 적용하십시오. 15-20 분 후 헹구십시오. 피부에 영양 크림을 바릅니다.

요구르트를 기본으로 한 마스크

피부를 강화하고 강화합니다.

2 큰술 꿀의 숟가락 + 케피어 100ml. 우리는 용액을 가슴에 문질러서 10-15 분 후에 씻어 낸다.

6. 가슴을위한 신체 운동과 특별한 운동. 출산 후 유방 재건 프로그램의 요점 중 하나. 특별한 체조를 가진 복잡한 생활 방식은 놀라운 결과를 가져옵니다. 중요한 것은 게으르지 않고 체계적으로하는 것이 아닙니다.

수영장, 체육관, 집중 교육에 갈 시간적 여유가 없어도 할 수있는 일을하십시오.

예를 들어, 가슴 근육 강화를위한 초등 운동 : 팔 굽혀 펴기 (바닥에서 볼 수는 없지만 벽에서는 할 수 없음)와 손바닥을 서로 대면하는 것을 잊어 버리십시오.다음과 같이 마지막 운동은 다음과 같습니다 후 근육을 이완은 "기도"제스처에 손에 손 접, 측면에 팔꿈치를 바닥과 가슴, 평행 손을 넣어 강제 10~15초을 위해 서로를 밀어 - 10에서 수행 접근 당 30 번.

이러한 운동은 회복뿐만 아니라 유방의 볼륨이 약간 증가하는 데 도움이됩니다.

또한, 자세를 봐라., 유방은 여자가 단순히 몸을 굽히기 때문에 종종 유혹적인 형태를 취하지 않습니다. 특히 어린 어머니의 경우 피곤함과 팔을 아이에게 가져갈 필요가 있기 때문에 뒤의 등 위치를 따라 가지 않습니다.