임신과 출산은 생리적 과정이다, 그런데 자연 의도. 그러나, 그럼에도 불구하고, 아이의 임신 전체 기간 동안 여성의 몸은 증가 하중에 직면하게된다. 임신 중 다리의 꺽쇠는 상당히 일반적인 문제입니다.
정기적으로 아이를 기다리는 거의 모든 여자들이 그들을 만난다. 임신 한 여성의 다리에 경련이 나타나는 이유는 무엇입니까? 몇 가지 이유가있을 수 있습니다 - 몸에 비타민과 미량 요소가 부족하여 앉아서 생활하며 다리 부분의 혈류가 정체됩니다.
임신 중 발작의 원인
우선, 임신부의 다리 경련의 출현 문제를 고려하여 미래의 어머니의 영양 상태에주의를 기울여야합니다. 만성적으로 개별 비타민과 미량 요소가 부족하면 임신 중에 비복근 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
종종 경련은 독성에 대한 반응으로 나타납니다. 여러 차례 구토와 침을 흘리면 근육계의 완전한 기능 활동에 중요한 필수 영양소가 신체에서 불필요하게 제거됩니다.
정맥 질환은 임신 중에 다리 경련을 너무 자주 일으키지 않지만 책에서 벗어나서는 안됩니다. 진단 절차의 산부인과 의사를 수행 한 후 흔히 처방되는 약물은 태아에게 안전하고 어머니를 저장합니다.
헤모글로빈의 감소 수준을 기반으로 철 결핍 성 빈혈은 또한 임신 한 여성의 다리 경련을 일으킬 수 있습니다. 의사에게 임산부가 자신의 평소 식단을 수정하고 버터, 귀리, 고기, 생선, 사탕무, 꿀, 말린 과일 등과 같은 제품을 포함해야하는 것이 좋습니다 있도록 철 결핍은 보통 다이어트 영양 실조 및 오류와 연결되어 있습니다.
임신 기간 동안 몸의 마그네슘 결핍은 임신 여성에게 흔하며, 임신 기간 동안에는 그 소비가 상당히 증가하기 때문입니다. 마그네슘은 대사 반응의 전체 복합체에 직접적으로 영향을 미치며, 강도는 임신의 배경에 따라 증가합니다. 마그네슘 부족은 임신 중에 다리 경련을 일으 킵니다. 상황을 해결하기 위해, 의사는 임신 마그네슘 제품을 처방과 곡물, 콩류, 계란, 과일, 야채, 딜, 코코아의 식단에 포함시킬 권고 할 수있다. → Magne B6에 대해 더 자세히
마그네슘과 같은 칼슘 부족은 신체의 모든 대사 과정에 부정적 영향을 미칩니다. 이 미세 요소들은 서로 밀접하게 상호 작용합니다. 카페인과 많은 약물들이 칼슘의 흡수를 악화시킵니다.
미래의 엄마는 마그네슘과 칼슘의 준비와 함께 우유, 하드 치즈, 코티지 치즈, 견과류, 채소, 계란 및 생선과 같은 음식물에 임신 중 송아지 발작을 예방할 것을 권장합니다.
칼륨이 부족하면 신경계의 기능적 활동이 억압됩니다. 왜냐하면이 미세 요소가 근육 섬유로의 신경 자극 전달에 원인이되기 때문입니다. 임신 중의 종아리 경련은 신체에서 칼륨이 부족하다는 것을 처음으로 이해할 수있는 신호입니다. 하루 중 언제라도 나타나지만 대부분 밤에 나타나는 경련 증후군 외에도 여성은 일반적인 약점, 졸음, 심박수 감속 및 변비와 같은 부수적 인 증상을 나타낼 수 있습니다.
저칼륨 혈증은 제 2 삼 분기에 이미 발생하지만, 임신 가능성이 가장 높은 미래의 어머니는 임신 마지막 주에이 상태에 직면합니다. 칼륨 준비뿐만 아니라, 그녀는 말린 살구, 견과류, 콩류, 바다 양배추와 감자와 함께 자신의 식단을 보충해야합니다.
비타민 B6 (피리독신) 결핍은 또한 임신 기간 동안 송아지에서 경련을 유발할 수 있습니다. 이 미세 요소는 단백질 화합물의 형성에 중요한 아미노산의 합성에 참여합니다. 미래의 엄마의 몸에서는 비타민 B6의 양이 임신 전의 양과 비교하여 30 % 증가해야합니다.
피리독신의 부족은 과민성 증가, 소화관 장애, 충치의 출현, 종아리 독소증의 발생 및 종아리 근육의 경련 현상을 유발합니다. 칼리는 견과류가 풍부합니다. 특히 개암 (hazelnuts)과 삼나무, 바다 벅 소른, 닭고기, 생선, 석류가 풍부합니다.
정맥 혈관의 내강이 부어 오르거나 늘어지는 것을 동반 한 변화는 또한 임신 중에 다리에 경련을 일으 킵니다. 또한, 성장하는 자궁의 하부 대정맥 압력은 임신 3 기의 발작을 일으 킵니다.
임산부에서 다리 경련의 발생에 영향을 미치는 다른 자극 요인을 구별 할 수 있습니다.
- 이뇨제의 통제되지 않는 사용;
- 앉아있는 생활 방식;
- 몸에 포도당 부족;
- 흡연;
- 부종;
- 카페인.
발작에 대한 응급 처치
임신 중에 다리에 꺽쇠가 생기면 어떨까요? 우선, 열이 필요합니다. 여자는 그녀의 팔다리를 풀고 수건에 싸인 따뜻한 물 또는 난방 패드를 달아야합니다.
손에 열이 없다면 - 예를 들어, 경련이 예상되는 어머니를 길가에 또는 밤에 잡았을 때 - 다리 근육을 당겨 자신쪽으로 발을 뻗어서 긴장을 풀고 다시 당겨야합니다. 이러한 조작은 경련이 약해질 때까지 반복해야합니다.
태아가 대정맥 하부에 추가적인 압력을 가함에 따라 야간 임신 중에 다리 경련이 자주 나타나기도합니다. 이 경우, 왼쪽면에서만 잠자기하는 것이 좋습니다.
경련이 너무 강하고 오래 동안 지속되면 Paracetamol과 따뜻한 목욕을 통해 경련을 제거 할 수 있습니다. 그러한 사례는주의를 기울이지 않아야하며, 반복 될 때 부인과 전문의, 정맥 학자, 위장병 학자 등의 전문가와 상담 할 필요가 있습니다.
치료
임신 중 다리에있는 경련의 치료는이 병리의 확인 된 원인에 전적으로 달려 있습니다.
개별 미량 원소의 몸에 결핍은 복합 비타민 복합체의 사용, 적절하게 선택된식이 요법 및 나쁜 습관의 거부로 가득 차 있습니다.신선한 공기 속에서 걷는 것은 칼슘과 비타민 D의 흡수를 돕습니다.
종합 비타민제의 입학과 결석 예방은 임신 계획 단계에서뿐만 아니라 전체 기간에 걸쳐 수행되어야합니다. 합성 비타민 복합체를 무시하지 마십시오. 사실, 특히 소화관이나 신진 대사 장애가있는 기관에 문제가있는 경우, 식품의 모든 영양소와 미량 원소가 완전히 흡수되는 것은 아닙니다.
빈혈은 철분 제제에 의해 제거되며, 치료 과정은 질병의 중증도에 달려 있습니다. 여성이 전체 임신 기간 동안 강제로 빈혈과 싸우고 이러한 약을 복용하는 상황이 있습니다.
Varicose 질병은 venotonic 약의 임명, 특별한 스타킹의 착용, 탄력있는 붕대의 부과를 요구한다. 이 모든 것은 정맥류의 정도에 따라 의사가 처방합니다.
적절하게 선택된 요법은 다리의 경련 현상을 없애고, 독성 증상의 감소, 신경계의 정상화를 유도합니다. 이로 인해 미래의 아동은 정상적인 성장 및 발달에 필요한 미량 원소를 충분히 섭취하게됩니다.
예방
적절한 예방 조치의 도움으로 미래에 다리에 경련을 방지 할 수 있습니다.
이렇게하려면 다음 지침을 따르십시오.
- 임신 중 5cm 이하의 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하십시오.
- 다양하고는 하루 종일 혈당을 최적 수준으로 몸을 제공하기 때문에 선호 식사를 분할주고, 권리를 먹고;
- 잠자리에 들기 전에 바다 소금을 추가하여 따뜻한 발 욕조를 만드십시오.
- 이것이 팔다리에서 혈액 순환을 방해하기 때문에 오랫동안 앉고 서있는 것을 피하십시오.
- 쿠션 발을 배치 또는 임신 여성을위한 특별한 베개를 사용하여 왼쪽에 잠;
- 매일 신선한 공기를 마시고 적당량의 신체 활동을하십시오.
종아리 근육의 예방, 통증 및 경련에 대한 모든 조치가 임산부에 의해 계속 추구된다면 의사에게 알려야합니다. 가능한 질병과 이상에 대해 신체 검사를 더 받아야 할 수도 있습니다.
임신 중에 다리의 경련을 제거하는 것은 가능할뿐만 아니라 발달이 신체의 미세 요소와 비타민 결핍으로 인해 발생하기 때문에 필요합니다.Hypovitaminosis는 미래 아이의 발달에 위험하므로 가볍게 치료할 수는 없습니다.
저자 : Olga Rogozhkina, 의사,
특히 Mama66.com의 경우
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