대부분의 임산부는 어떤 정서적 경험이 아기의 상태에 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 그것과 밀접한 생리 학적 연관성은 모든 기관과 체계의 수준에서 나타납니다. 임신 중에 긴장되면 어떻게 될까요? 호흡과 심장의 리듬의 위반, 호르몬 수준의 변화, 어머니의 신경 계통의 활동은 즉시 아이에게 영향을 미칩니다.
임신 기간은 정서적으로 매우 복잡합니다. 여성의 불안은 다양한 외부 원인에서 비롯됩니다. 임신 과정의 특징, 합병증, 진단 검사를 정기적으로 받아야하는 필요성. 끊임없이 아이의 상태에 대해, 그리고 임기 말에 다가올 출산에 대한 불안이 다소 있습니다. 이 모든 것은 내분비 시스템의 변화에 의해 악화됩니다. 호르몬 불균형으로 인해 여성은 더 시끄럽고 불안해하며 의심스럽고 짜증을냅니다. 임신 중에 긴장하는 것이 불가능한 이유는 무엇입니까? 불필요한 감정적 인 경험을 피하기 위해해야 할 일은 무엇입니까?
정서적 경험이 임신 과정에 미치는 영향
임신 중에는 모든 여성에게 긴장감이 있습니다. 감정을 자극하는 상황을 완전히 배제하는 것은 불가능합니다.그러나 집중적 인 장기간의 경험만으로는 어머니와 자녀의 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일일 불편 함은 임산부의 신체에 중대한 변화를 일으키지 않으며, 보상 메커니즘이 작용합니다.
임신 중 신경 긴장은 매우 빠르게 감정 상태의 위반으로 이어집니다 : 눈물, 빠른 성질, 과민 반응, 우울증. 스트레스 요인에 장기간 노출되면 우울증이 발생할 수 있습니다. 이 모든 것은 임신 과정에 부정적인 영향을 미칩니다. 여성이 겪고있는 것과 신체 시스템의 작업에서 영지가 연관되어 있기 때문입니다. 임신 중 우울증에 대해 자세히 →
왜 임산부는 긴장하지 말아야합니까? 장기간의 정서적 경험은 여러 가지 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 :
- 임신의 자발적인 종료. 임신 초기 단계에서 긴장되면 이미 존재할 위험이 커집니다. 상황은 더욱 집중적으로 스트레스 요인 (심리적 외상)이 더 위험합니다.
- 양수의 조기 분비. 느린 감정적 인 경험은 긴장감으로 이어지고,모든 수준 (정신적, 생리적)에서 나타납니다. 결과적으로 버블의 무결성이 손상 될 수 있습니다.
- 태아 발달의 비정상적인 중단. 가장 위험한 것은 8 주입니다. 이때 스트레스가 많은 상황으로 인해 임신이 약화 될 수 있습니다.
따라서 길고 격렬한 감정 경험은 임신 과정에서 위험합니다. 스트레스 요인에 긴 노출 또는 갑작스러운 외상 사건은 낙태를 유발할 수 있습니다.
임신 중 정서적 불안정의 결과
임신 중 긴장이 심하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
- 증가 된 혈압, 심박수는 고르지 않고 고르지 않게됩니다. 이것은 태반과 태아 혈관의 변화로 이어지고 태반의 기능 부전으로 이어질 것입니다. 결과적으로, 아이는 충분한 양의 산소와 영양분을받지 못하고 발달에 뒤쳐지기 시작합니다.
- 독성 증세 악화.
- 수면 - 각성제가 깨지고 만성 피로, 우울증이 발생할 것입니다.
임신 중 긴장은 아이의 건강에 바람직하지 않은 결과를 초래한다는 점에서 위험합니다.
출생 후 또는 그를 보여줄 수 있습니다 :
- 정서적 흥분성, 외부 자극에 대한 불안과 과민 반응 증가, 기상 의존성;
- 심적 및 육체적 발달이 지연되는 심각한 경우에는 수면과 각성의 위반,
- 부족한 체중 증가;
- 천식 질환에 대한 감수성.
불안정한 어머니의 아이들은 종종 배를 밀어 넣고 걷어 찬다.
임신 중 감정적 인 경험에 어떻게 대처할 수 있습니까?
임신 중에는 긴장하지 않는 것이 거의 불가능하기 때문에 경험의 강도와 기간을 줄여야합니다. 감정적 인 상태는 아이를 낳는 과정과 건강에 미치는 영향이 명확 할 때 제어가 더 쉽습니다.
기분 전환을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 계획. 계획을 세우면 (일, 주, 월) 미래를보다 예측 가능하고 구체적으로 만들고 불안의 수준을 낮 춥니 다.
- 임신에 관한 정보. 젊은 어머니의 포럼, 기사 읽기, 아이를 낳는 것에 관한 책을 통해 의사 소통을하면 미래의 어머니에 대한 불안감이 상당히 줄어 듭니다.모든 과정의 배후에있는 것이 명확 해지고 신체의 변화가 분명해진다.
- 사랑하는 사람을위한 지원. 친척의 도움은 항상 다른 어떤 것보다 효과적입니다. 대부분의 여성들에게 남편을 지원하는 것이 중요합니다. 종종 자녀를 낳은 절친한 친구 (어머니, 자매, 여자 친구)가 불안과 불안에 맞서 싸울 때 좋은 도우미가됩니다.
- 아이와 접촉하십시오. 뱃속에있는 아기조차도, 쓰다듬거나 말하고 노래를 부를 수 있습니다. 이 모든 것은 정서적 인 접촉을 통해 그를 진정시키고 진정시키는 데 도움이됩니다.
- 긍정적 인 감정을 찾습니다. 즐거움을주는 시간, 즉 책, 영화, 산책, 긍정적 인 사람들과의 소통, 맛있는 음식을 찾아야합니다. 그것을 계획에 기록 할 수 있으며 실행이 더 쉬울 것입니다.
- 오늘의 정권 준수. 낮에는 하루에 5 끼의 식사를 하루에 한 번씩, 신선한 공기를 따라 걷는 등 본격적인 수면을해야합니다. 그런데 신체적 인 노력, 심지어 폐까지도 행복의 호르몬 생산이 증가하므로 걷기가 가볍게 춤을 추면 기분이 빨리 올라갈 수 있습니다.
임신 기간 동안 여성의 긴장이 풀린다면 보호 메커니즘을 개발할 가치가 있습니다. 모든 것을 마음에 새기지 말고 정서적으로 연결하여 의무를 수행하지 마십시오.활동의 기능적 요소, 즉 무엇을 어떻게, 어떻게, 언제해야하는지 강조해야합니다. 임신 한 동료 직원 대부분은 나머지 사람들보다 부드럽게 치료됩니다.
모든 미래의 어머니는 왜 임신 중에 신경이 쓰이지 않아야 하는지를 알아야합니다. 장기적인 스트레스, 심리적 외상은 여성의 지위, 태어나는 과정 및 아동의 건강 상태에 악영향을 미칩니다. 간단한 권고 사항을 따르면 정서적 감정을 경고 할 수 있습니다. 심한 경우에는 자신을 도울 수 없을 때 전문가 (심리학자, 심리 치료사)에게 도움을 요청해야합니다. 진정제의 입원은 의사의 지시에 의해서만 가능합니다.
저자 : 올가 Khanova, 의사,
특히 Mama66.com의 경우
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