세계 여성의 절반 이상이 월경 중 다양한 정도의 고통을 경험합니다. 그것은이 매우 어려운를 견딜 수, 복부, 그리고 강한 경련 통증의 감각을 당겨 쉽게 할 수 있습니다. 대부분의 경우, 불편은 표준의 변형이며, 그것들과 싸울 필요는 없습니다. 그들이 걱정된다면 생리 통증에서 약을 구할 수 있습니다. 이것은 약국에서 찾을 수 있습니다.
그러나 통증, 설사, 메스꺼움, 구토, 두통, 현기증, 졸도 등이있을 경우 의사의 진찰이 필요합니다. 심각한 정도의 월경 곤란은 신체의 심각한 장애에 대해 말할 수 있습니다.
월경이 심한 통증이있는 이유는 무엇입니까?
우려할만한 이유가없고 여성의 주요 불만 사항이 생리 통증이라면 걱정할 필요가 없습니다. 이러한 통증은 자궁의 활발한 수축으로 인해 발생할 수 있습니다.
월경주기는 한 달에 약 한 번씩 집중적으로 수축하는 자궁이 상피의 내층을 찢어지기 시작합니다. 감소는 활성 물질 인 프로스타글란딘의 대량 방출에 기인합니다. 결과는 다양한 심각성의 고통입니다.
생리가있는 경우 다음과 같은 상황이 발생할 경우 더 심해질 수 있습니다.
- 영양 실조;
- 불충분 한 신체 활동;
- 최근의 출산 또는 낙태;
- 유전 인자;
- 자궁 내 피임약의 존재;
- 스트레스, 충격, 또는 증가 된 감정.
많은 여성들이 즉시 스스로에게 물어 봅니다. 월경으로 위가 아프면 무엇을 마셔야합니까? 그러나 그 원인을 알면 약을 복용 할 수 없습니다.
지방, 튀김 및 매운 음식의 사용은 월경 중이나 월경 전에 권장되지 않습니다. 몸에서 물의 유출이 더 늦어 질수록 통증이 증가 할 확률이 높아집니다.
육체 노동에 대해서도 마찬가지입니다. 보통 활동은 음식을 빠르게 소화하고 물의 침체를 방지하며 혈액 순환을 개선시킵니다.
여성이 낙태, 출산 또는 지난 6 개월 동안의 수술을받은 경우 월경 중 자연스러운 결과가 발생할 수 있습니다. 이 현상은 정상이며 신체적 인 개입의 결과입니다.
이러한 통증은 대개 몇 개월 내에 발생합니다. 또한, 나선형 또는 다른 피임 도구가 자궁에 설치되어 통증이 악화 될 수 있습니다.
Dysmenorrhea - 표준 또는 경우 의사에게 해결할 것인가?
통증의 정도는 수축의 수와 강도뿐 아니라 통증 역치의 수준에 따라 달라집니다. 일부 여성은 다른 여성보다 통증이 더 쉽습니다.
그러나 불편 함이 너무 강하면 월경통이 다음과 같은 심각한 장애를 동반 할 수 있기 때문에 다른 불안 증상의 존재에주의를 기울여야합니다.
- 자발적인 낙태 (유산);
- 낮은 수준의 칼슘;
- 프로게스테론 수치를 낮추는 것;
- 자궁 내막증;
- 난소 낭종;
- 자궁 굽힘;
- 생식기의 다양한 염증.
원발성 월경통은 월경이 시작된 직후 또는 3 ~ 4 년 이내에 어린 소녀에게서 나타납니다. 감정적 인 고통은 감정적 인 소녀가 경험하는 경우가 대부분입니다. dysmenorrhea의 2 가지의 유형이있다 : adrenergic와 parasympathetic. 병용 증상이 다르다.
아드레날린 성 타입 도파민과 아드레날린의 수치가 증가함에 따라 사람의 호르몬 (hormonal) 배경이 변하게됩니다. 이것은 빈맥, 변비, 두통, 혈관 경련에 의해 나타납니다.
부교감으로 dysmenorrhea의 유형은, 반대로, 설사, 팽창, 두근 거림 감소, 초과 중량이 있습니다.두 가지 유형의 유기체에 대한 위험하지 않습니다 및 asthenic 체격 소녀에서 특히 풍부한 표준이다.
알람을 울리려면 다음과 같은 경우에 필요합니다.
- 복통으로 인한 약은 도움이되지 않습니다.
- 많은 응고와 더불어 무거운 출혈;
- 메스꺼움, 구토 및 기타 불쾌한 증상.
의사를 만나는 것이 시급합니다. 때때로 원인은 생리와 쉽게 혼동 될 수 있습니다 유산을 시작한 일 수있다. 건강뿐만 아니라 삶뿐만 아니라 비용이 있습니다 치료를 추구에서 증상의 무시와 지연입니다.
생리 통증을 예방하는 방법?
불행하게도, 현대 생활의 현실에 관계없이 월경시 통증의 성격은 일상 생활이 불가능 일정에서 떨어질 것입니다. 그래서 많은 여성들은 복부에 뒤 따르는 고통을 제거하지 많은 방법을 찾아 내고있다,뿐만 아니라 그녀를 경고 할 수 있습니다.
약 생리 예정일 이전에 3-4일는 향신료와 과자의 많은 커피, 튀김, 기름기, 음식을 피해야한다.
낙농 제품을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 유용한 원료 또는 조리 야채, 과일 및 딸기 것입니다.삶은 마른 고기를 먹어야합니다. 그것은 몸에 필수적인 철분이 풍부하고 혈액을 잃어 버리는 간장이 편리해질 것입니다. 곡물, 특히 메밀을 꼭 먹어야합니다.
그들을 제거하는 매달 고통으로 마셔 질 수있는 제일 음료는 melissa, 박하 또는 카모마일과 더불어 초본 차이다. 월경 전에 사용할 수도 있습니다. 또한 종합 비타민제, 마그네슘 및 칼슘제를 사용할 수 있습니다.
신체 활동은 혈액과 자궁 수축의 유출에 유익한 효과가 있습니다. 전문가들은 여성 선수들이 생리 중에 불편 함을 덜 느끼게 될 것이라고 주장한다. 그것은 신체 활동에 관한 모든 것입니다.
물론 준비되지 않은 소녀는 올림픽 기록을 세울 필요가 없습니다. 스포츠에서 멀리 떨어져있는 사람들에게 공원에서의 적극적인 산책은 도보, 자전거 타기 또는 롤러 스케이트 타기에 적합합니다. 피트니스 클럽에 다니는 여성들은 훈련을 계속할 수 있고 계속해야하며 운동을 약간 줄입니다.
월간 직전에는 스트레스와 격변으로부터 가능한 한 자신을 보호해야합니다.
생리 통증 치료 용 약물
마음에 오는 첫 번째 결정은 마취를 마시는 것입니다.그러나 모든 여성들이 월경을 통해 어떤 통증이 도움이되는지 정확히 알지는 못합니다. 가장 빠른 효과는 비 스테로이드 항염증제 (NSAID)에 있습니다.
그들은 월경이 시작되기 1-2 일 전에 복용하기 시작하면 15-20 분 내에 월경 통증을 완화시키고 심각한 통증을 예방할 수 있습니다.
NSAIDs의 작용 원리는 너무 강한 자궁 수축을 유발하는 프로스타글란딘 생성을 막는 것입니다. 알약을 복용 한 후 수축이 덜 나타나고 통증이 가라 앉지 만 상피를 거부하는 작용은 멈추지 않습니다.
월경 중 통증은 다음과 같은 유효 성분을 함유 한 NSAID 정제를 도울 것입니다 :
- 이부프로펜;
- 인도 메타 신;
- 디클로페낙 나트륨;
- 케토 프로 펜;
- Piroxicam.
아스피린은 또한 항염증제에 속하지만이 약물의 진통 효과는이 그룹의 다른 약물에 비해 훨씬 낮습니다. 또한 아스피린 제제는 혈액 희석 효과가있어 출혈을 증가시킬 수 있습니다.
최대 복용량을 초과하면 심각한 부작용이 발생할 수 있으므로 지침에 제시된 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다.월경시 심한간에 통증이 한 번에 NSAID의 두 개 이상의 정제를 마실 수 없습니다. 낮에는 이러한 제품은 4 배 이상 더 이상 취하지 수 있습니다.
음과 같은 Drotaverinum (모든 알려진 없음 - 스파), 파파 베린, 그리고 다른 사람, 또는 진통제 (analgin, Baralgin) 등 다양한 진경제를 설립했다. 정제는 과정을하고 패키지에 대한 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다.
이들 약물 금기의 광범위한 목록이 있음을 염두에 두어야 할 필요가있다. 그것은 산부인과 의사 또는 일반 개업의에 적용하기 전에 상담하는 것이 가장 좋습니다.
당신이 그들의 활성 성분에주의를 지불 할 필요가 있으므로 월경시 통증의 정제의 이름은 다를 수 있습니다. 특정 약물에 이전 부작용 또는 알레르기를 관찰하는 경우에 특히 경우이다.
실온에서 약물하기 만하면 일반 물을 씻으십시오. 엄격하게 우유 또는 뜨거운 차 정제를 취할 금지되어 있습니다. 온도 차와 우유 조성물은 태블릿과 원치 않는 반응에 입력합니다. 그 결과, 원하는 효과는 예상되지 않는다, 그러나 간이나 췌장에 매우 해로울 수 있습니다.
월경 중 통증으로 마약을 마시는 것에 대한 여성의 질문에 대해 부인과 의사는 간단히 피임약을 사용합니다. 그들에게 배정 된 의사는 원치 않은 임신으로부터 소녀를 보호 할뿐만 아니라 몸의 호르몬 배경을 정상화하기를 기대합니다.
강한 호르몬 도약이 없다면 월경 중 통증이 덜 두드러 질 것입니다. 이 효과를 얻으려면 피임약을 오랫동안 마셔야하며 의사 만이 특정 유기체의 요구에 맞게 피임약을 선택할 수 있습니다.
약물없이 고통을 완화하는 방법?
놀람에 의해 고통이 가지고가는 경우에, 너는 몇몇 호흡 운동을 실행할 수 있는다. 이렇게하려면 편안한 자세로 앉거나 기대 며 코를 깊게 천천히 흡입 한 다음 입으로 숨을 쉬십시오.
이 운동의 또 다른 버전 - 배에 가중치를 적용합니다 (중간 크기의 책은 적합하지만 어떤 경우에도 매우 무거운 물체를 사용해야합니다!). 통증 완화를 위해 5-6 회 반복하는 것으로 충분합니다.
날카로운 통증이 생기면 따뜻함이 도움이됩니다. 예를 들어, 온수 병이나 따뜻한 물이 담긴 플라스틱 병을 15 분 동안 위장에 넣습니다.생리시에 이미 존재하는 고통을 제거하려면 즉, 예를 들어, 혈액 순환을 증가 마실 수있는, 뜨거운 홍차 또는 소프트 mulled 와인.
허브의 주입 또한 유익한 효과가 있습니다. 대부분의 경우 생리 중에 라즈베리 잎, 로즈마리와 카모마일, 레몬 밤 수수료의 주입을 마신다.
통증에 효과적인 효과적인 수단 - 마사지. 월경 통증과 함께 다음과 같은 종류의 도움이 될 것입니다 :
- 복부를 시계 방향으로 쉽게 치는 것;
- 허리 마사지;
- 지압.
경혈은 경골의 내측에서 발목 위 4-5 센티미터 점을 마사지한다. 그것을 짧게 누르면 복부의 통증이 제거됩니다.
적당한 운동은 또한 복통에 도움이 될 수 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
- 등에 누워서 구부러진 다리를 벽에 붙이십시오. 발을 몇 초 동안 강조하십시오. 운동을 3-4 번 반복하십시오.
- 바닥에 발을 올려 놓고 누워 있습니다. 부드럽게 복부 근육을 긴장하지 않고, 최대 다시 원래 위치로 엉덩이를 들어 올립니다. 3 번 반복하십시오.
- , 자신의 뱃속에 누워 바닥에 손을 휴식하고 가능한만큼 허리를 구부러. 조용한 호흡을 유지, 몇 초 동안이 자세를 유지. 3 개 세트를합니다.
물리 치료의 프로그램은 요천 추부 척추를 휴식을 취할 수있는 다른 운동이 있습니다. 그들 모두는 생리로 고통에 맞서 싸울 수 있습니다.
월경시 복통, 당신은 의사와 상담해야 할 때 생각하기 전에, 무엇을 정제 마실 수 있습니다. 그것은 고통의 정도, 원인 및 그것을 퇴치하기위한 수용 가능한 방법을 결정하는 사람입니다.
의사에서 부인과 수술에서 초음파를 확인하고 적절한 치료를 처방하는 데 필요한 모든 연구를 할 것입니다. 여자가 그녀의 월경주기를 모니터링하는 경우, 그것은 시작 날짜와 생리의 끝, 고통의 시간과 다른 증상의 존재를 표시, 그것은 크게 진단을 용이하게 할 수있다.
대부분의 경우, 월경통은 심각한 치료를 필요로하지 않으며, 출산 후, 예를 들어, 그 자체로 전달할 수 있습니다. 그러나 신체의 부정적인 변화의 신호가 될 수 있으며, 그들에게 응답 - 모든 여성의 의무는 자신의 건강을 지켜보고.
저자 : Maria Maslova,
특히 Mama66.com의 경우
월경 중 통증에 대한 유용한 비디오
우리는 당신이 읽을 것을 권합니다 : 순간 및 백색 방전
