많은 여성들이 기초 온도의 변화를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 그것으로 당신은 임신을위한 가장 유리한시기를 알 수 있기 때문입니다. 기저 온도를 측정하는 것은 일정한 보호 방법을 사용하는 여성들에게도 필요합니다.
기온이란?
잠에서 깨어 난 직후, 입, 직장 또는 질에서 기저 온도를 측정하십시오. 이 시점에서 온도는 사실상 외적 요인의 영향을받지 않으며 여성은 자신이 평화롭게 지냅니다. 일반적으로 기저 온도를 측정하는 주된 목적은 성관계를 갖는 것이 안전 한 날을 계산하는 것이고, 그 반대의 경우도 있습니다. 임신하기가 가장 쉽습니다.
어떤 여성이라도 생리주기는 3 단계로 나뉘며, 여드름, 배란 및 마지막 - 황갈색입니다. 여성의 몸에서 월경이 시작되면서 호르몬 수준뿐만 아니라 BT도 바뀝니다.
이 방법은 1953 년 영국 과학자 마샬 (Marshall)에 의해 개발되었으며, 지금까지는 조기 임신을 인식하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 인식되고 있습니다.기초 온도의 도움으로, 당신은 매달의 날짜를 결정하거나 내분비 시스템이 어떻게 작동하는지 알 수 있습니다.
배란의 기저 온도
실제로 모든 산부인과 전문의는 여성이 체온에 호르몬이나 생식기 질환이 있는지 여부를 확인할 수있는 기저 온도 차트를 유지할 것을 권장합니다. 이 일정표는 가능한 한 빨리 임신 예정일을 알 수 있도록 도와줍니다. 온도가 항상 높은 수준으로 유지되면 여성은 자궁 내막염과 같은 질병의 징후 중 하나를 나타낼 수 있습니다.
많은 경우, 기저 온도의 결정은 여성이 임신의 후속 발병이 가능할 때 임신에 대한 가장 유리한시기를 알아내는 데 도움이됩니다. 이 차트를 사용하면 임신 일정을 쉽게 잡을 수 있습니다. 그러나 기저 온도 차트의 도입이 무공해를 확인하는 데 도움이되므로 계란이 익지 않을 때 프로세스가 호출됩니다. 배란이없는 경우 →
어떤 여성이라도 적어도 일 년에 한 번 그러한 순간을 보입니다. 그러나 이것이 전신적으로 발생하면 부인과 의사와 그 후의 치료에 대해 생각해야합니다.
모든 유기체는 개인이므로 모든 여성의 생리주기가 완전히 다릅니다. 그러나 모든 것에 불구하고, 배란은 항상 예상 월간 14 일 전에 발생합니다. 매일 아침 온도를 측정 한 후 자신의 일정을 작성하고 이미 방향을 정하는 것이 가장 좋습니다. 또한 배란 전, 배란 중, 배란 후 등 3 가지 주기로 일정을 나누어야합니다.
월경주기 및 기저 온도의 단계
첫 번째주기 동안, 여성 신체에 많은 양의 에스트로겐이 존재하며, 기저 온도가 낮게 유지되는 영향을 받고 있습니다. 그리고 생리의 마지막 단계에서는 반대로 프로게스테론은 온도가 상승하기 때문에 대량으로 방출됩니다.
일반적으로 사이클의 차이는 섭씨 0.4도 또는 0.5도 이상이어야합니다. 배란이 서둘러 일어 났음을 확실하게 말할 수 있습니다. 많은 여성들에서 배란 중 기저 온도가 낮아지고 나서 증가하기 시작하지만 여전히 고온에서 세 번째 단계가 발생할 것입니다.
날이되는 온도, 예를 들면, 0.2 섭씨 도약하며 배란 자체 일 것으로 간주 될 것이다. 즉 복강의 정자와 만날 것 때문에 잘 익은 계란을 비옥하게 준비 뿌리 잎 :이 과정은 다음과 같이 진행된다. 성공적인 수정은 정자가 이미 파이프에서 그녀를 기다리는 것이 필요하다위한, 그래서 그것은 단지, 하루 만 살 수 있습니다.
필요한 모든 조건이 측정시 충족되는 경우 배란 기초 체온의 결정이 가장 정확한 것으로 간주됩니다. 이렇게하려면 즉시 깨어 난 후 매일 측정을 실시하고 있습니다. 첫 번째 단계에서, 동일한 서른을 6 서른여섯 반 섭씨 수있다. 이 기간은 허용 변동 정도의 십분 수있다. 배란 즉시 또는 그 이전에 기저 온도가 상승하기 시작하거나, 제 감소 후 증가.
직접에서 배란일 온도는 삼십 칠과 삼십 칠 세에 도달합니다. 이러한 데이터는 개개의 신체로 발산 할 수있다.여기서 가장 중요하지 않은 지표는 월경주기의 갭입니다.
기초 온도 측정 방법
배란 중 기저 온도를 측정하는 다양한 방법이있다 : 직장, 질 또는 구강. 여기서 방법을 불문하고 전체 순환 과정에서 온도를 측정해야 할 필요가 있다는 사실을 고려해야합니다. 또한 엄격한 측정 규칙을 준수해야합니다. 그렇지 않으면 데이터가 부정확 할 수 있습니다.
기저 온도는 동시에 측정되어야하며, 여성이 깨어 난 직후에 측정해야합니다. 이상적으로, 온도계 손에 보관해야합니다, 갑자기 운동을하거나 침대에서 얻을 필요가 없습니다. 기저온은 월경 중에도 순환주기 내내 측정되어야합니다. 또한 모든 데이터를 기록한 다음 일정을 작성해야합니다.
가장 쉬운 방법은 온도를 측정 한 후에 디지털 온도계를 사용하는 것입니다. 경고음이 울립니다. 수은 체온계를 사용하는 경우 결과를 얻으려면 약 5 분을 기다려야합니다.디지털 온도계는 디스플레이에 정확한 데이터를 즉시 보여 주며 그래프에 그래프를 그려주는 것이 더 쉽습니다. 사이클 전체에 걸쳐 동일한 온도계를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 이유로 교체해야하는 경우 일정에 대해 메모해야합니다.
허용 가능한 시간차는 플러스 또는 마이너스 1 시간 일 수 있으며, 기저 온도를 나중에 측정하는 경우이를 기록해야합니다. 추가 시간이 갈수록 기온이 10 분의 1 정도 올라 가기 때문에 이것은 필요합니다. 측정은 연속적인 수면 이후에해야하며 적어도 3 시간이 걸립니다. 나머지가 적 으면 결과에 영향을 미칠 수 있습니다.
기저 온도의 변화는 특히 음주, 야간 활동 습관 또는 아침에 일어나는 많은 요인들에 의해 영향을받을 수 있습니다. 온도는 스트레스 또는 질병, 다리 부위의 염증 과정, 더 따뜻한 또는 전기 담요의 사용으로 바뀔 수 있습니다.
징후의 변화에 영향을 미칠 수있는 상황이있는 경우, 배띾시 기저 온도에 대한 그래프를 기록하는 것이 가장 좋습니다.부인과 의사는 생리주기의 전체 그림을보기 위해 여성이 최소한 3 개월 동안이 일정을 유지할 것을 권장합니다.
기온 차트 작성법
기온의 그래프를 작성하려면 아침에 온도계의 모든 수치를 기록해야합니다. 가능성이없는 경우에는 전자 온도계에 암기 기능이 있습니다. 예, 수은 온도계가 흔들릴 때까지 측정 된 값이 표시됩니다.
온도계 수치가 두 자릿수 사이라면 배란 후 낮은 기저 온도를 기록해야합니다. 이것이 더 정확할 것입니다. 변경에 영향을 줄 수있는 요인이 있다면, 나중에 분석 할 수있는 별도의 열에 적어 두는 것이 가장 좋습니다.
때로는 여성에게 표시되는 온도가 너무 높아 보일 수 있습니다. 그 이유는 불안한 수면, 술에 취한 술, 질병 등 엄청난 양의 도움이 될 수 있습니다. 이 상황에서 증언을 별도의 용지에 기록하고 다음 날을 기다리며 기온을 측정하는 것이 더 좋습니다.
모든 정상적인 징후는 선으로 서로 연결되어야하고 특이한 징후는 점선으로 연결되어야합니다.어쨌든 증언에서이 점프의 원인이 무엇인지 분석 할 필요가 있습니다. 임신 초기에 문제가있는 여성의 경우 이러한 기록이 크게 도움이 될 수 있습니다. 많은 여성들은 자궁 경관 액의 일관성이 기록되는 분비와 같은 몇 개의 열도 더 이끌고 있습니다.
산부인과 전문의는 생리 첫날부터 기온 차트를 작성하는 것이 좋습니다. 위에서 말했듯이, 아침에 온도를 측정 한 다음 그래프의 원하는 점 위에 놓으십시오. 또한 날짜를 적어 둘 필요가 있습니다. 기저 온도 차트는 다음 월경까지 계속되어야하고, 그 후 새로운 월경 차트가 시작되어야합니다.
기저 온도 배란 선
기저 온도 차트가 세계 보건기구 (WHO)가 정한 모든 징후를 고려하여 정확하게 작성 되었다면 여성의 특징과 가능한 질병을 추적 할 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은이 차트에서 배란 선을 발견하는 것입니다. 배란 일의 기저 온도는 가장 낮아야합니다.
이 날 이후, 3 일 연속으로 온도가 상승해야합니다. 중간의 선과 주어진 3 개의 값의 차이는 3 일 중 2 일 동안 적어도 1 일 10 분의 1이어야하고 2 일 중 1 일 2 분의 1 이상이어야합니다.
배란 전 기저 온도 차트가 올바르게 작성되면 여성은 소위 배란 선을보고 그려 낼 수 있습니다. 배란 일과 임신 2 일 후에 임신을 할 수 있기 때문에 이것을해야합니다. 모든 산부인과 의사는 이것이 어떤 여성의 임신을위한 가장 성공적인 날이라고 생각합니다. 더 임신하는 방법에 →
때로는 생리주기의 첫 번째 단계에서 고열이 발생했기 때문에 배란 선을 결정하기가 어려운 경우가 있습니다. 이 경우, 소위 "경험 법칙 (rule of thumb)"을 적용 할 필요가있다. 그것의 본질은 모든 온도 값을 배제하기 위해 후속 또는 이전 온도와의 차이가 2/10 분의 1을 넘을 것입니다. 배란의 기저 온도를 계산할 때이 데이터를 고려해서는 안되지만 전체 그래프가 표준에 해당하는 경우에만 해당됩니다.
여성의 월경주기 길이
여성의 월경주기는 정상적으로 21 일에서 35 일 사이 여야합니다. 어쨌든, 여성의주기 길이가 다소간이라면 반드시 산부인과 의사와상의해야합니다. 유사한 문제는 난소의 기능 장애가있을 수 있다는 사실에 기인합니다. 이것은 불임으로 이어질 수 있으므로이 질병을 치료하는 것이 필요합니다.
그래프의 온도차
일반적으로 두 단계의 평균 기저 온도의 차이는 4 분의 1의 정수로 0보다 작아서는 안됩니다. 그것이 더 낮은 경우에, 여자는 어떤 호르몬 문제든지 가지고 있을지도 모른다. 이를 없애기 위해서는 산부인과 의사를 찾아 에스 트로겐과 프로게스테론 테스트를 통과해야합니다.
혈액 중의 프로게스테론 양이 7.6-12.7 nmol / L를 초과하면 기저 온도가 더 높아질 수 있습니다. 그러나 여성의 월경주기의 두 번째 단계에서 발열이 관찰 될 수도 있습니다.
배란이없는 정상적인 기저 온도는 노란 몸체의 정확하고 정상적인 기능을 전혀 증명하지 못한다는 것을 명심해야합니다.많은 부인과 의사는 속도가 황체 증후군 neovuliruyuschego 뿌리를 진단 할 수 있습니다 배란 후 낮은 기초 체온이 있다고 생각, 그것은 여성의 건강에 안전하지 않습니다. 기저 온도 수정이 발생한 경우 배란 후 약 37,3-37,5 ℃로 유지
첫 번째 단계 높은 기저 온도
앞서 언급 한 바와 같이, 기초 체온 그래프는 두 단계로 분할하고,보다 정확하게 단계이다. 그들은 그래프 선 배란 합격 지점에서 분할 될 수있다. 첫 번째 단계는 그녀의 앞에 위치하며, 상기 제 것 - 후.
즉 그 기저 온도의 영향, 호르몬 에스트로겐을 지배하게 될 것이다 여성의 신체의 첫 번째 사이클에서 배란 이전에 여섯과 서른 두 서른여섯 다섯도있을 것입니다. 이 때 온도가 높을 경우, 이는 에스트로겐의 부족으로 문제가 있음을 가정 할 수있다. 보통 이러한 상황에서, 온도 서른 여섯 삼십 오 6, 8 사이에있을 것입니다.
이 호르몬 부인과 의사의 수준을 높이기 위해 특별한 준비를 임명해야합니다.에스트로겐 호르몬의 결핍이있는 경우 월경주기의 두 번째 단계에서 배란 후 기저 온도가 상승 할 수도 있습니다. 보통 온도가 더 천천히 상승합니다. 3 일 동안 발생할 수 있습니다. 이 상황에서 배란 36.8 후 기저 온도는 극히 드물게 발생합니다. 일반적으로 37도를 넘습니다. 이주기에서, 개념은이 상황에서 실질적으로 불가능합니다.
2 단계에서 낮은 기저 온도
원칙적으로 생리주기의 두 번째 단계에서 기저 온도는 약 4 분의 1 정도 크게 달라집니다. 측정이 직장에서 수행되는 경우, 온도는 37도 이상이 될 것입니다. 차이가 0.4도 미만이면 몇 가지 문제가있을 수 있으며 무시할 필요가 없습니다.
각 사람이 독특하고 자신의 특정한 몸을 가질 수 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 따라서이 단계 또는 그 단계의 부 자연스러운 높거나 낮은 기온은 질병에 관한 것이 아니라 여성의 개성에 관한 것입니다.이러한 수치는 기저 온도가 측정되는 방식에 따라 영향을받을 수 있습니다. 일반적으로 그 차이는 원하는 매개 변수의 차수의 10 분의 2를 초과하지 않습니다.
