Chia 씨 - 유용한 속성 및 금기, 요리 방법, 사용법

Chia (스페인 샐비어)는 남아메리카, 호주, 인도, 과테말라 및 멕시코에서 자라는 대초원 식물입니다. 이 식물의 씨앗의 영양소는 인류에게 오랫동안 알려져 있습니다.

Chia 종자 : 그것이 무엇인지, 유용한 특성 (사진)

Chia 씨앗은 흰색, 회색, 갈색 및 검정색으로 나타납니다. 이것은 기름진 제품이며,이 제품은 인체에 유익한 효과를줍니다.

다른 유익한 특성들 중에서, 치아 씨앗의 사용은 인체에서 다음과 같은 유익한 과정에 기여합니다.

• 혈장 포도당 수치는 정상입니다.
• 알레르기 상태가 좋아진다.
• 심혈관 질환의 발병이 예방된다.
• 콜레스테롤 플라크 혈관이 제거됩니다.
• 압력은 정상화된다.
• 혈류를 디버깅하는 것;
• 종양의 수용은 종양학 및 빈혈에 대한 예방 조치로서 확립되었다.

Chia 씨 : 성분, 영양 사실, 열량

오늘날 치아 씨앗은 과체중 인 사람들에게 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 마감 예정 저칼로리 제품 (392 칼로리)높은 영양가와.

가장 풍부한 영양소는 다음을 포함합니다 :

• 오메가 -6, 오메가 -3;
• 칼슘;
• 비타민 복합체 (A, B, C);
• 철;
• 니아신;
• 붕소;
• 칼륨;
• 티아민;
• 인;
• 아연;
• 리보플라빈;
• 프로테아제 억제제;
• 항산화 제;

곡물의 사용은 우울증, 경화증, 간질, 알츠하이머 병을 예방합니다. 씨앗을 먹은 후, 기분이 오르고, 수면이 정상화되고, 소화 과정이 좋아지고 있습니다. 귀중한 영양소 구성으로 인하여 신체는 빨리 굶주림을 제거합니다. 의사들은 과체중 인 사람들에게이 곡물의 사용을 권장합니다.

흰색과 검은 색 chia 종자의 차이점은 무엇입니까?

사실, 씨앗의 색깔은 영양분의 구성 요소의 수에 영향을 미치지 않습니다. 곡물의 색은 식물이 재배되는 곳의 영향을받습니다. 이는 기후 조건과 토양의 화학 성분 때문입니다.

검은 chia 씨앗

검은 씨앗 (Pigeon Sage) - 중앙 아메리카뿐만 아니라 과테말라에서 수확 됨. 의사가 검은 색 곡식을 주장하다. 효과적으로 설탕 (당뇨병)과 싸우고, 콜레스테롤을 제거하고, 열을 치료합니다.

화이트 치아 씨앗

화이트 씨앗 (좁은 leaved 현자) - 멕시코 남미에서 자랍니다. 호르몬 장애, 빈혈 및 알레르기의 경우에 사용하는 것이 좋습니다.

씨앗을 먹는 방법은 여러 가지가 있습니다. 어떤 사람들은 요리하는 동안 그들을 추가하고 다른 사람들은 물에 담가서 약용 양조주를 준비합니다. 곡물에서 기름을 추출하고 추출한다. 씨앗, 푸딩, 마시맬로, 디저트가 준비되어 화장품 분야에서 널리 사용됩니다.

색상 차이에도 불구하고, 과학자들은 chia 종자는 유용한 물질의 구성에있어 차이가 없다고 말한다.

치아 종자유

곡물의 유용한 특성에 대한 정보를 알고있는 사람의 수는 매일 증가합니다. 이 제품에서도 오일이 생성됩니다.

알아 두어야 할 중요한 사항! Chia 씨 기름은 건강한 생활 양식 및 영양을위한 중대한 제품이다.

제품은 냉간 프레스 방법을 사용하여 씨앗에서 만들어집니다. 따라서 최대한의 자연 스러움을 유지하면서 높은 품질을 얻을 수 있습니다. 견고한 온도 조절로 고품질의 기능성식이 보조제를 섭취 할 수 있습니다.

오일의 가장 중요한 성분 : 오메가 -3, 오메가 -6 (지방산). 이 제품은 비타민 B, 인, 칼륨, 붕소, 철, 칼슘 및 아연의 원천입니다. 붕소는 칼슘 흡수를 촉진합니다.

기름의 부인할 수없는 이점 :

• 지방산는 기름에 많이 들어있는 인체에 ​​없어서는 안될 필수 성분입니다. 신체에 대한 이러한 산의 부족은 기억력, 건조한 피부, 피로감, 불량한 혈류에 영향을줍니다. 생선 제품을 섭취하지 않는 채식인은 스페인 현자 기름으로식이를 보충해야합니다.
• 오메가 -3 - 신체의 보호 기능을 강화시켜 심장 혈관 병변으로부터 보호합니다. 오메가 -3 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전증을 예방합니다. 이 모든 것에 chia 종자유가 압력을 감소 시킨다는 사실을 추가하는 것이 가치가 있습니다. 따라서 저 혈압계는이 제품을 예방 조치와 함께 사용해야합니다.
• 오일은 가장 강력한 항 염증 특성을 가지고 있습니다.그것은 관절염 환자에게 구원을 의미합니다. 기름 섭취는 관절의 이동성에 기여하고 통증을 완화시킵니다.

체중 감소를 위해 제품을 사용하고자하는 사람들은 전체 곡물을 먹어야합니다. 그들은 몸을 정화하는 데 도움이되는 섬유질과 유용한 성분으로 채워진 섬유질을 함유하고있어 기름을 선택하는 것이 좋습니다.

기름을 바르고, 음식에 첨가 할 수 있습니다.수시로이 제품은 화장품에서 사용되며 때로는 다른 오일과 함께 사용됩니다.

치아 종자 추출물

추출물은 식물 씨앗에서 추출하는 방법을 사용하여 추출합니다. 이 추출물은 강력한 항산화 물질, 산 : 팔미틴, 백신, 알파 라놀린, 올레산, 스테아르 산, 팔 미트 올레산, 리놀레산, 스테롤과 토코페롤, 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다.

추출물은 미용에 널리 사용되며 많은 화장품의 일부입니다.

• 보습제 및 로션;
• 안티 에이징 화장품;
• 머리와 머리카락의 건조하고 손상된 균열 된 피부를 의미합니다.

Chia 종자 추출물이 우세하고 피부에 수분을 유지 시키며 탄력을 증가시키고 주름을 예방하는 화장품.

치아 엑기스와 함께 정기적으로 의료용 화장품을 사용하면 안색이 좋아지고 부드러움, 실키가납니다.

치료 용

이 도구는 식품 첨가물 제조에 사용되며 다음 용도로 사용하는 것이 좋습니다.

• 비타민을 풍부하게하고 신체를 강화하십시오;
• 산화 방지제 포화;
• 신진 대사의 정상화;
• 콜레스테롤을 낮추는 것;
• 체중 감량을위한 강력한 도구로서;
• 장을 자극하고, 심혈관 계통을 개선합니다.

알아 두어야 할 중요한 사항! 농축 추출물, 섭취하지 말 것. 금기 사항에서 개인의 편협이 가능합니다.

몸을위한 치아 씨앗의 이점과 가능한 해악

제품의 특정 화학 성분으로 인해, chia 곡물은 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 높은 칼슘 함량은 어린이와 스포츠에 전문적으로 관여하는 사람들의 운동 체계를 정상화시킵니다.

골다공증으로 진단받은 노인들이 씨앗을 섭취하면 긍정적 인 경향이 있습니다. 기후 연령의 여성이 더 잘 지적한 건강 변화.

제품을 사용하면 기억력이 크게 향상되고 신경계의 병리학 적 이상이 안정화됩니다.. 정액의 조성에 존재하는 칼륨 덕분에 근육질 몸의 경련이 사람에서 사라지고 혈압 스파이크가 사라집니다. 아연은 근육, 재생산, 면역 체계의 활성화에 기여합니다.

미량 원소의 복잡한 구성은 효소, 호르몬,내분비 과정에 긍정적 인 영향을 미친다. 종합 비타민제가 풍부하게 함유되어 심장 근육과 대사 과정을 지원합니다. 콜레스테롤의 부족은 중성 지방과 혈관에 존재하는 콜레스테롤 플라크의 속도를 줄일 수 있습니다.

당뇨병 환자의 경우,이 제품은 포도당 조절을위한 예방제 역할을합니다. 입자의 사용은 치아, 조직 재생의 근골격계에 유익한 효과는 주 산기 기간에 여성의 신체를 복원합니다.

종자는 체중 감량 과정에서 특별한 성질을 가지고 있습니다. 지방을 포함한 모든 신진 대사 과정을 가속화합니다. 치아 씨앗을 복용 초과 중량을 가진 환자는 때문에 낮은 혈당 지수의 여분의 무게를 잃게됩니다.

제품의 모든 이점에도 불구하고 사용에는 금기 사항이 있습니다.

• 치아 씨앗은 제품 (가능한 발진, 호흡 곤란, 피부 홍조, 설사)에 알레르기 복용 금지되어 있습니다;
• 급식 기간 동안;
• 질병 관절염과 갑상선의 병리학 적 변화를 가진 사람들을 위해 사용할 수 없습니다;
• 증가 된 가스 생산을 가진 환자는 포기되어야한다.

시아와 아마 씨앗은 몸을 정화

샐비어 씨앗의 소비로 독소, 독소, 해로운 물질의 몸을 정화 할 수 있습니다. 아마 씨앗도 같은 성질을 가지고 있습니다.

두 제품을 고려할 때 약간의 차이점을 확인할 수 있습니다. 두 식물의 곡물에는 인상적인 양의 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다.

아마 종자는 16.6g sage - 17.5g을 함유하고 있습니다.

셀룰로오스 : flax - 38 g, chia - 27 g 세이지는 산화 방지제의 원천이며 오랫동안 사용 가능하며 제품은 신선하고 아마는 보존 조건을 요구합니다 (냉장고에 보관하는 것이 좋습니다).

리그난 (암 위험 감소 인자) 두 제품 모두 거의 같은 양이다.좀 더 부자. 그들의 복합체에있는 Chia 씨앗은보다 포화 된 미네랄 성분을 가지고 있습니다. 두 제품의 단백질 함량은 거의 동일합니다.

Chia 곡물은 추가 가공없이 섭취 될 수 있으며, 아마 종자는 단단한 껍질을 가지고 있습니다. 모든 유용한 물질을 완전하게 얻으려면 아마 종자가 갈아 치울 필요가 있습니다.

요리 방법 및 사용 방법 (신청)

아마 씨를 가진 몸을 정화하는 방법?

아마 종자로 몸을 정화하기 위해서는 1 tsp가 필요합니다. 땅콩은 끓는 물 한잔으로 가득 차 있지 않습니다.몇 시간에서 하루 정도의 주입 시간. 이 주입은 거즈를 통해 긴장을 요구하지 않습니다, 당신은 20 일 동안 잠자리에 들기 전에 매일 마셔야합니다. 매일 신선한 요리가 필요합니다.

chia 씨로 몸을 정화하는 방법?

chia 씨를 가진 몸을 정화하기 위하여는, 어떤 선택 한 방법든지 할 것이다. 제품은 하루 세 시간 전에 마른 형태로 섭취 할 수 있습니다. 복용하기 전에 액체로 붓거나 젤을 얻거나 요리 중에 음식에 첨가 할 수 있습니다.

원료가 제품에 첨가되면 정화 과정은 적어도 1 개월 반 이상 지속되어야합니다. 마른 원료를 섭취하면 몸이 21 일 이내에 정화됩니다.

샐비어 씨앗의 1 일 복용량은 적어도 2 큰술이어야합니다. 소비자는 수신 방법을 선택합니다.

• 물로 건조한 원료;
• 겔 형성 전에 액체를 붓는다.
• 요리에 추가 재료;
• 밀가루의 형태로;
• 기름;

다양 한 요리의 준비에 사용하는 세이 지 씨앗. 다음은 유용하고 맛있는 음식입니다.

Chia 씨 : 건강을위한 Chia 씨를 먹기를위한 다른 조리법

커피 푸딩

4 인용 조리에 필요한 제품 :

• 코코아 - 2 큰술. l;
• 코코넛 밀크 - 0.5 컵;
• chia 종자 - 1 컵;
• 단백질 초콜릿 분말 - 2 차원 l;
• 꿀 반 컵;
• 양조 한 천연 커피 - 1 반 컵;
• 아몬드 우유 - 컵 이상.

재료를 그릇에 넣고 안경이나 컵에 부어 적어도 5-6 시간 동안 냉장고에 보관하십시오.

오렌지 푸딩

2 인분의 요리.

• chia 씨의 사분의 일 컵;
• 하나의 오렌지에서 껍질;
• 식물성 우유 -1 컵;
• 장식용 : 견과류, 열매, 이국적인 과일 조각, 코코넛 칩;
• 꿀 - 2 큰술. l;
• 신선한 오렌지 주스 - 반 컵;

쥬스, 풍미, 우유 및 꿀은 단일 태생의 덩어리로 혼합되며, chia 곡물이 추가됩니다. 철저히 혼합 한 후, 매스를 볼에 놓고 5 분간 유지 한 후 다시 혼합한다. 컵은 사용하기 전에 7-8 시간 동안 냉장고에 넣고, 푸딩에는 견과류, 과일 조각, 딸기 및 코코넛 칩을 뿌립니다.

애플 계피 푸딩

2 인분 요리.

• 사과 - 2 조각, 얇은 조각으로 자르십시오;
• 어떤 식물성 우유 - 2 개의 컵;
• 계피 - 2 시간 l;
• 바닐라 설탕 - 반 티스푼;
• 코코넛 플레이크 - 2 큰술. l;
• chia 종자 - 2/3 컵;

요리 된 접시는 열의 형태로 제공되어야합니다. 우유는 3-5 분 동안 고열에 바닐라 추출물과 함께 스튜 냄비에서 가열된다. Chia 씨앗이 용기에 쏟아져 뜨거운 우유가 부어집니다. 집중적 인 교반하에 곡물은 우유를 흡수하여 5 분 동안 서서 모든 다른 재료를 첨가해야합니다.

치아 씨 디저트

치아 감

• 감 맛.
• 우유, 콩 수 있습니다 - 150 ML;
• 폴란드 바나나;
• 샐비어 씨앗 1.5 컵;

씨앗은 우유에 담가서 블렌더에 넣고 바나나와 감은 준비된 곡물이 첨가되는 퓨레 콘스탄티 언트에 뿌려진다. 접시는 약 1 시간 동안 냉장 보관 된 후 디저트를 준비합니다.

베리 디저트

2 인분 요리.

• 신선한 또는 냉동 딸기 반 컵;
• chia 씨의 사분의 일 컵;
• 코코넛 밀크 - 200 ml;
• 그것의 재량에 꿀;

우유, 딸기 및 꿀은 믹서기에서 채찍질됩니다. 혼합물을 유리에 넣고 치아 종자를 넣고 잘 섞어 냉장고에 보냅니다. 저녁에는 디저트를 요리하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 아침까지 냉장고에 머물러있게됩니다.

치아 제퍼

성분 :

• 설탕 - 715g;
• 닭 계란 단백질 - 50g;
• 사과 - 5 개;
• 바닐라 설탕 - 10g;
• 한천 - 한천 - 8g;
• 세이지 씨앗 - 2 tbsp. l;
• 물 - 150 ml;

물을 그릇에 붓고, 한천을 첨가하고 약 35 분 동안 숙성시켰다. 세이지 씨앗도 1 시간 동안 물에 따로 따로 담근다. 사과에서부터 코어를 꺼내 예열 오븐에서 약 5 분간 굽고 구운 사과의 살은 믹서로 채찍질합니다.

바닐라 설탕, 샐비어 씨앗, 알갱이 설탕이 사과 소스에 첨가됩니다. 이 모든 것들을 혼합하고 1 시간 숙성시킵니다.

흠뻑 젖은 한천 - 모든 것이 녹을 때까지 끓여줍니다. 480 그램의 설탕을 일정하게 저어주고 그 위에 요리 시간이 약 5 분이 걸립니다 (느슨한 질량이 나타납니다). 질량을 냉각시키는 과정은 지각을 얻기 위해 지속됩니다.

chia 알갱이가있는 사과 퓌레에서는 냉각 후 단백질의 절반이 첨가되고 완전히 혼합됩니다. 질량이 변색되면 잔여 단백질을 첨가하고 푹신한 질량이 형성 될 때까지 믹서로 모든 것을 혼합 할 수 있습니다. 조리 된 으깬 감자에서 믹서로 치기를 멈추지 않고 시럽 한천을 첨가해야합니다 (머랭 일관성이 있어야합니다).

페스트리 백을 사용하여 베이킹을 위해 마시맬로를 종이 표면에 쌓아야하며, 접시는 밤새도록 놓아 두어야합니다.

체중 감량을 위해 chia seeds를 돕는 방법

세이지 씨앗은 체중 감량에 효과적입니다.. 무게를 잃는 과정은 액체가 그들을 결합한 후 씨앗의 크기가 증가하기 때문입니다. 작은 입자는 크기를 10 배 이상 늘릴 수 있습니다.

아침에 한 숟가락의 기적의 씨앗을 먹으면 배가 들어갈 때 부풀어 오른다. 포만감은 6-7 시간 동안 느껴질 것입니다.

그것은 기적이 아닌가? 한 숟가락의 곡물과 음식에 대한 갈망이 없습니다.

이 귀중한 제품 덕분에 이상적인 형태와 비율을 얻고 자하는 사람들은 빠르게 초과 체중에 빠지게됩니다. 어떤 식단이라도 몸에 스트레스를줍니다. 이것은 굶주림에 대한 끊임없는 느낌 때문이며 현자의 씨앗은 몸에 영양분을 보충하고 굶주림을 만족시킵니다.

체중 감량을 위해 chia seeds를 복용하는 방법

25g의 일일 권장 복용량으로 칼로리 함량은 거의 감지 할 수 없습니다. 소비자의 피드백에 근거하여 굶주림은 완전히 만족합니다. 체중을 줄이기 위해 곡물이 표준 방식으로 사용됩니다.

씨앗은 단순히 식물성 우유 또는 케 피어로 부어집니다., 조금 부 풀릴 때까지 약간의 시간을 기다려야합니다. 체중 감소를 위해 치아 씨앗을 하루 3 시간 30 분 동안 섭취해야합니다. 권장 코스는 45 일입니다.

알아 두어야 할 중요한 사항! 종자를 복용 한 후에는 충분한 양의 일반 물을 마 십니다. 이는 제품이 부피가 증가하여 젤 같은 물질로 변하는 액체이기 때문입니다.

채워진 위는 기적의 젤로, 천천히 포만감을 느끼며 제품을 소화합니다. 섬유 구성으로 소화에 유익한 효과가 있습니다. 이것은 신진 대사를 가속화하여 체중 감량 과정을 가능하게합니다.

chia 씨 (체중 감소를위한 조리법)를 요리하는 방법

치아 곡물과 오트밀

• 헤라클레스 - 120g;
• 샐비어 씨앗에서 나온 헬륨 질량 - 2 tbsp. l;
• 식물성 우유 (암소 1 % 일 수 있음) - 350 ml;
• 꿀 - 1 큰술. l;
• 바닐라와 계피 맛에;

삶은 우유에 모든 재료가 첨가됩니다. 요리가 끝날 때. 봉사하기 전에 과일을 추가 할 수 있습니다.

샐비어 곡물 샐러드

• 현자의 헬륨 질량 - 3 tbsp. l;
• 생강 뿌리 - 2 개의 얇게 썰어 진 판;
• 시금치;
• 한 레몬의 짜낸 주스;
• 아보카도 - 1 pc;

모든 제품을 잘라냅니다 (생강, 키위, 아보카도 썰기). 시금치, 레몬 주스, 젤 씨를 넣습니다. 모든 것이 섞여서 샐러드가 준비되었습니다.

체중 감소를위한 녹색 메밀과 chia 씨앗

이 요리의 준비에 포함 된 모든 성분은 체중을 정상화하는 데 도움이되는 천연 단백질 인 비타민으로 풍부합니다. 바나나는 단맛을 더하고 칼륨으로 접시를 풍부하게합니다.

Chia 곡물 - 지방 버너.

• 스페인어 현자의 종자 - 2 tbsp. l;
• 메밀 녹색 - 4 tbsp. l;
• 스토킹 셀러리 - 2 줄기;
• 바나나 - 2 개;
• 호두 - 취향에;

메밀을 요리 할 필요가 없으므로 유용한 특성을 유지할 수 있습니다.. 저녁에는 그라인더를 다진 견과류와 섞은 다음 따뜻한 물을 부은 다음 다음 날까지 스팀에 남겨 둡니다.

아침에는 물을 배수하고 미리 담근 채소 종자와 함께 나머지 제품을 넣고 믹서기로 때려야합니다. 건강한 죽은 준비가되었습니다. 체중 감량을위한이 요리는 매일 아침 사용하는 것이 좋습니다.

Chia 종자 - 의사의 의견 및 피드백

의학은 체중 감량을위한 새로운 방법의 두 가지입니다. 의사는 슈퍼 푸드 (superfood)라고 불리는 곡물의 이점을 부정하지 않습니다.

영양사는 채식주의 자에게 chia seed를 추천합니다.그래서 제품은 고기, 식물성 단백질을 쉽게 대체합니다. 제품이 체중에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 샐비어 씨의 공식 연구는 수행되지 않았으며, 이는 의사들에게 놀라운 사실입니다.

따라서 약은 체중 감소를위한이 치료에 조심한다.. 영양사는 5 개월 이상 종자를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

아이들에게 치아 씨앗을 줄 수 있습니까?

이 제품은 풍부한 양분 성분으로 인해 어린이의 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아이에게 chia 곡물을주기 전에, 참깨에 알레르기 반응이 없는지 확인해야합니다.

아이는 아세틸 살리실산 항생제를 복용해서는 안됩니다. 소화관의 문제뿐만 아니라 저압의 어린이에게 chia 씨앗을주는 것은 금지되어 있습니다.

Chia 씨 : 검토 희석제

우리는 chia 씨를 먹어 체중 감량을 시도한 사람들의 의견을 수집하여 게시했습니다. 그들은 종자에 기초한식이 요법을 사용하여 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용 할 것입니다.

Sergey :

"나는 5 년 이상 과체중이었고, 제 아내는 제가 씨앗을 사서 주요 식단에 추가하라고 충고했습니다. 조미료, 샐러드, 수프, 포크에 더하기 시작했습니다. 솔직히, 나는 심지어 결과를 기대하지 않았다. 그리고 나는 기분이 드러나는 것을 보았습니다, 음식을 먹어서 충분히 섭취하고, 크게 줄이며, 천천히 체중을 줄이기 시작했습니다. 이유없이, 많은 이들이 씨앗을 권장합니다. "

타티아나 피 (Tatyana P) :

"나는 인터넷에서 chia 씨앗을 샀다. 그런 다음 그녀는 하루 3 번 식사 전에 체중 감량을 시작했습니다. 굶주림은 없지만 작지만. 2 주 후에 나는 2 킬로그램을 잃었다. "

스베틀라나 :

"나는 엄격하게 식단의 모든 규칙에 따르고 있지만 이미 1 개월 동안 씨를 사용하고 있습니다. 36 일 후 7kg을 뺀 것이 정확한 결과입니다. 몸은 힘과 힘으로 가득 차 있습니다. 나는 기쁘게 생각한다. "

화장품 : 왜 치아 씨앗이 얼굴에 유용합니까?

풍부한 구성으로 인해 샐비어 씨앗은 미용에 널리 사용됩니다. 스크럽, 세안 용 가루, 마스크, 크림에 첨가됩니다.

피부에 치료제를 사용하여 부드럽고 탄력 있고 수분으로 포화 상태로 만듭니다.. Chia 씨는 젊음을 보존하고, 염증, 알레르기 반응을 완화 시키며, 모든 피부 타입에 적합합니다.

여성들은 chia seed를 바탕으로 한 얼굴 용 크림을 선호합니다. 그들은 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 항염증제;
• 먹이;
• 보습.

지상 chia 씨에 근거를 두는 많은 화장품 중, 긍정적 인 검토 크림이 있습니다 얼굴 샵 Chia Seed Sebum Control.

크림은 저녁과 아침에 사용할 수 있습니다.이 크림의 장점 - 포괄적 인 스킨 케어. 그것은 피부의 구조를 복원 보습, 영양, 치유 효과가 있습니다.

크림은 수분을 흡수하고 피지 분비의 분비를 조절합니다.

치아 씨앗에 대한 유용한 비디오, 신체 및 체중 감량에 대한 이점

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