집에서 빠른 체중 감량을위한 전통적인 방법 및 요리법

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대부분의 경우, 과체중은 과도한 식욕과 저 활성 라이프 스타일의 원인이 아닙니다. 종종 충만은 과식없이 발생하며, 비만 한 사람들 중에는 많은 이동성과 활기가 있습니다. 전통 의학의 전문가에 따르면, 빠른 체중 감량을 위해 고대에 사용 된 방법은 그러한 사람들의 체중 감량에있어 눈에 보이고 지속 가능한 결과를 얻는데 도움이 될 것입니다.

체중 감량을위한 효과적인 인기있는 요리법

가정에서 사용하기에 편리한 체중 감량을위한 민속 요리법, 인류는 수세기 동안 사용 해왔다. 대사 과정의 속도를 높이고 식욕을 감소시킵니다. 또한, 특수 다이어트와 달맞이꽃과 팅크를 사용하면 몸에 비타민과 유용한 미량 원소가 채워집니다.

식욕을 줄이려면

노동 활동 후 건강한 식욕이 좋다. 몸은 음식으로부터 에너지를 보충해야합니다. 그러나 당신이식이 요법을하고 있다면 식욕은 최악의 적입니다. 왜냐하면 사람이 원하는 것을 먹을 수 없기 때문에 고통을 겪는 사람이기 때문입니다.

그는 뭔가 더 맛있는 것을 포기하지 않습니다. 굶주림을 줄이려면 신속하게 수치를 가져 오거나 달성 된 결과를 유지하면서 체중 감량을 위해 인기있는 조리법을 사용할 수 있습니다.

초본 혼합

혼합물을 준비하려면 박하와 검은 건포 잎, 카모마일과 줄기 줄기, 말린로 웬 열매를 같은 비율로 섭취 할 필요가 있습니다. 50 gr. 결과 혼합물은 350 gr으로 찐. 3 ~ 4 시간 동안 보온병에 두어 30 ~ 40 분 동안 100ml로 마셔야합니다. 식사 전에.

가정에서 체중 감량을위한 민속 요리법은 신체에 덜 해롭다.

슬리밍을위한 밀기울

150g의 밀기울 (메밀이나 보리보다 낫다)은 80도까지 가열 된 400ml의 물을 부어서 60 분 동안 기다렸다가 수건으로 포장한다. 30-50 gr을 먹어야합니다. 식사 30-40 분 전.

초본 추출물은 또한 식욕을 감소 시키는데 도움을줍니다 :

쐐기풀;
셀러리;
파슬리;
우엉

원료 숟가락은 끓는 물 한잔을 부어 주어야한다고 주장합니다. 1/4 컵을 4-5 p / 일 마 십니다.

신진 대사 속도를 높이려면

다이어트가 체중 감소에 기여하지 않고 과체중이 빨리 다시 축적되면, 원인은 느린 신진 대사 과정입니다.

초본 추출은 정기적으로 복용하면이 과정을 상당히 빠르게 할 수 있습니다.

3-4 호두 껍질 (물갈퀴가 박혀있는 맴브레인 포함), 0.4 l. 뜨거운 물을 넣고 30 분 동안 끓는 물통에 담습니다. 하루 종일 작은 입술로 마시는 결과 혼합물. 과정은 8-12 일입니다;
viburnum (딸기) 1 컵은 1 리터의 증기가 필요합니다. 끓는 물은 2-2.5 시간을 주장한다. 유리 잔 절반을 위해 아침과 저녁 식사 전에 가져 가십시오. 당신은 ½의 비율로 설탕을 딸기에 채우고 냉장고에 2 ~ 2.5 주 동안 양조하게 할 수 있습니다. 주입과 동일한 양의 음료수;
신진 대사를 해소하기 위해 민간 치료사는 로즈마리, 회향향 및 라벤더로 목욕을 제안합니다.

주의! 향신료, 녹차 및 감귤에 의해 촉진되는 신진 대사. 이 민간 요리법은 집에서도 체중 감량에 효과적입니다.

지방 연소 용

뚱뚱한 예금은 아름다운 인류의 절반에게 많은 슬픔을 안겨줍니다. 그들을 제거하는 것은 쉬운 일이 아니지만 여전히 가능합니다.

신체의 문제 영역	체중 감소를위한 주입	슬리밍 스크럽 제형
배	150 gr. 박하 + 70 gr. 홉 +70 gr. 발레 리아 누스.0.7 l를 넣으십시오. 끓는 물. 따뜻한 수건을 1 시간 동안 두르고 120ml를 마신다. 아침과 저녁.	믹서기에 생강 뿌리를 갈아서 200 gr을 부어주세요. 여보 하루에 마스크를 35 ~ 45 분 동안 적용하십시오.
엉덩이	가정에서 체중 감량을위한 효과적인 민간 방법은 셀레 리 (뿌리) + 녹색 콩 + 파스 닙 + 홉 (파슬리 + 홉)을 동일한 비율로 사용하도록 제안합니다. 1l을 부어 라. 끓는 물과 주장 1h. 2 p / day의 유리 반을 마 십니다.	다시마는 뜨거운 물 (40-45도)에 담그십시오. 달라 붙는 필름에 그것을 두르고 엉덩이를 싸십시오. 절차는 격일로 50-60 분 동안 따뜻한 담요 아래에 있어야합니다.

알아 두어야 할 중요한 사항! 꿀로 체중 감소를위한 민속 요리법은 알레르기 반응을 일으키는 경향이있는 사람들이 사용하면 안됩니다.

체중 감량을위한 이뇨

이뇨제 전통 의학은 부드럽게 건강에 위험없이 과잉 체액을 제거 할 수 있습니다. 집에서 짧은 시간에 체중을 현저하게 줄입니다.

회향의 씨앗과 쐐기풀 잎으로 구성된이 컬렉션은 ½ 리터의 뜨거운 물을 스팀하고 10-15 분 동안 스팀 욕조에서 따뜻하게해야합니다. 그런 다음 시원하고 걸러냅니다.3 개월 동안 테이블 스푼에서 하루에 세 번 국물을 받아 들일 필요가 있습니다.

조심해! 회향 차는 아이를 나르고 모유 수유 할 때 금기입니다.

머릿 가죽, 자작 나무 잎, 오레가노 및 질경이는 동일한 양으로 섭취해야하며 차로 양조하고 15-20 분 동안 고집해야합니다. 50g을 마셔 라. 아침과 오후에 뜨거운 음료.

쑥의 일부는 딜, 파슬리 및 링고 베리 잎 2 개를 섭취해야합니다. 혼합물을 250ml의 끓는 물에 넣고 55-60 분 동안 배양한다. 1 tbsp에 하루 종일 주입을 마셔 라. 내가

체중 감소를위한 완하제

체중 감소를위한 완하제는 충분한 의지력이없는 사람들에게 적합합니다 엄격한 식단을 견딜 수 없습니다. 그들은 섬세하게 창자를 청소하고 슬래그와 과도한 물을 제거합니다.

케 피어는 자연적인 원인의 제일 완하제입니다. 요리의 경우 250 그램을 섭취해야합니다. 실온에서 저지방 낙농 제품, 해바라기 씨앗에서 약간의 기름을 섞어서 5 그램. 음식 바다 소금. 취침 전에 모든 것을 잘 섞어 마시십시오.

도구는 아침 각성 후 행동을 시작합니다.영양사는 3 리터 이하의 클렌징 음료를 사용할 것을 권장합니다. 일주일 만에

사탕무 주스는 또한 창자를 청소하고 그 여분 파운드를 "점화 할"수 있습니다. 그 준비를 위해 1kg이 걸릴 것입니다. 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 과즙 짜는기구에서 짜내십시오. 정제수 1/2로 희석한다. 결과 음료 1 tsp를 추가하십시오. 소금, 그리고 저녁에 작은 부분에서 섭취하십시오. 결과는 아침에 예상되어야합니다.

출산 후 체중 감량을위한 민속 요리법

종종 모성기의 즐거움은 처진 배와 임신 중에 고용 된 여분의 파운드로 인해 가려집니다. 그러나 수유부는 완하제와 이뇨제를 복용해서는 안됩니다., 당신은 엄격한 식단에 앉아 자신을 제한 할 수 없습니다. 이는 아기의 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 금식 일과 허브 티가 있습니다.

아침과 저녁에 150 그램을 먹는다. 저지방 커티지 치즈 50 그램 혼합. 밀기울 말린 살구, 자두 및 과일을 추가 할 수 있습니다. 아침 식사는 Hypericum (끓는 물 한 컵당 약 20 그램의 허브) 꽃으로 차를 보충해야합니다. 저녁 식사에서 페퍼민트 차를 만드십시오. 전통적인 요리법은 집에서 체중 감량을 위해 어린 엄마들에게 호박 잼을 사용하도록합니다.

그것은 신진 대사를 가속화하고 비타민과 함께 몸을 포화시킬 것입니다 :

호박 2 kg;
1 조각 오렌지;
0.5 개. 레몬;
설탕 1kg.

껍질을 벗기고 작은 사각형 호박으로 자르면 감귤과 같은 방식으로 빻아 서 혼합해야합니다. 저온에 설탕과 열을 첨가하십시오. 거품이 나온 후 약 3 분 동안 끓여주십시오. 열에서 제거하십시오.

냉각 후, 조리 과정이 반복된다. 냄비에 잼을 식힌 다음 항아리에 넣고 냉장고에 보관하십시오. 이 디저트를 먹는 것은 하루 내내 허브 티를 조금씩 먹을 수 있습니다.

빠른 체중 감량을위한 포크 요리법

짧은 시간에 체중 감량이 필요한 경우가 있습니다.이 경우 체중 감소에 대한 인기있는 요리법은 간단한 가정에서 도움이됩니다.

꿀 물

빈 뱃속에 취한 꿀물은 굶주림을 감소시키고, 효소와 비타민으로 신체를 채우고, 대사 과정을 개선하고 소화관을 활성화시킵니다.

정화 된 물 한 잔에 1 시간 동안 용해됩니다. 한 꿀꺽 꿀꺽 마시고 마셔. 꿀은 액체와 설탕에 절여 있지만 자연적으로 섭취 할 수 있습니다. 전문가들은 벌 제품에 꽃가루 또는 로얄 젤리를 사용하도록 권장합니다. 미식가는 체중 감량에 기여하는 음료에 약간의 계피를 추가합니다.

30 분 동안 아침에 꿀 물을 마셔야합니다. 아침 식사 전에, 그리고 저녁에, 마지막 식사 후 3-4 시간.

옥수수 실크

옥수수 stigmas는 높은 지방 연소 효과가 있습니다. 더하여, 옥수수의 "머리카락"의 달인 및 주입은 몸에있는 설탕 함량을 감소시키는 것을 돕는 좋은 이뇨제 및 온화한 완하제이다.

1 tsp 말린 옥수수 가루 (신선한 1 일째.)를 200 ml의 끓는 물에 넣고 1 분간 끓입니다. 그런 다음 접시를 국물에 덮고 어두운 곳에서 1 시간 동안 고집한다. 냉각되고 여과 된 국물은 60ml가된다. 3p. 하루에 1 시간. 식사 전에.

음료수를 준비 할 때 매일 저장해야하므로 유용한 특성이 없어집니다.

사과 식초

식초에 함유 된 말산, 유산 및 옥살산은 신진 대사 과정을 촉진합니다. 식욕 감소. 또한, 그들은 탄수화물을 분해하고 소화관을 개선합니다.

2 tsp. 식초, 250 ml의 미네랄 워터에 희석. 더 나은 맛을 위해서 전문가들은 약간의 꿀을 첨가하거나 갓 짜낸 오렌지 주스로 물을 대체 할 것을 조언합니다. 40 분 안에 결과물 인 칵테일을 섭취하십시오. 식사 전에.

밀크 버섯

우유 곰팡이는 독소, 과량의 소금 및 독소를 배출 할 수 있습니다. 그것은 장을 개선하고 신진 대사 과정을 개선합니다.

30 분 후에 우유 버섯 음료 1 잔을 사용하는 것이 좋습니다. 먹은 후. 빈 시간에 취침 전 250 ml.

우유 버섯, 신선한 오이 및 소금에 담가 칵테일을 만들 수 있습니다. 이 혼합물을 한 끼, 더 좋은 저녁으로 대체하는 것이 좋습니다.

아마 종자

아마 종자는 체중을 줄이고 유지하는데 도움을줍니다. 그들은 탄수화물의 함량이 낮고 다량의 섬유질과 활성 지방산을 함유하고 있습니다. 이 모든 것이 체지방의 연소를 자극합니다.

단맛을 들이지 않는 뜨거운 베리 설탕에 절인 과일에, 당신은 짓 눌린 씨앗을 넣고 시원하게해야합니다. 결과로 나오는 젤리는 굶주림을 덜어줍니다. 전문가들은 2-3 p를 쓸 것을 권고합니다. 금식 일, 하루 동안이 접시 만 먹어라.

생강 뿌리

생강 뿌리에는 상당량의 에센셜 오일과 아미노산이 들어 있습니다. 덕분에 그는 체중을 줄이는 재산을 가지고 있습니다. 혈액 순환 과정을 가속화하고 신진 대사를 가속화함으로써 생강은 많은 노력없이 체중 감량을 촉진합니다.

일반적으로 녹차 (2 리터)로 양조 한 뜨거운 상태에서 4-5cm 정도 껍질을 벗기고 얇게 썬 생강을 자른다. 10-15 분을 주장하십시오. 열의 형태로 섭취하십시오.생강차에는 1 tsp를 더할 수 있습니다. 여보, 레몬 슬라이스, 계피. 이 음료는 식사와 상관없이 하루 종일 마셔야합니다.