여성 피의 비타민 D 비율. 결핍의 증상, 비타민 D가있는 약

현대적이고 건강 의식이 강한 여성이 스포츠를하고 적극적인 생활을하며 적절하게 먹지만 시간에 맞추어 검사를 받아 정기적으로 시신을 진단합니다.

이 활성 성분의 부족이 암과 심지어 불임을 일으킬 수 있기 때문에 모든 여성이 혈액에서 비타민 D의 비율을 아는 것이 중요합니다.

비타민 D가 필요한 여성은 무엇입니까?

비타민 D의 비율은 나이에 따라 다르지만 유지하는 것이 왜 중요한지 기억하십시오.

그래서 비타민 D는 다음과 같은 이유로 여성의 몸에 필요합니다.

• 비타민 D가 결핍되면 면역 체계가 고갈되고 신체가 전반적으로 약화됩니다.
• 비타민 D는 여성의 생식 기능에 영향을 미친다. 왜냐하면 그 부족으로 인한 호르몬이 흐트러 질 수 있기 때문이다.
• D 그룹의 비타민은 성장과 세포 재생을 촉진하며 이것은 암 종양 예방에 매우 중요합니다.
• 과학적으로 비타민 D를 포함한 비타민의 올바른 균형없이 신경계의 정상 기능이 불가능하다는 것이 입증되었습니다.

여성의 몸에 비타민 D 결핍 증상

비타민의 부족을 결정하는 것은 어떤 여자에게도 어렵지 않습니다. 왜냐하면 그의 표적이 오랫동안 오지 않아서 모양에 크게 영향을 미치기 때문입니다.

여성의 비타민 D 규범 위반에 대한 징후 중 :

• 피로;
• 스트레스 및 신경 쇠약에 대한 감수성, 빈번한 기분 변화;
• 모든 종류의 감염 및 카타르 질병에 대한 약화 된 신체 저항;
• 과민 한 못 및 머리;
• 자세의 문제와 골절의 치유;
• 피부와 치아의 열악한 상태.

한 여성이이 목록에 적어도 두 가지 징후를 발견하면 전문가의 비타민 D 비율을 확인하는 것이 좋습니다.

혈액에서 비타민 D의 규범 분석. 실험실 테스트

혈액의 비타민 D 비율을 결정하기 위해 특별한 분석을 사용할 수 있습니다.정확한 수준을 알 수있을뿐만 아니라 의사가 적절한 치료를 처방하도록 도울 것입니다.

독자적으로 진단을 내리고 올바른 약물과 약물의 용량을 처방하는 것은 불가능하다는 것이 분명합니다.

모든 환자는 객관적인 데이터 분석을 얻는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 규칙을 기억해야합니다.

• 비타민 D의 기준을 결정하기위한 혈액 검사는 아침에해야합니다.
• 절차 전에 분석 결과에 상당한 영향을 미치고 편향된 음식을 먹을 수 없습니다.

의학 연구에 따르면 여성 피의 비타민 D 수치는 10 ~ 40mg / l이다.

이 넓은 범위는 생리적 인 상태에 따라, 여성은 감소했지만 여전히 "건강한"비타민 비율을 가질 수 있습니다.

예를 들어, 임신 중에 몸이 조금 고갈되면, 완전한 휴식 기간과 모든 생활 과정의 적절한 흐름에서 가장 높은 비율이됩니다.

여성의 비타민 D 섭취량

혈액 내의 비타민 D 농도는 조절할 수있을뿐만 아니라 독립적으로 조절할 수 있습니다. 특수식이 요법, 적절한 생활 습관, 그날의 순응 및 특수 비타민 제제의 사용으로 도움을받을 수 있습니다.

여성이 비타민 D의 기준을 유지하기위한 통합 된 접근법을 따르는 것이 바람직하지만, 그녀의 유지 관리의 가장 빠르고 쉬운 원인은 영양과 특수 약물의 사용입니다.

혈액의 비타민 D 수치를 최적의 수치로 증가시키는 방법

그룹 비타민 부족이 생기고 생리 불편을 일으키는 경우 다음과 같은 방법으로 채울 수 있습니다.

여성의 혈액에서 비타민 D의 비율 올바른 일상 생활을 존중하면서 유지 보수 및 업그레이드가 가능합니다.

직장에서 야간 교대를 피하고, 정당들은 몸을 좋게하지 않으며, 몸은 밤에 쉬지 않고 활발히 일하기 때문에 비타민은 특히 빨리 소모됩니다.

생체 시계를 끊임없이 무시하면 종종 호르몬 장애, 각기병 및 기타 심각한 질병이 발생합니다.

흥미로운 사실! 햇빛과 열이 부족한 북쪽 위도에 거주하는 여성과 신선한 공기 속에서 산책을 게을리하는 여성은 혈액에서 비타민 D 부족으로 인해 더 자주 직면합니다.

그래서 태양으로부터 숨을 수 없다. 실내에서 모든 자유 시간을 보내십시오. 이 물질의 부족은 태양 에너지의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.

적절한 영양 섭취는 신체의 비타민 균형의 핵심입니다.

이 활성 요소의 레벨을 높이려면 다음 제품을 더 사용해야합니다.

• 발효유 제품 : 케 피어, 발효 식유, 천연 요구르트 등.
• 식물성 기름 (올리브, 해바라기, 옥수수 등);
• 버터, 치즈 제품, 닭고기 및 메추라기 알;
• 생선 및 해산물 : 고등어, 청어, 캐비아, 어유, 대구 (특히 간), 해초, 해조류 등

비타민 - 미네랄 복합체의 사용은 혈액에서 필요한 요소의 수준을 높이는 가장 빠른 방법입니다. 그러나 의사와 상담하지 않고 남용식이 보조제는 그만한 가치가 없습니다.

조심해! 비타민 과다는 그들의 결핍만큼 위험하며, 심각한 질병의 발병까지 신체에 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다.

비타민 제제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 특히 환자가 복용량을 늘릴 것을 결정하는 경우.

비타민제

Ergocalciferol (비타민 D2)과 chocalciferol (비타민 D3)은 거의 모든 비타민 - 미네랄 복합체에 들어 있습니다.이는 차례대로 각기의 치료에 가장 많이 사용됩니다.

이는 편리한 복용 형태와 약물 사용 때문입니다. 그러나 비타민 D 그룹의 방출 형태의 범위가 훨씬 넓습니다. 주요 내용은 아래에서 자세히 설명합니다.

비타민 D 오일 용액

비타민 D의 비율이 특히 낮고 즉시 그것을 올릴 필요가있을 때, 의사는 종종 주사를 처방합니다.,되도록 빨리 비타민과 혈액에 더 큰 농도로.

이러한 목적을 위해 그룹 D의 비타민 오일 솔루션이 사용됩니다.

그런 해결책은 ergocalciferol와 chocalciferol 둘 다를 위해이다. 기름 해결책은 또한 식사와 함께 구두로 가지고 갈 수있다. 두 경우의 복용량은 의사가 결정합니다.

유액 형태의 주요 약제:

• "Ergocalciferol";
• Vigantol;
• 오케이.

비타민 D가 든 칼슘

비타민 D는 칼슘과 함께 뼈 질환 퇴치에 강력한 도구이며 또한 치아, 모발 및 손톱의 상태 개선을 포함하여 여성의 신체 전체에 전반적인 보강 효과를줍니다.

그러한 성공적인 조합의 비밀은 비타민 D는 칼슘이 몸에 잘 흡수되어 혈액 속으로 빠르게 흡수되도록 돕습니다..

즉, 비타민 D 부족으로 칼슘 그 자체가 효과적이지 않으므로 여성의 건강과 아름다움을 유지하기위한식이 보조제의 중요한 부분은이 두 요소의 복합체를 기반으로합니다.

이 형태의 비타민이 방출되는 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

• Nycomed;
• "Complivit";
• Vitrum.

성숙한 여성에게는 다음과 같은 구분 된 약물이 있습니다.

• "칼슘 -D3 니코 메드 포르테";
• "Komplivit Calcium-D3 forte".

모든 약물은 식사와 함께 또는 구두로 복용합니다.

기억하는 것이 중요합니다! 여성의 혈액에서 비타민 D의 비율은 어린 소녀, 임산부 및 수유부의 어머니, 노인 여성의 경우와 다릅니다.

비타민 D가 함유 된 연고 또는 크림

일반적으로 외부 적으로 비타민 D는 피부병 치료에 사용됩니다.건선, 피부 결핵, 가려움증, 감염, 알레르기, 압력 ​​염증, 스트레치 마크 등

주의! 비타민 D가 함유 된 연고는 국소 적으로 사용하지 말고 집중적으로 약을 피부에 문지르는 것이 좋습니다. 약물이 피부에 흡수 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다.

이 종류의 다음 제품은 현대 의약품 시장에 있습니다 :

• Dayvonex;
• "새벽";
• Akriderm;
• "Xamiol"및 기타.

계획 임신 또는 임신 한 여성을위한 비타민 D 준비

비타민 D3는 여성에게 특히 중요합니다. 왜냐하면 신체의 정상적인 기능을 계속 유지하기 때문입니다. 생리주기의 정상화에 반응합니다.

이런 이유 때문에 불임 치료,주기 조절, 임신을 시도하거나 이미 아기를 기다리는 여성을위한 비타민 - 무기 복합체에 포함되어 있습니다.

임신을 계획하고있는 사람들에게는 배란이 언제 시작되는지 정확하게 알기 위해주기의 규칙 성을 모니터링하는 것이 중요합니다. 따라서 임신에 유리한 시간입니다.

지나치게 소모하지 않도록 미리 중요한 신체 검사를 준비해야합니다.

여성이 이미 임신 한 경우에는 비타민 D3가 그녀뿐만 아니라 미래의 아기에게도 필요합니다..

태아의 건강한 뼈를 형성하는 데 필요한 임신 3 분기에 비타민 D3가 부족하지 않은 것이 특히 중요합니다.

임산부 나 임신 예정자를위한 특별한 제품들이 있으며, 중요한 비타민과 모체 모두의 균형을 유지하도록 도와줍니다.

임산부는 다음과 같은 조치를 취해야합니다.

• "Elevit Pronatal";
• "미리 알림";
• "다중 탭 태아";
• "알파벳 엄마의 건강";
• "준수하는 엄마".

특히 임산부와 이미 태어난 아기들에게 비타민 D 결핍증 또는 미숙아를 낳기 위해 물 솔루션 "Aquadetrim"이 개발되었습니다.

그것은 의사가 처방 한대로 구두로 복용합니다.

여성 피의 비타민 D 함유량은 여성의 건강에 중요한 요소입니다. 이 기준은 무시되어서는 안되며, D 군의 비타민 결핍 증상을 무시하는 것은 위험합니다.

간단한 규칙을 기억하고 준수함으로써 모든 여성은 수년 동안 젊고 건강하게 건강하게 지낼 수 있습니다.