보디 빌딩에서의 리포 익산의 이점. 수식 및 복용 방법

소위 lipoic acid가 오랫동안 알려져 있었음에도 불구하고, 그것은 주목할만한 관심을받지 못했습니다. lipoic acid가 인체의 모든 세포의 필수적인 부분이라는 사실이 알려질 때까지 아무도 그 특성을 적절하게 조사하려하지 않았습니다.

그리고 신체의 일부인 모든 마이크로 또는 매크로 요소가 기능의 특정 범위를 수행하기 때문에, 리포산이 인간의 건강과 필수 활동에 어떤 역할을하는지에 대한 의문이 생깁니다.

이 질문에 대한 답변을 얻으려면 다음을 고려해야합니다. 리포산의 주요 특성 :

• 인체의 세포를 파괴하는 물질을 중화시키고 노화를 완화시킵니다.
• 몸에서 중금속과 소금을 제거하는 것을 돕는다;
• 중증의 경우에도간에 작업을 지원합니다.
• 몸의 면역계와 신경계에 유익한 효과;
• 갑상선 질환 예방에 도움이됩니다.
• 혈액의 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 포도당의 흡수를 촉진하여 인슐린을 완전히 대체 할 수 있습니다.
• 혈관을 콜레스테롤에 노출되지 않도록 보호합니다.

주의! 다른 활성 물질과 함께이 산은 뇌 활동을 증가시키고 기억력과 집중력을 향상시킵니다. 손상된 뇌 세포를 복구 할 수 있기 때문입니다. 또한 많은 의사들이 알코올 중독 치료제로 사용합니다.

보디 빌딩에 사용하는 것이 왜 적절한가요?

오늘날, 리포 익 산은 스포츠 업적, 즉 보디 빌딩을 찾는 사람들이 사용합니다.

그리고 모두 때문에 그것의 공식에는 근육 조직을 키우는 요소가 포함되며 이후에는 크기가 커집니다.. 또한, 그것은 매우 잘 크레아틴과 결합하여 크게 다양한 신체 활동에 대한 신체의 내구성을 증가시킵니다.

정상적이고 건강한 체중을 유지하기 위해서는 간단히 필요합니다.

정상적이고 건강한 체중을 유지하기 위해서는 간단히 필요합니다.

주의! 당신이 여분 파운드를 제거하고 싶은 경우에, 당신은 lipoic 산이 당신이 무게를 빨리 잃는 것을 돕지 않을 것이고, 다량 복용에서 그것을 가지고가는 것이 필수이다는 것을 알아야한다. 심지어 지방을 축적하는 간 기능을 감소시키고 먹고 싶은 욕구를 담당하는 뇌 부분에 영향을 미칠 수 있다는 사실에도 불구하고.

보디 빌딩에서 사용

로드시 작동 원리

오늘 Lipoic acid는 최대 결과를 얻기 위해 보디 빌딩에 사용됩니다.

의사들은 선수들에게 운동을 추천합니다. 왜냐하면 지속적으로 집중적 인 훈련이 조만간 소위 자유 래디 칼의 형성으로 이어지기 때문에 인체의 세포 구조가 파괴되기 때문입니다.

그리고 lipoic acid가 단백질과 지방간의 대사 과정을 정상화하면서 이러한 급진적 인 영향의 부정적 영향을 줄이는 데 도움이된다.

사실을 고려해야합니다. 리포산은 인슐린을 대체하고 포도당 섭취를 제공합니다결과적으로, 근육 조직은 활동 상태에 있으며, 이는 훈련으로부터 최대 결과를 얻는데 기여합니다.

이러한 사실을 토대로 리포산이 보디 빌딩에서 갖는 가치를 정확하게 결정할 수 있습니다. 그건 그렇고, 그 공식은 아스 코르 빈산과 비타민 E의 작용을 강화시키고 근육 조직과 간세포에 축적되는 소위 글리코겐 - 동물성 전분의 몸에서 축적을 활성화시킵니다.

글리코겐의 역할은 당도를 안정된 상태로 유지하는 것입니다.

집중 훈련 기간 동안 근육 덩어리는 산화 스트레스를 경험합니다. 즉, 산화제가 축적됩니다. Lipoic acid는 근육의 스트레스를 줄여 자유 라디칼의 영향을 중화 시키므로 운동 후 인체가 빨리 회복되고 근육 조직이 포도당을 훨씬 빨리 흡수합니다.

그 후에 동일한 포도당이 에너지로 전환됩니다. 그것이 운동 후 빠르게 회복되고 피곤함을 느끼지 않는 이유입니다. Lipoic acid는 또한 글루타티온과 다른 영양소의 공급을 보충합니다. 강렬한 하중의 기간 동안 낭비되었다.

알아 두어야 할 중요한 사항! 남성은 보디 빌딩에서 리포산을 사용하여 근육량을 늘리지 만, 여성은 과체중을 제거하고 허리 크기를 줄이기 위해 반대쪽을 사용합니다. 원하는 결과를 얻으려면 훈련, 특수 영양 및 동기 부여로 구성된 성공 공식을 따라야합니다.

복용량 및 복용 방법

보디 빌딩의 경우, 리포산의 일일 복용량은 약 150-200mg입니다.. 식사 후 하루에 적어도 세 번씩 복용해야합니다. 향상된 교육을 통해 매일 600mg으로 인상 할 수 있습니다. 그 수식에는 좋은 결과를 얻기에 충분한 요소가 포함되어 있습니다.

정확하고 잘못된 수신의 결과

Lipoic acid는 몸에 축적되지 않는 천연 물질입니다. 따라서 이 제품의 사용에는 특별한 제한이 없습니다.

그것은 부작용의 두려움없이 어떤 수량에서 사용할 수 있습니다. 그러나 과학자들은이 약물의 남용으로 인해 급격한 피로, 집중력 부족, 긴장감 및 불안감이 계속 발생하기 때문에이 약을 분말 또는 정제로 복용하는 것을 거부하는 것이 가장 좋습니다.

그녀 리셉션은 스포츠와 가장 잘 어울립니다.신체의 지구력을 향상시키고 그 모양을 어느 정도 완화시킬 수있는 그러한 유형의 것.

보디 빌딩의 리포 익산 (lipoic acid)은 비타민 N을 함유하고 있으며 이는 인체에서 매우 중요한 역할을합니다. 동시에,이 비타민은 신체의 문제 영역에서 지방 축적을 촉진하고 혈류를 제공합니다.

어떤 제품이 포함되어 있습니까?

나이가 들어감에 따라 인체는 필요한 양의 리포산을 생산할 수 없으므로 의사는이 물질을 함유 한 제품 또는 식물, 즉 쇠고기 및 특히 쇠고기 간 및 신장을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 쇠고기는 단백질, 아연 및 철분을 함유하고 있습니다. 따라서 이런 종류의 고기는 운동 선수의 필수적인 부분입니다. 돼지 고기에는 또한 리포산이 포함되어 있습니다.그러나 쇠고기만큼이나.

쇠고기, 특히 쇠고기 간과 신장에는 리포산이 들어 있습니다.

일반적으로 리포산은 거의 모든 식품에서 발견됩니다.

• 양배추
• 시금치
• 샐러리,
• 바질,
• 쌀,
• 녹색 완두콩
• 콩,
• 계란,
• 케 피어,
• 사워 크림
• 렌즈 콩
• 메밀 등

잎이 많은 채소는 딜과 실란트로 씨앗처럼 리포산이 풍부합니다. 그리고 그것은 약에서 자주 사용되기 때문에, 리포 익산은 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 약물의 한 정제 또는 캡슐에는 0.012-0,025 g의 리포산이 들어 있습니다.

보디 빌딩의 Lipoic acid는 건강한 삶을위한 공식으로 필요하며식이 보충제의 형태로 보충하여 음식에서 먼저 얻어야합니다.

금기 사항

이 산을 사용하면 복용량을 올바르게 계산해야합니다.. 이를 위해서는 lipoic acid가 많은 금기 사항을 가지고 있기 때문에 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 예를 들어, 모유 수유 중에는 임산부에게 적용 할 수 없습니다.

Lipoic acid는 모유 수유 중에 임산부에게 사용되어서는 안됩니다.

또한이 약에 과민성이거나 위염과 궤양과 같은 질병에 시달리는 사람들에게는 권장하지 않습니다. 그들은 과량의 경우 안전한 식품에서 리포산의 공급원을 찾는 것이 가장 좋습니다.

가능한 부작용

주된 부작용은 이 약은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

모든 몇 가지 부작용에도 불구하고이 약물의 독창성과 인체에 미치는 긍정적 인 효과가 연구자들에 의해 인정되었습니다. 그리고 lipoic acid는 현대 의학과 보디 빌딩에서 널리 사용되어 왔습니다.

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