젊은 엄마가 종종 만성 스트레스를 앓고 있다는 사실은 오랫동안 공리로 간주되어 왔습니다. 아기 - 이것들은 피할 수없는 문제, 불면의 밤, 기분과 울음입니다. 물론 성장하는 부스러기와 관련된 불편 함 중 일부를 보완하고 악명 높은 모성 본능을 요구하며 그는 어머니가 어머니의 고난을 견뎌내는 데 정말로 도움이됩니다. 그러나이 인내심의 스트레스는 아무데도 가지 않습니다. 내부에 조용히 누적되어 점차 신경계를 파괴하고 고장이나 질병을 일으 킵니다.
그러나 모든 여성들이 누적 된 스트레스를 제거하는 절대적인 방법이 있습니다. 이 방법들 중 하나는 예기치 않게 예기치 않게 설거지했습니다.
스트레스에 대한 간단한 치료법
그렇습니다. 플로리다 대학의 과학자들은 연구 과정에서 정확한 접근법을 사용하면 일상적인 설거지로 사람을 스트레스에서 구할 수 있습니다. 주요 조건은 동일합니다 : 세탁은 의식이 있어야합니다. 물론 식기 세척기에 던지는 음식은 훨씬 쉽지만 의사는 어린이 요리를 씻는 것을 권장하지 않습니다. 무엇보다 먼저, 기계 세척 용 수단은 끝까지 헹구어 낼 수 없기 때문에 그러한 화학 물질의 미세 투여도 아기의 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.또한 "식기 세척기"의 구석에는 종종 아이들의 알레르기의 가장 흔한 원인 중 하나 인 번성하는 곰팡이가 있습니다. 어린이의 플라스틱 컵과 접시를 너무 뜨거운 물로 씻는 것은 일부 어머니처럼 박테리아와 곰팡이를 파괴하기를 원한다면 불가능합니다 - 플라스틱이 유출되어 독성 성분을 할당하기 시작합니다. 그리고 가장 중요한 것은 : 뚱뚱한 음식과 남은 음식에서 접시와 소스를 명상적으로 정화하는 것입니다. 신경계를 재가동 할 수있는 특별한 기회이기 때문에 무시해서는 안됩니다.
순간의 느낌 - 여기 그리고 지금
mindfulness의 기술은 실제로, 매우 간단합니다 : 오염에서 요리를 청소하는 과정에서, 당신은이 과정에 집중해야합니다. 현재의 순간에 자신을 느끼고,이 느낌에서 기쁨을 얻으십시오. 식기 세척액의 향기, 수온, 접시의 부드러움을 느껴 보려면 가사일을 할 때 대부분의 사람들이 문제를 계속 생각하기보다는 과정에 몰두하는 것이 매우 중요합니다.
물론 그 과정을 적절하게 준비해야합니다. 일반적으로 어린이 요리에 대한 오염을 퇴치하는 것은 상당히 어렵습니다., 소다, 겨자, 레몬 또는 효과하거나 쓸모가 될 일으키는 원인이되는 플레이트 및 컵의 표면에 흠집이 모든 상처 때문에 - - 아이들을위한 "성인"요리 청소기는 절대적으로 맞지 않는, 심지어 위험, 민속 조리법 될 수있다 병원성 세균에 대한 완벽한 은신처. 불가능 세제없이 수행하려면 : 냄비와 접시의 표면에 기름 필름을 제거 할 필요가 있고,이 도달하지 않는 알칼리 용해하지 않고.
다행히도, 현대 어머니는 특별한 "아기"세제에 와서 도움이 - 그들이 만들어진되는 구성 요소, 아이들을위한 안전합니다. 예를 들어, 세척 어린이 요리 COTICO 아기를 위해 - 그것은 알레르기 최고 품질의 구성 요소의 현대적인 장비에서 생산되고, 품질도 정결 고려 유명한 이스라엘 화장품 놀라운 도구를 충족하고 포장에 아이콘이 있습니다. 세제뿐만 아니라 아이들의 요리에 사용되는 별도의 스폰지를 예약해야 만 (그것은 또한 포함되어야 유지)와 장갑. 그러나 후자의 조건은 필요하지 않다 : 아이의 요리는 조금 일반적이지만, 스트레스 제거의 관점에서 따뜻한 물을 부드러운 터치 - 한심하다.
매 순간을 즐기십시오 - 일상적인 국내 일에서도 매력적인 것을 발견 할 수 있습니다. 그리고 나서 분명히 당신의 삶에 스트레스의 여지가 없습니다!
