여자 아기가 태어날 때까지 9 개월이나 삽니다. 그리고 마침내 대망의 탄생. 여자는 엄마가되었고, 그녀보다이 순간 더 행복한 사람을 찾기가 어렵습니다. 임신의 피로한 달은 뒤에 남겨져 있고, 사랑하는 아이는 근처에서 잔다. 행복을 위해서 무엇이 더 필요합니까? 그러나 이제 새 어머니는 그녀의 여성미와 관련된 새로운 테스트를 기대합니다.
임신 기간과 산후 기간 동안 여성의 몸은 많은 변화를 겪으며 육체적 인 계획과 도덕적 인 계획의 엄청난 부하를 경험합니다. 그리고 매우 자주 그것은 외관에 영향을 미친다. 머리카락이 출산 후 손톱이 부러지기 시작하면 피부가 쇠약해진다.
그러나 당황하지 마십시오. 이 상황은 완전히 정당화 된 설명을합니다. 그러나주의를 기울이지 않고 남겨 두는 것도 가치가 없습니다. 우선, 원인이 무엇인지 이해하여 이러한 모든 성형상의 문제를 일으킨 다음 단호하게 제거해야합니다.
임신 기간과 산후 기간 동안 여성의 몸은 많은 변화를 겪으며 육체적 및 도덕적 계획의 엄청난 양
탈모 및 부서지기 쉬운 손톱의 원인
탈모, 피부 상태의 변화, 부서지기 쉬운 손톱은 출산 중 발생한 심한 출혈을 일으킬 수 있습니다. 이러한 상황은 또한 모유 수유와 관련된 영양 결핍을 유발할 수 있습니다. 먼저 비타민 B, C, D, 철, 엽산, 칼슘, 마그네슘 및 아연의 감소이다.
자연, 전체, 야채, 과일, 곡물, 살코기, 기름진 생선, 유제품, 많은 균형 잡힌 식단은 몸에 필요한 양의 출산 후 비타민을 복원하는 데 도움이 될 것입니다. 특별한 비타민 콤플렉스를 적용 할 필요가 있습니다. 그러나 반대의 효과를 가져올 수 있기 때문에 남용하지 마십시오.
이 비타민의 결핍과 여성의 외부의 변화의 결과로 이어지는 주된 이유입니다 - 호르몬은 여성의 몸을 변경합니다. 호르몬 변화는 임신 기간 동안 미래의 어머니의 몸에서 발생 - 활성 난소 성 호르몬을 생산하고 있습니다. 출생 직후 호르몬 배경이 다시 변하기 시작합니다 - 프로락틴은 적극적으로 생산되며,산후 기간에 우유 생산을 책임진다.
여기에 그러한 호르몬이 흔들리고 머리카락이 빠지거나 부서지기 쉬운 손톱이 생길 수 있습니다. 출산 후의 피부도 악화됩니다. 몸에 큰 변화가 있는지 알아 보려면 의사 내분비 학자를 방문해야합니다. 그는 위반의 원인을 파악하고 적절한 산후 치료법을 선택할 것입니다.
여성의 신체가 태어난 후 회복은 보통 12 개월 이내에 일어납니다. 그러나 출생 후 증상이 사라지지 않고 탈모가 계속된다면, 원인을 이해하는 데 도움이되는 삼발 학자와 상담해야합니다. 의사는 또한 신체의 비타민과 영양소의 균형을 회복시키기 위해 비타민 요법을 처방 할 것입니다.
그러나 새로 태어난 엄마는 여성의 아름다움을 회복하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 비타민의 사용과 함께, 당신은 머리, 손톱 및 피부에 대한 향상된 치료를 구성해야합니다.
출생 후 머리카락을 복원하는 방법
우선, 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 헤어 드라이어와 쿨러에 관해 잠시 잊어 버려야 할 것입니다.
- 정기적으로 머리 마사지를해라.
- 샴푸를 자주 바꿀 수는 없습니다.
- 모발 및 두피에 추가적인 손상을 일으킬 수 삭제 클립, 고무 밴드, 핀;
- 천연 섬유로 빗을 얻는 것;
- 모발 관리를 위해 화학 물질을 사용하지 마십시오.
천연 제품으로 가정에서 조리 한 제품은 산후 조리에서 귀중한 서비스를 제공하고 모발을 복원 할 수 있습니다.
우수한 치료법은 찐 호밀 빵으로 만든 마스크입니다. 젖은 머리카락에 30 분 동안 담근다. 이 마스크는 씻어 또는 따뜻한 물이나 국물 카모마일이나 우엉 루트입니다.
달걀 노른자, 꿀, 부드럽게 효모의 1 혼합물 - 머리 출산 후 떨어지는의 관리를위한 효과적인 도구. 마스크는 20 분 후에 씻어 내야합니다.
각 모발에 어느 유제품 문질러 헤드를 세척하기 전에 2.이 가능하며, 예열 우엉 오일 레스토 마스크 할.
그리고 산후 기간에 모든 여성들에게 또 하나의 아주 좋은 권고입니다. 당신이 벌꿀에 알레르기가 아닌 경우, 로열 젤리를 신선한 (기본)를 취할 필요 -이 강한 biostimulant입니다.
출산 후 피부
여성의 몸 상태는 피부와 손톱에 의해 결정될 수 있습니다.손톱은 물론 늘리거나 채색 될 수 있습니다. 그러나 길고, 지루하고, 벗겨지기 쉬운 피부를 숨기는 것은 성공하지 못할 것입니다. 우선, 의사와 상담 한 후 수유중인 엄마에게 동일한 비타민을 복용해야합니다. 외부에서 볼 수있는 문제는 내부에서 치료해야하기 때문입니다. 그러나 여성의 아름다움을 되찾기위한 추가 조치가 필요하다.
1. 섭취 칼슘의 양을 늘릴 필요가 있습니다. 손톱과 피부의 아름다움에 유익한 영향을 미칠뿐만 아니라 칼슘은 여성이 생산하는 우유에 영향을 미칩니다. 간호 어머니의 식단에 코티지 치즈, 치즈, 신 우유 제품, 브로콜리가 있어야합니다.
2. 미백 마스크는 출생 후의 안료 반점에 대처하는데 도움이 될 것입니다. 당신이 당신의 피부의 유형에 적합한 어떤 새 유제품에서든지 그것을 만들기 위하여. 첨가제, 충전제 또는 케 피어가없는 천연 요구르트 또는 사워 크림을 20 분 동안 세안 한 피부에 바르십시오. 그런 다음 시원한 물로 헹구십시오. 이러한 마스크를 정기적으로 사용하면 잠시 후에 색소가 묻은 부분이 사라집니다.
3. 취 약하고 얇은 손톱의 상태를 개선하려면 약국 강화제 중 하나가 도움이 될 것입니다. 집에서 손톱을 강화하는 여러 가지 간단한 절차를 만들 수 있습니다. 이것은 예를 들어, 레몬 주스와 바다 소금 목욕.올리브유와 글리세린의 혼합물을 손에 바르십시오. 레몬 반에서 짜낸 주스에서 손톱 용 목욕을 할 수 있습니다. 그러한 절차의 기간은 10-15 분입니다. 그러나 젊은 엄마를 위해, 손질이 잘되어 있고 깔끔하게 손질 된 것을 잊지 마십시오. 이것이 가장 적합한 매니큐어입니다.
출산 후 무엇을 먹어야 하는가?
출산 후 여성 신체를 회복시키기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 특히이 기간 동안 어머니가 이미 아기에게 먹이를주고 있다고 생각할 때. 그래서 그림, 머리카락, 손톱, 피부를 복원하고 아기에게 필요한 모든 영양소를 제공하기 위해 배달 후 먹습니다.
- 다이어트는 다양하고 균형을 이루어야합니다. 그것은 곡물 (오트밀, 곡물 빵, 파스타 듀럼 밀에서)와 단백질 식품 (생선, 빛 고기), 야채 (포도 제외) 과일, 지방 (견과류, 올리브 오일)를 포함해야한다.
- 음식은 부분적이어야하며, 부분은 동일해야합니다. 하루는 탄수화물로 시작해야하며 소량의 단백질 (요구르트, 코티지 치즈)과 결합 할 수 있습니다. 단백질로 마무리하십시오.
- 지방 물고기 품종, 식물성 오일, 견과류 : 지방산이 포함 된 음식을 섭취해야합니다.
- 과일과 채소를 먹어야합니다. 그들은 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 풍부하게 할뿐만 아니라 장과 신진 대사의 정상적인 기능에 필요한 섬유를 제공합니다.
비타민 복합제의 입원, 배달 후 균형 잡힌 영양 섭취, 간단한 가정용 화장품 절차로 임신과 출산 후 여성의 아름다움과 매력을 회복 할 수 있습니다. 그리고 아기가 자랄 때 엄마는 엄마가 세상에서 가장 아름답다고 말할 것입니다.
