대부분의 임산부는 노동이 통증없이 통과 할 수 없다고 확신합니다. 많은 사람들은 마취의 도움을 통해서만 출산의 고통을 줄일 수 있다고 생각합니다. 실제로 현대의 진통제는이 과정에서 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 약물 마취는 금기 사항이 있으며 미래의 엄마와 아기 모두에게 부작용이있을 수 있습니다. 따라서 이러한 약물은 특정 의료 징후가있는 경우에만 사용하는 것이 좋습니다.
출산시 마취가 지시되지 않으면 어떻게해야합니까? 첫 번째는 당황하지 않는 것입니다. 모든 것이 그렇게 무서운 것은 아닙니다. 고통없는 출산은 자연적인 과정이며, 그 과정은 본질적으로 여성의 몸에 놓여 있습니다. 그것이 현실이되기 위해서, 임신부는 아기의 출현을 준비해야합니다. 그녀는 출산의 고통을 일으키는 원인과 그녀를 물리 치는 방법을 이해해야합니다.
출산에 고통을주는 요인은 무엇입니까?
우리는 신체의 어떤 체계 또는 진행중인 병리 적 과정에서의 "쇠약"을 나타내는 고통을 두려워해야합니다. 사람의 탄생은 자연스러운 생리 작용으로 호흡이나 수면과 같습니다.그것은 자연에 의해 제공되며 따라서 여성의 몸을 파괴해서는 안됩니다. 고통을 일으키는 원인은 무엇입니까?
물론, 출산시 어떤 불편 함이나 통증도 전혀 경험할 수 없다고 주장하는 것은 부정직하거나 순진 할 것입니다. 그것은 그렇게되지 않습니다. 그러나이 기간 동안 여성의 감정은 이해할 수있는 이유가 있음을 알아야합니다. 그리고 당신이 그것들을 이해한다면, 고통은 조절되고, 억제되고 최소화 될 수 있습니다.
아기가 태어날 때 자궁은 오랫동안 활발히 감소합니다. 그러나 근육 섬유에는 통증 수용체가 거의 없기 때문에 이러한 통증이 심한 통증을 유발할 수는 없습니다. 그들의 주요 출처는 자궁을 둘러싼 근육입니다. 그리고 여성에게 자궁 수축의 힘을 제어 할 수 없다면,이 근육들을 이완 시켜서 고통스러운 감각을 줄이는 것을 매우 현실적입니다.
가장 길고 고통스러운 노동 기간은 노동입니다. 이때 자궁 수축이 증가하면 목이 열리 며 아기가 출산을 통과 할 수있게됩니다. 따라서 아이의 머리는 자궁을 눌러서 신경 종말을 자극하고 그것을 지원하는 인대를 조이게됩니다.이것이 통증의 원인입니다.
과정이 시작될 때 싸움이 자주 일어나지 않으면 통증이 약합니다. 그들은 둔한 아프기를하고 월경과 비슷합니다. 수축의 강도가 증가함에 따라 통증이 심화됩니다. 그러나 출생이 병적 인 성격이 아닌 경우, 여성은이시기에 그녀의 감정을 조절할 수 있습니다.
두 번째 기간의 통증은 다소 다릅니다. 그것은 미골, 질 및 회음부의 태아 머리의 압력과 관련이 있습니다. 자연 출산 과정에 대한 자세한 내용 →
그러나 생리 과정은 출산시 발생하는 고통의 1/3만을 설명 할 수 있습니다. 그리고 어떻게 아이를 낳은 많은 여성들이 말하는 참을 수없는 고통을 설명 할 수 있을까요?
정상적인 출생에 대해서 이야기하면, 엄마와 아기의 생명과 건강에 위험한 병리가 없을 때 통증은 보통의 두려움을 유발합니다. 그 여인은 미지의 것을 두려워하고, 그 과정 자체는 그녀 자신과 아기에 대해 걱정합니다. 무거운 여성 몫에 관하여 여자 친구 및 친척의 대화는 또한 낙천주의를 추가하지 않는다.
이 시점에서 아드레날린은 출산하는 여성의 혈액에 던져 넣어 근육, 혈관, 신경 종말의 압축, 자궁의 열화를 일으 킵니다.두려움의 배경에 대해 통증 역치가 감소합니다. 심지어 가장 사소한 불편 함도 여자가 견딜 수없는 고통으로 인식 될 수 있습니다.
두려움에 대처하는 방법?
두려움은 모든 건강한 사람에게 내재 된 자연스러운 현상입니다. 미래의 어머니에 대한 두려움은 대부분 알려지지 않은 고통과 예상되는 고통에 기인합니다. 이에 대처하기 위해 여성은 사전에 문제를 연구하고이 과정을 준비해야합니다. 그러면 고통과 두려움이없는 출생이 현실이 될 것입니다. 임산부 공포증에 대한 자세한 내용 →
다음에 대한 두려움을 극복하십시오.
- 출산 전 특별 강좌 방문. 숙련 된 전문의에게서 얻은 출생, 마취, 호흡 기술에 대한 정보는 여성이 진정하는 데 도움이됩니다.
- 어머니와의 의사 소통. 출생이 정상인 사람들의 의견을 듣는 것이 유용합니다. 아기를 성공적으로 출산 한 여성은 고통이 용납 될 수 있으며 약을 포함한 여러 가지 방법으로 줄일 수 있음을 알 수 있습니다.
- 임신 한 여성은 다른 사람들의 탄생에 대한 공포를 다시금 이야기하기를 좋아하는 너무 인상적인 사람들의 이야기를들을 필요가 없습니다.
- 점령 좋아하는 것, 온건 한 운동은 긍정적 인 방법으로 미래 어머니 및 조정의 신경계를 진정시키는 것을 도울 것입니다. 임산부를위한 운동에 대해 자세히 알아보기 →
- 출산은 해피 엔딩이있는 불쾌하고 고통스럽고 어렵지만 정상적인 생리적 과정이라는 것을 알아야합니다. 이것은 쉬운 일이 아니지만, 경험하는 모든 것에 대한 보상은 가장 비쌉니다.
- 미래의 어머니는 태어나는 고통이 생리학적인 것이며 일반적으로 신체가 용인한다는 것을 이해해야합니다. 통증에 대한 두려움을 이기기 위해, 마사지 중 및 숨쉬기, 시합에서의 특별한 자세 및 필요한 경우 약물 사용과 같은 현대적인 마취 방법을 연구 할 수 있습니다. 출산의 올바른 행동에 대한 자세한 내용 →
출산 중 통증을 줄이는 방법은 무엇입니까?
이것은 여러 가지 방법으로 성취 될 수 있습니다.
운동
출산은 육체적 인 지구력이 필요한 과정입니다. 이것을 준비하고 고통을 줄이면 임신 중에 수행되는 특별한 신체 운동을 도울 수 있습니다. 이러한 운동을하는 동안 등, 복부, 골반의 근육이 강화되고 생물의 내구성이 증가합니다. 건강 상태가 양호한 여성은 임신 중 신체 교육을하지 않은 여성에게 출산하기가 더 쉽습니다.
담당 강사가 개별적으로 교육 프로그램을 선택할 수있는 서비스를 이용할 수없는 경우 주치의의 허가를 받아 다음 연습을 독립적으로 수행 할 수 있습니다:
- 라오 (골반과 복부의 근육을 강화)
- 착석 위치에서 경사는 다리 (인대의 탄성을 증가) 확장;
- 몇 초 동안 그의 머리에 수건으로 손의 후퇴, 어깨 팔꿈치 (뒤쪽 근육의 강화) 이상이어야합니다;
- Kegel 운동 수행 (골반저 강화);
- 그들의 (허벅지의 근육을 강화) 최대 30 초가 채 앙와위 최대 희석 다리.
운동은 체육관 매트에서 최대 10 번 반복하는 것이 좋습니다. 육체 체조와 동시에 호흡을 훈련 할 필요가 있습니다. 제대로 호흡하는 능력은 여성이 출생시 통증을 조절하는 데 도움이됩니다.
회음 마사지
임신의 두 번째 임신의 중간, 그녀의 눈물의 가능성이 합병증과 관련된 통증을 최소화 할 수 있기 때문에 회음 마사지 수행. 이는 반흔 조직의 탄력 감소와 연관된 이전 출생으로부터 계정 갭에게는 특히 그러하다. 마사지의 주파수는 임신 초기 일주 30 주 이후 - 일주일에 두 번, 그리고 지난 주 - 매일.
자기 유지가 어려운 절차는 경우에, 당신은 그녀의 남편의 도움이 소요될 수 있습니다.이렇게하려면 회음 마사지 또는 아몬드, 참깨, 올리브, 해바라기를위한 특수 오일을 구입해야합니다.
심리적 태도
여성의 심리적 정취는 일반적으로 정상적이고 고통스런 노동 과정을 결정합니다. 고통없는 빛의 노동은 미래의 어머니의 긍정적 인 분위기의 필수적인 부분입니다. 부정적인 정보 나 다른 어머니의 경험을 찾아서 수집 할 필요가 없으며, 각 어머니의 감각은 개별적입니다.
어머니의 주요 임무는 태어날 때 오랫동안 기다려온 아기를 돕는 것임을 이해하는 것이 필요합니다. 그리고 이것을 위해서 가능한 모든 것을 할 필요가 있습니다. 여자는 기억해야합니다. 우리의 생각은 구체화 될 수 있으므로, 선에 대해서만 생각해야합니다!
심리학자들은 미래의 어머니가 당신의 두려움을 길들이며 그를 동맹국으로 만들 것을 권고합니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 두려움을 다룰 필요가 있습니다. 여성이 혼자서 두려워하면 파트너 출생의 가능성을 고려해야합니다. 주된 두려움이 고통이라면 숨 쉬고 긴장을 풀어야합니다.
고통없이 출산하기 위해, 당신은이 과정에 관한 좋은 책을 읽을 수 있습니다. 문헌 정보는 알려지지 않은 것에 대한 두려움에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.산부인과 의사 프레드릭 Lebuaer - 정보 등의 소스로서 우리는, (두 번째 이름은 "폭력없는 출산") "고통과 두려움없이 출산"어떤 작가를 세계적으로 유명한 책을 추천 할 수 있습니다.
여자가 의료 인력의 부족을 두려워 경우, 사전에 신뢰할 수있는 의사에 동의하는 것이 필요하다.
호흡 기술
특수 호흡 운동으로 마취 노동에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 임신 여성을위한 코스를 방문 할 때 가장 잘 알아,하지만 당신은 스스로를 마스터 할 수 있습니다.
빛과 깊고 얕은 침착 : 노동하는 동안 호흡 달라야합니다. 그것은 모두 과정의 단계에 달려 있습니다. 그러나 자동 성으로 적절한 호흡 기술을 가지고 요청 친절이 알아. 이렇게하면 통증을 조절하고 출산시 공포감을 피할 수 있습니다.
약물 치료 기술
대부분의 경우, 정상 분만의 과정에서 발생하는 통증, 마취 약물을 필요로하지 않습니다. 그러나 때로는 약물로 마취가 필요할 수도 있습니다. 그러한 개입의 필요성은 의사에 의해 결정되며, 기다리는 어머니는 반드시 그것에 대해 알려야합니다.
마취의 방법을 지정, 특정 의료 시설에서 촬영, 심지어는 계약 체결 단계에서 납품의 앞에 가능하다. 그러나 우리는 어떤 약물은 아기의 건강과 엄마의 건강에 부정적인 영향을 모두 가질 수 있음을 기억해야합니다. 따라서, 마취는 산부인과 의사의 권고에 있어야 적용됩니다.
세대가 고통과 두려움없이 통과하려면 물리적 (신체 훈련 및 호흡 운동), 심리적 (오른쪽 긍정적 인 태도) 및 (출산, 영화, 특수 교육 과정에 대한 책) 인식 교육이 필요합니다.
기대하는 어머니는 아기의 탄생 것을 기억해야 - 그것은 공포, 고통과 두려움이 아니다. 우선, 그것은 아이가 건강하게 태어났다 보장을 목표로 노력합니다. 두려움과 공포 할 필요는, 모든 것은 두려움 그 자체를 정복하기 위해 수행되어야합니다.
저자 : Veronika Ivanova, 출판사 :
특히 Mama66.com의 경우
노동하는 동안 호흡 기술의 유용한 비디오
우리는 체크 아웃하는 것이 좋습니다: 출산 휴가를 떠날 때 어떻게 수당을 계산합니까?
