포도 나무의 열매는 많은 사람들이 좋아하는 섬세함입니다. 그러나 미래의 엄마는 제품의 맛뿐만 아니라 건강에 미치는 영향에 대해서도 생각해야합니다. 임신 중 포도는 이익과 해를 동시에 가져올 수 있습니다.
이 열매는 영양가가 풍부하고 맛있는 비타민이 풍부하지만 건강 상태에 따라 신경 써야합니다. 포도 사용의 특징, 유용한 특성 및 금기 사항을 고려하십시오.
포도의 이익과 해악
다른 많은 과일 및 열매와 마찬가지로 포도는 비타민, 미량 원소 및 미네랄이 풍부합니다. 그것은 다음을 포함합니다 :
- 그룹 B의 비타민;
- 포도당;
- 칼슘;
- 철;
- 코발트;
- 칼륨;
- 망간;
- 인;
- 플라보노이드;
- 유기산;
- 비타민 C, PP, E, N.
심혈관 상태와 신장 작용에 포도가 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것은 또한 헤모글로빈의 수준을 높이고 뼈를 강화하는 데 도움이됩니다. 딸기는 요리에만 사용되는 것이 아니라 전통 의학과 민속 의학에서 인정을 받았다.
그러나 포도가 칼로리이며 체중이 증가한다는 사실을 고려해야합니다. 또한, 포함 된 산은 가슴 앓이가 증가하고, 제품을 오용하면 장에 불편 함이 있습니다. 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.
임산부를위한 포도를 가질 수 있습니까?
임신 중에 포도를 먹을 수 있는지의 여부는 논란의 여지가 있습니다. 그것에 대한 대답은 미래의 어머니의 개별적인 특성에 달려 있습니다.
한편으로는 포도의 장점이 분명합니다. 자연적인 비타민은 임신의 건강을 강화하고, 즐거운 단 맛은 정취를 향상시킨다. 미래의 일부 어머니들에게 포도는 독성 질병의 메스꺼움에 대처하는 데 도움이됩니다.
그러나 다른 한편으로는주의와 완화가 필요합니다. 많은 임산부는 포도를 포함한 고 칼로리 식품의 섭취를 제한해야합니다. 위장관 질환, 음식 알레르기 및 기타 여러 질병에서식이 요법으로이 제품을 배제해야합니다.
출산 직전 (임신 37-38 주) 의사는 잠재적 인 알레르겐 (포도, 딸기, 감귤)의 수를 줄이는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 알레르기가있는 아기를 가질 위험이 높아집니다.
포도 품종이 중요합니까?
포도의 다른 등급에는 동일한 물질이 들어 있지만 그 농도는 다릅니다. 이 베리의 종은 너무 많아서 자세히 나열 할 필요가 없습니다.
색상별로 다음과 같이 할당하는 것이 일반적입니다.
- 가벼운 포도 - 백색과 녹색;
- 어두운 포도 - 빨강, 파랑, 검정.
어두운 품종은 더욱 포화 상태입니다. 그들은 많은 비타민, 산화 방지제 및 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 포도당은 또한 더 중대 하, 그래서 그들은 열량이다. 통계에 따르면 짙은 포도는 종종 알레르기 반응을 일으킨다.
그린 포도는 다른 가벼운 품종과 마찬가지로 적은 수의 비타민을 함유하고 있으며, 일반적으로 덜 달콤합니다. 영양사는 그를 선호하는 것이 좋습니다.
따로 따로 그것은 kishmish를 언급 할만한 가치가있다 - 움푹 들어가게되는 단 빛 포도. 포도당의 함량에 따라, 그것은 어두운 품종보다 열등하지 않으므로 초과 중량을 얻지 않으려 고 시도하는 사람들은 그것을 버리는 것이 낫습니다.
포도가 심장 혈관계에 어떤 영향을 줍니까?
이미 언급했듯이 포도는 심장 혈관계에 매우 유용합니다. 플라보노이드 (식물성 안료)가 함유되어 유해 물질 제거를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
미국 과학자들은 포도 추출물이 혈압 상승에 대처하는 데 도움이되고 심장병 발병의 위험을 줄인다는 사실을 발견했습니다. 그럼에도 불구하고 포도는 고혈압과의 싸움에서 유일한 수단 일 수는 없으며 약물 치료를 대체해서도 안됩니다.
딸기뿐만 아니라 뼈에서도 유용합니다.물론, 이것이 그들이 먹을 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 정맥류 및 기타 정맥 질환 치료에 추출물과 포도씨 추출물이 사용됩니다. 이 약물은 혈관벽을 강화시키고 출혈을 예방합니다.
비뇨 생식기 영역에 대한 영향
민간 요법에서 포도는 신장과 요로 결석의 염증성 질환 퇴치를위한 우수한 치료제로 간주됩니다. 주스와 신선한 딸기는 이뇨 효과가있어 소금과 병원체의 배설이 촉진됩니다.
또한 포도는 소변의 산도를 감소시켜 박테리아에 좋지 않은 환경을 만듭니다. 그러나 요로 결석증을 앓고있는자가 투약은 위험하며 모든 이뇨제와 제품의 사용은 의사의 승인이 있어야 가능하다는 점을 고려해야합니다.
장 기능에 대한 영향
포도는 내장에서 발효 과정을 시작하므로 많이 먹는다면 가스 형성과 불편 함을 피하십시오. 당신이 뼈와 함께 열매를 사용할 때, 소화관 벽의 자극이 발생합니다. 때로는 맹장염의 공격을 유발합니다.급성 충수염의 징후에 대해 자세히 알아보기 →
임신과 함께 자궁의 음색이 증가하면 소량 만 포도를 섭취 할 수 있습니다. 과도한 장의 자극은과 항원을 증가시키고 유산이나 조산을 유발할 수 있습니다.
무게에 대한 영향
포도의 포도당은 소화가 가능한 탄수화물을 의미합니다. 그들은 뇌의 정상적인 수술과 신체에 에너지를 공급하기 위해 필요하지만 과량으로 인해 체중이 급격히 증가합니다.
사용하지 않은 모든 탄수화물은 지방질로 변합니다. 그러므로 임산부의 체중이 큰 경우에는 포도를 제외하거나 조금씩 먹어야합니다. 큰 태아로 진단받은 임산부도 마찬가지입니다. 포도의 남용은 여성의 체중 증가뿐만 아니라 아기의 빠른 성장으로 이어집니다.
임산부 금기 사항
임신 중에 포도를 사용하는 것은 여러 조건에서 금기입니다. 미래의 어머니라면 먹을 수 없습니다.
- 위염, 대장염, 위장 또는 장 궤양;
- 췌장 질환;
- 당뇨병;
- 비만;
- 구강 내 구내염 또는 상처.
절대 금기는 포도에 대한 알레르기입니다.이 경우 금지령은 신선한 딸기뿐만 아니라 건포도, 주스 및 와인에도 적용됩니다. 미래의 와인을 마실 수 있는지 여부에 대한 자세한 내용 →
사용의 특징
포도의 사용에 직접적인 금기 사항이 없더라도, 부적절한 환경에서 재배하고 저장하면 유해 할 수 있습니다. 임산부의 식단에서 산업 시설에서 멀리 떨어져있는 시골집에서 재배 한 열매가있는 것이 가장 좋습니다.
신뢰할 수있는 업체에서만 포도를 먹을 수 있으며 슈퍼마켓에서 제품을 구입하지 않으려는 가치가 있습니다. 그 이유는 제품이 유통 기한을 연장하기위한 산업 처리 대상이되기 때문입니다. 열매가 신선했는지 확인하려면 8 월에서 9 월 사이의 숙성 시즌에 열매를 사야합니다.
또한, 미래의 어머니는 포도 사용에 대한 몇 가지 규칙을 고수해야합니다.
- 음식을하기 전에 열매를 철저히 씻어서 냉장고의 밀폐 된 용기에 보관하십시오.
- 300-500 gr을 권장량 이상 먹지 마십시오. 하루에. 초과 중량을 얻지 않으려면 10-15 열매를 제한하는 것이 좋습니다.
- 포도와 우유, 물, 밀가루 및 단백질 식품을 함께 사용하지 마십시오.그것이 조밀 한 저녁 식사 후 디저트가 아닌 작은 간식으로 제공되는 것이 바람직합니다.
- 포도를 가진 어떤 약든지 붙잡는 것은 이것이 그들의 정상적인 동화 작용을 방해 할 수 있기 때문에, 추천되지 않는다.
- 포도는 치료 효과가있을 수 있지만 전통적인 의약 치료법을 대체 할 수는 없습니다.
포도 주스는 종종 신선한 열매보다 알레르기와 소화 불량을 일으 킵니다. 그러나 당신은 또한 그것을 조금 마셔야합니다 - 하루에 1 잔을 초과해서는 안됩니다. 이 전에 음료를 멸균 (열처리)해야합니다.
미래의 산모들이 포도를 가질 수 있는지 여부에 대해서는 명확한 의견이 없습니다. 그 자체로, 임신 상태는 합리적인 양의 장과를 사용하여 금기 사항이 아닙니다. 환경 친화적 인 지역에서 재배되는 계절 포도만을 가지고 건강 상태를 고려하는 것이 중요합니다.
포도 나무의 열매는 많은 사람들이 좋아하는 섬세함입니다. 그러나 미래의 엄마는 제품의 맛뿐만 아니라 건강에 미치는 영향에 대해서도 생각해야합니다. 임신 중 포도는 이익과 해를 동시에 가져올 수 있습니다.
저자 : Yana Semich,
특히 Mama66.com의 경우
