임신의 첫 번째 징후를 보이는 모든 임신 여성은, 충돌하는 느낌의 칵테일이있다. 아마 당신은 두려움과 불안과 기쁨 혼합을 느꼈다, 그리고 내 머리에 당신은 질문이 "나는 무엇을해야할지, 임신이야?"라는.
여자의 인생에서 가장 아름다운 시간이다 - 우선 임신 후, 진정. 아기의 첫 번째 9개월 동안 당신이 지루해하지 않습니다, 존재에 와서 한, 당신의 뱃속에서 성장하고 있습니다. 첫 번째 미소와 웃음, 제 1 치, 첫 단계 및 첫 번째 단어 : 그것은 그들의 업적 당신을 즐겁게합니다.
임신 - 기쁨과 행복의 기간뿐만 아니라 걱정의 무게뿐만 아니라입니다. 우리는 계정 다양한 뉘앙스로해야합니다. 그러나 그렇게 쉬운 일이 아닙니다 계정에 모든을하고 중요한 일을 놓치지 마세요. 우리가 당신을 위해 준비한 도움말을 확인하십시오.
- 부인과 의사를 방문
당신이 임신의 첫 번째 징후에서 자신을 발견하고, 테스트가이 소중한 스트립을 보였다 경우 산부인과를 방문해야합니다. 그는 행동하는 방법 사실 "흥미로운 상황"그들은 리셉션에 올 때, 테스트를 통과해야 할 일에 대해 이야기합니다을 확인합니다.임신 검사 및 검사 일정 →
첫 번째 초음파 후, 당신은 당신의 아이의 첫 사진을 얻을 것입니다. 물론 그는 작은 사람처럼 보이지는 않습니다. 그러나 이것에도 불구하고, 그의 이미지는 미래의 삶에서 여전히이시기의 유쾌한 기억을 가져올 것입니다. 첫 번째 초음파 스캔에 대해 자세히 알아보기
- 아이의 아버지에게 임신에 관해 이야기하십시오.
아기의 미래 아버지에게 기쁜 소식을 전하십시오. 그러나 당신의 말에 대한 그의 반응이 당신이 기대하는 바가 아닐 수도 있다는 사실에 대비하십시오. 미래의 아버지가 뉴스에서 기뻐하지 않는다면, 그것은 그가 아이를 원하지 않는다는 것을 의미하지 않으며 미래에 그를 사랑하지 않을 것입니다.
많은 사람들이 그렇게 준비되어있어 그들을 기다리고있는 행복을 즉시 깨닫지 못합니다. 가장 자주 미래의 아버지는, 그의 사랑하는 여자가 아이를 기대하고 있다는 것을 알게되면, 먼저 생각했던 부적절한 생각을 표현합니다. 남성의 비정상적인 반응을보고 싶지 않은 경우 임신 한 여성에게 전화하거나 SMS 메시지를 작성하여 신고하십시오. 집에 돌아 오기 전에 사랑하는 사람은 이미받은 정보를 "소화합니다".
- 라이프 스타일 바꾸기
당신이 지금 너 자신뿐 아니라 아직 나타나지 않은 아이의 건강과 삶에 대한 대답에 있기 때문에 임신 전의 미친 리듬을 포기하십시오.소셜 네트워크에서 컴퓨터에 너무 오래 앉아 있지 마십시오. 하루에 7-8 시간 이상자는 경우 매우 좋습니다.
"나는 임신 했어. 다음에 내가 어떻게해야 돼?"라는 질문에 대한 답 중 하나. - 어린이의 건강과 삶을 위해 나쁜 습관을 버리십시오. 무겁게 연기가 나기 때문에 나이트 클럽을 방문하지 마십시오. 자연으로 더 자주 가거나 공원과 광장을 걸어보십시오. 신선한 공기는 당신과 당신의 아기에게 유용합니다.
- 잘 먹는다.
아마, 우리 중 많은 사람들이 임신 한 여자가 2 인분을 먹어야한다고 들었을 것입니다. 이 관점은 부정확합니다. 당신이 먹은 음식의 양은 중요하지 않습니다. 당신의 식단은 균형을 이루어야합니다. 음식으로, 당신과 당신의 아기는 필요한 양의 비타민과 영양분을 받아야합니다. 다이어트에 신선한 과일과 채소를 포함하십시오. 낙농 제품은 임신 중에 매우 유용합니다. 패스트 푸드, 칩 및 기타 현대적인 제품은 잊어 버리십시오. 임신 중 적절한 영양에 대해 자세히 알아보기 →
- 운동
여성과 의사는 임신 중에 적극적인 생활을해야한다고 의심하지 않습니다. 매일 운동하면 도움이됩니다.그들은 에너지를 청구 할뿐만 아니라 초과 체중을 없앨 것입니다. 덕분에 골반저와 회음근의 근육을 강화하고 미래의 출산을 촉진합니다. 육체 운동의 수행은 체조를 할 수있는 위치에있는 모든 여성이 허용되는 것이 아니므로 의사와 상담하십시오. 임산부를위한 운동에 대해 자세히 알아보기 →
- 더 많은 문학 읽기
임신 중에 아기가 태어난 후에 많은 질문이 있습니다. 현대 서점의 서가에는 "흥미로운 상황", 출산 및 자녀 양육에 관한 몇 가지 책이 있습니다. 문학은 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 책을 읽으면 시간을 보낼뿐만 아니라 확실히 흥미로운 정보를 얻을 수 있습니다. 관심있는 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다.
- 임산부를위한 코스 등록
자유 시간을 가지면 "임신 했으니 어떻게해야합니까?"라는 질문에 주저하지 마십시오. 위치에있는 여성을위한 코스에 등록하십시오. 수업 시간에 신생아를 다루는 방법을 배웁니다. 사료, 양돈장, 보살핌. 또한 싸우거나 일하는 동안 제대로 행동하는 방법에 대해 알려줍니다.
수업에서는 신체 운동을 수행하여 골반 근육을 발달시키고 출산을 준비합니다. 임산부를위한 과정에 참여하면 새로운 것을 많이 배울뿐만 아니라 새로운 친구를 찾고 긍정적 인 감정을 많이 얻습니다.
- 즐거움을 박탈하지 마라.
일부 임산부는 성관계를 거부합니다. 성적 접촉이 아기에게 해를 끼칠 수 있다는 사실을 설명합니다. 사실 건강한 임산부에게는 성관계가 좋습니다. 양수와 태아 방광에 의해 보호되고 점액 플러그가 자궁 입구를 막기 때문에 아이에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 성관계의 긍정적 인 감정은 임신 중에도 당신을 하나뿐이기 때문에 당신뿐만 아니라 당신의 자녀를 얻을 수 있습니다.
유산의 위험이 있고 피의 분비물이 있고 태반 프리오비아가 진단되면 성적 접촉이 금지됩니다. 섹스를 할 수없는시기에 대한 더 자세한 정보는 산부인과 의사에게 문의하십시오. 임신 중 안전한 성관계에 대해 자세히 알아보기 →
- 신생아에 대한 것들을 생각해보십시오.
출산 후 신생아에게는 다른 것들이 필요합니다.당신이 출산 전에 아기를위한 물건을 구입할 수 없다는 징후가있는 한 어떤 사람들은 임신 기간 동안 그들을 살 두려워. 그러나 이것은 단지 사인입니다. 옛날 옛적 사람들은 지구가 평평하다고 생각하지만은 확인되지 않았다. 그것은 사전에 구입하는 아이 더 좋다. 당신은 징조로 생각하고,이 태어나 기 전에 당신은 당신의 아기를위한 물건을 살 수없는 경우. 모든 필요한 최소한 목록을 확인합니다. 그럼 당신은 구매를하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
- 시간을 서두르지 마라.
그를 위해 선택, 아기의 이름을 선택, 출산 병원을 선택, 다양한 인증서를 발급하는 유용한 책을 많이 읽고, 모든 테스트를 통과하기 위해, 보육 장식, 아기에 필요한 물건을 구입 : 아마 당신은 임신 중에 당신이 작업을 많이 수행 할 필요가 있다고 생각 유치원 및 학교, 그만 ... 자신의 미래 직업에 대해 생각합니다! 시간을 서두르지 마라. 문제가 해결 될 때만 문제를 해결하십시오.
여자의 인생에서 독특한 기간 - 마지막으로, 우리는 임신을 확인합니다. 그냥 즐길 수 있으며 자신에게 질문을 괴롭게하지 "다음에 무엇을 임신이야을?".그러면 문제가 생기지 않을 것이며 9 개월 후에 건강한 아기를 갖게 될 것입니다.
임신했을 때해야 할 일 (비디오)
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