누구나 임신은 여성이 자신의 식습관을 복습해야한다는 것을 알고 있습니다. 식품 및 요리의 전체 목록은 완전한 금지하에 있습니다. 제품 목록이 길면 제한된 수량으로 소비된다는 의미입니다. 다양한 음료에 대해서도 마찬가지입니다. 따라서 임신 중에 커피 나 에너지 음료를 사용하는 것은 극히 권장되지 않습니다.
그러나 커피를 과도하게 섭취하는 것은 임신 중에뿐만 아니라 정상적인 생활에서는 바람직하지 않습니다. 아직도 카페인은 많은 양의 다른 장기와 조직뿐만 아니라 심장과 혈관에도 많은 영향을 미칩니다. 그것이 건강한 영양의 힘을 이해하고 녹차로 전환하는 많은 여성들이 왜 물론 녹차 섭취가 가능한지 여부를 알고 싶어하는 이유입니다.
녹차의 유용한 특성
그러나 우선, 적절한 영양 공급을 원하는 팬들에게 왜 녹차가 필요한지에 대해 이야기하고 싶습니다. 그 이유는이 마법의 마실만한 독특한 특성에 있습니다.
녹차는 같은 찻잎이지만 약간 다른 치료를받습니다. 즉 차의 성분이 약간 달라집니다.우선, 그것은 훌륭한 출처입니다 산화 방지제 - 세포 노화와 파괴를 막는 물질, 건강을 증진시키는 물질 등.
또한 녹차에는 다음과 같은 필수 요소가 포함되어 있습니다. 아연, 마그네슘, 철, 칼슘. 녹차는 면역, 치아 및 뼈의 상태 및 기타 많은 신체 시스템에 가장 영향을줍니다.
녹차가없고 카페인이없는 것은 아닙니다. 티 트리의 모든 음료 중에서 녹차에 카페인이 많이 들어 있습니다. 그것은 그것의 특징 인 상쾌하고 상쾌한 효과를 제공합니다. 악명 높은 커피보다 녹차가 훨씬 더 많이 소리를냅니다.
임산부에게 녹차를 줄 수 있습니까?
그래서 우리는이 기사의 핵심에 도달했습니다. 임산부는 녹차를 마실 수 있습니까?
모두 똑같은, 가장 유용하고 맛있는 음료입니다. 아이가 기다려야하는 동안 아이가 거절해야한다면 그것은 매우 슬픈 일입니다. 다행히도 이것 역시 필요하지 않습니다. 그러나 마술 음료를 남용해서는 안됩니다.
재판관은 카페인을 함유하고 있으며, 모든 사람들은 그 피해에 대해 알고 있습니다. 또한 전신과 신경계에 흥미롭고 강장제 효과가 있습니다.카페인의 과잉은 어머니가 불면증으로 고통받을 것이라는 사실을 초래할 수 있지만, 아기는 끊임없이 지나치게 과식하게됩니다. 차례로, 그러한 상태는 에너지의 과다 지출로 특징 지어진다.
하루에 안전한 카페인 섭취량은 200g으로 추정되며, 찻잔으로 계산하면 약 3-4 컵이 나옵니다. 그러나이 표준에는 신체가 다른 출처에서받는 카페인이 포함되어 있으므로 카페인을 제한하는 것이 좋습니다 하루에 차 2 잔. 차의 양을 제한하는 것뿐만 아니라 차를 마실 때 적절한시기를 선택하는 것도 중요합니다. 잠자기 전에 녹차는 분명히 불필요합니다.
또 다른 장점은 엽산의 흡수 효과가 감소한다는 점입니다. 그러나 이것은 아동 발달을위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 따라서 임신 중에는 녹차를 조심해야합니다.
다른 종류의 차가 녹색보다 카페인이 적은 것을 감안할 때 덜주의해서 사용하십시오. 특히 흰 차와 관련이 있으며 검은 색이 적합합니다.
임산부를위한 이상적인 음료는 차가 될 것입니다. 카르 케드. 열을 가하면 완벽하게 재생되고 혈관이 강화되어 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다. carcade에서 기권은 홍차에서 산이 많기 때문에 아픈 위장을 가진 사람들에게만 해당됩니다.
조심해야한다. 허브 티. 인삼, 생강 느릅 나무, 블랙 베리, 감초, 홉스, 샐비어, 회향목, 오레가노 등 임신 한 여성에게는 여러 가지 약초에 들어갈 수있는 약초가 엄격하게 금지되어 있습니다.
합시다 : 녹차 - 음료는 매우 유용하며, 임신 중에는 그것을 완전히 거부 할 필요가 없습니다. 그러나, 그것을 마실 필요가 없습니다뿐만 아니라, 다른 음료와 요리. 당신이 측정을 알 필요가있는 모든 것에서, 그리고 나서 아무런 합병증 및 문제도 없을 것입니다.
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