흥미로운 변화의 시간 - 임신 중. 뿐만 아니라 물리적 인 감각, 정서적 배경을 변경, 변경 사항이 인식의 근본과 관련, 자신의 의식은 "I"는 "N + 기적 새로운 삶의."실현 "I-엄마"로 대체
이 책임의 새로운 수준을 기다리는 동안 기쁨, 여성의 전체 표현, 성숙한 지혜입니다.임신은 강을 여행하는 것과 비교할 수 있으며 급속한 폭포 - 출생의 과정으로 끝납니다. 매끄러운 흐름이 될지 여부는 긴장을 풀고 모든 변화를 수용하며 일어나고있는 일의 아름다움을 알아 차리는 능력, 자신의 힘을 분배하는 능력, 물론 자신에 대한 믿음에 달려 있습니다.
동부 체조는 기공과 요가의 요소를 결합합니다. 기공 (문자 그대로 기세, 공 - 노력)의 중심에는 운동을 통한 특별한 부드러운 운동과 휴식을 통해 내부 에너지의 충전을 증가시킬 수있는 가능성이 있습니다.
움직임은 느린 춤에서와 같이 특별한 노력없이 자유롭게 수행되며,주의는 쾌감 속에 모든 감각을 사로 잡습니다. 동시에, 몸은 이완되고, 근육 클램프는 떠나고, 혈액, 산소 및 생명 에너지의 흐름은 향상되고 (혈관과 같은 "혈관"을 통해) 모든 기관과 조직으로 흐릅니다.미래의 엄마는 동시에 몸을 훈련시키고 활력을주고 아기의 영양을 향상시킵니다.
기공 수업에서는 자신의 말을 듣는 것이 매우 중요합니다. 기수와 같은 의식이 움직이는 동안 "앉아"있습니다. 그런 다음 모든 감정이 안정되고 사고가 과거에는 방황하지 않고 미래에는 알람이 발생하지 않고 추억에 대해 걱정하지 않고 멈 춥니 다.
마지막으로, 당신은 움직임의 조화를 느끼면서 "지금 여기"가 될 수 있습니다. 따라서. 자신의 신뢰를 존중하고 자신의 역량을 인식하도록하십시오.
이것이 없으면 외부 세계를 신뢰하고 다른 사람들의 이야기를 듣고 자신의 이익을 존중하는 것이 어렵습니다. 그러나 엄마는 작은 어른으로 인식 될 수없는 아이를 이해하는 법을 배워야합니다. 그는 주변 세계의 그림이 평가와 비평없이인지 될 때 자신의 감정의 기초 인 자신의 세계에서 살아 간다.
아기가 조화롭게 발달 할 것인지 여부는 어머니가 편안하고 편안하다고 느끼는 정도에 달려 있습니다.
기공 이론은 억압되고 표현되지 않은 감정과 특정 기관의 질병과의 명확한 연관성을 추적합니다.
현대 의학은 정신 신체 질환의 개념을 입증했습니다.예를 들어, 과도한 과잉 두통에 신체 상태로 이끄는 정신 상태; 위 궤양 - 빈번한 스트레스 때문에.심지어 행복한 감정, 무언 또는 등급이는 긴장을 만들고 분노로 전환하기 때문에 기공 연습의 도움으로, 당신은, 파괴적인 감정의 제거 얻을 수 있습니다.
"플레이"와 감정을 해방 할 수있는 몸의 움직임을 통해 그녀의 반응은 심지어 그녀에게 이해할 때 임산부에게 특히 중요하다 내면의 자유를 느낀다.
동양 체조의 또 다른 구성 요소는 요가 연습 - 잠시 동안 유지되는 정적 포즈를 기반으로합니다. 반드시 올바른 호흡과 결합하여 편안한 자세이며 동시에 자세의 정확성의 기준으로서 역할을한다. 호흡이 길어지면 이제는 짧은 시간 동안 포즈를 취하고 노력을 덜 기울일 필요가 있습니다. 적절한 호흡으로, 다이어프램은 가슴과 복부 마사지를 생산, 호흡 근육을 운동을 자신의 작품을 향상시킬 수 있습니다.
혈액 발생으로하여 특정 기관에 더 많은 산소에, 자세 재배포를 유지함으로써.
요가는 효과적으로 근육, 관절을 강화하고 신체를 더욱 유연하고 휴대 할 수 있습니다. 임신 한 여성의 주요 강조, 평발 예방을 뒤쪽 근육과 허리를 강화, 골반 뼈의 이동성에있다.
체조는 휴식의 상태, "근육 기쁨의 느낌"으로 끝납니다. 이 기간 동안 자동 교육 및 시각화 요소가 사용됩니다.
미래의 어머니는 아기와의 더 깊은 접촉을 느껴 그에게 자신의 감정을주고 긍정적 인 태도를 보냅니다.
출처 : 아이리스 학부모 클럽
