출산은 자연스러운 과정입니다. 그러나 항상 여자가 출산을 할 수있는 것은 아닙니다. 수술 배달을 수행하는 데는 여러 가지 징후가 있습니다. 대부분의 경우 임신과 출산 후 복부의 모양이 바뀝니다. 그리고 제왕 절개 후, 그것은 돌출 된 주름입니다. 수술후와 산후 초기에 간병을 시작하면 신체가 더 빨리 회복됩니다.
왜 제왕 절개 후에 위가 나타 납니까?
가느 다 랗고 임신 여성에게 적합한 여성조차도 산후기의 신체 변화로부터 면역되지 않습니다. 여성의 노동력 중 80 %가 제왕 절개 후 처진 배를 가지고 있습니다.
이것은 여러 가지 이유 때문에 발생합니다. 그 중 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.
- 자궁 무게 중심이 증가하여 탈구가 발생합니다. 임신 중에는 자세가 바뀌고 어깨는 쭈글 쭈글 해지고 복부 언론은 편안하게, 등산은 몸을 뒤로 젖히며 걷는 동안 몸은 뒤로 기울어집니다. 이 때문에 위가 앞으로 벌어지는 것처럼 보입니다.
- 임신 중 체중 증가로 인한 체지방 증가.
- 자궁이 커져서 복부 피부가 늘어납니다. 소위 앞치마가 피부에서 나온 것으로 밝혀졌습니다.
제왕 절개 후 복강을 제거하는 것은 외모의 원인이 확정 된 경우에만 가능합니다. 처지는 아랫배와 옆구리가 뚱뚱한 예금처럼 보이면 이것은 신체 운동과 출산 후식이 요법을위한 표시입니다.
배를 없애는 법
제왕 절개 후 평평한 위장은 모든 여성의 자연스러운 꿈입니다. 원하는 결과를 얻으려면식이 요법을 관찰하고 운동과 병행해야합니다. 통합 된 접근 방식은 신속하게 모양을 복원하고 이전 양식을 반환합니다.
운동
제왕 절개 후 피임약을 회복시키고 처지는 위를 없애기 위해서는 일련의 신체 운동을 수행해야합니다.
산후 합병증을 예방하기 위해서는 당일 정권을 준수하고 적당한 운동을하는 것이 중요합니다.
초기 산후 기간에는 한 여성이 권장됩니다.
- 평소 모드에서 걷기;
- fitball를 가진 고용;
- 자세 조정;
- 복부의 후퇴;
- 집안일을 하 고.
운동은 관절이 완전히 치유 된 후에 가능합니다. 주치의와상의 한 후에 간단한 운동을 시작할 수 있습니다.
회음 근육을 수축시키기 위해 케겔 (Kegel) 운동을하는 것이 유용합니다.
제왕 절개 후 7-14 일 후에 위장에 누워서 1 개월 후에 다음과 같은 운동을 할 수 있습니다.
- 복부 근육을 흔들어 라.
- 웅크린.
- 운동 "가위"를 수행하십시오.
- "자작 나무 나무"를 만들기 위하여;
- 옆으로 기울다.
체육관에서의 수업은 수술 후 2 개월 이내에 허용됩니다. 최대한의 효과를 내기 위해서는 수영과 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
다이어트
수술 배달 후 처지는 배가 임신 중 수집 된 초과 킬로그램 때문인 경우 산후 식단을 준수해야합니다.
최근에 아이를 낳은 여성은 자신을 먹는 것에 한정해서는 안되지만 다이어트는 합리적이어야합니다. 적절한 영양 섭취는 출산 후 6-8 주 동안 문제를 제거하고 이전의 상태로 돌아가는 데 도움이됩니다.
제왕 절이 다음 규칙을 도와 준 후에 식사를 정리하십시오 :
- 근육 톤을 위해서는 철분이 필요합니다. 간, 메밀 죽, 육류 제품과 같은 내용물이 많이 함유 된 음식을 섭취 한 후에는 의무적으로 섭취해야합니다.
- 모유 수유를하지 않은 여성은 콩과 식물을 먹을 수 있습니다.수유중인 모유의 경우, 어린이에게 장 산통을 일으킬 수 있기 때문에 금기 사항입니다.
- 제왕 절개 후 식사는 하루에 6-7 회까지 소량으로 실시해야합니다.
- 액체를 더 마셔야합니다.
- 튀김, 소금에 절인 것, 훈제하는 것은 금지되어 있습니다.
- 메뉴에서 카페인을 제외해야합니다.
위장 제거를 돕기 위해 배달 후 허용되는 의약품에서 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 칼슘의 준비. 그들은 신진 대사를 향상시킬뿐만 아니라 수술 후 봉합의 치유를 향상시킵니다.
- 임산부를위한 비타민제. 그들은 신진 대사를 향상시킵니다.
출산 직후 합리적인 영양 섭취가 필요하다. 14 일 후에 첫 번째 긍정적 인 결과를 볼 수 있습니다.
수유부는식이 요법이 엄격히 금지되어 있음을 기억해야합니다.
산후 붕대의 사용
출생 후의 붕대는 여성의 모습을 빠르게 표현할 수있게합니다. 아기가 태어난 후에 자궁은 빠르게 수축합니다. 출산 후 복부 압박기의 근육이 감소했습니다.
외과 전달 후 산후 붕대를 사용하면 관절의 발산을 방지 할 수 있으므로 치유가 빨라집니다.또 다른 긍정적 인 측면은 수술 후 봉합에 기계적 손상을 제거하는 것입니다. 산후 붕대에 대한 자세한 정보 →
제왕 절개 후에 특별한 수술 후 붕대를 사용할 수 있습니다. 유니버설 산후 산후는 사용할 수 없습니다.
금기 사항 :
- 봉합사의 염증 반응;
- 신장 부종;
- 내부 기관의 수반되는 질병;
- 전 복벽과 요추 부위 피부의 병변.
산후 붕대 만 착용하면 처진 위장에서 여성을 구할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 합리적 인 영양과 신체 활동을 지닌 복잡한 적용 만이 긍정적 인 결과를 가져올 것입니다.
제왕 절개 후에 위장에 누워있을 수 있습니까?
모든 여성들은 제왕 절개 후 위장이 가능한지 여부에 대한 질문에 관심이 있습니다. 의사의 대답은 확실합니다. 봉합 치료 후 가능합니다.
금기 사항이없는 경우, 복부에서자는 것은 근육의 음색을 개선하고 복부의 양을 줄입니다. "복부에 누워"라는 자세는 복부 프레스에 필요한 하중을 주지만 다른 위치에서는 필요하지 않습니다.
제왕 절개 후 복부 피부 관리
복부 피부 관리가 허용하는 것 :
- 지방간 중간층의 재 흡수에 영향을 미친다.
- 복부의 피부 톤;
- 관절의 재 흡수 과정을 촉진시킨다.
- 피부의 스트레칭을 줄입니다.
화장품 중 가장 큰 효과는 크림, 스크럽, 랩으로 제공됩니다. 이 모든 것은 약국이나 상점에서 구입하거나 집에서 요리 할 수 있습니다. 많은 화장품 처방전이 있습니다.
제왕 절개 후 화장품을 남용해서는 안되며, 이는 염증과 수술 후 봉합을 일으킬 수 있기 때문에 기억해야합니다. 가면과 랩을하는 것은 관절의 치유가 완료된 후에 만 가능합니다.
뱃속의 제왕 절개 후 처진과의 싸움에 효과적입니다.
제왕 절개 후 복부 성형술
제왕 절개 후 복부 성형술은 복통입니다. 수술은 제왕 절개 후 6 개월 이내에 시행됩니다. 수술 결과, 복부 근육의 감소 된 음색이 제거되고 과도한 지방이 제거됩니다. 수술 후 복부의 체적이 줄어들어 평평하고 팽팽 해집니다.
Abdominoplasty는 비용이 많이 들고 오랜 재활 기간이 필요합니다.
외과 분만을 통한 어린이의 출생은 신체 활동과 합리적인 영양을 잊어 버리는 이유가 아닙니다. 절차가 복잡해지기 때문에 최대한 짧은 시간에 처진 배를 빨리 제거 할 수 있습니다. 여자의 아름다움은 그녀의 손에있다.
저자 : Irina Kuleshova, 의사,
특히 Mama66.com의 경우
