욕조에 몸을 담그다. - 가장 즐거운 즐거움 중 하나. 특히 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하면 문제를 생각하고 휴식을 취할 수 있습니다. 물은 피로를 제거하고 에너지를 공급하며 예방 효과가 있습니다. 목욕의 약용 특성은 그들이 몸 전체 림프와 혈액에 의해 운반 된 후 표피 (외부 피부 층)를 통해 영양분 허브 추출물과 에센셜 오일의 침투를 기반으로합니다.
현대 여성의 무기고에는 많은 수의 목욕 수단이 있습니다.
이들 모두는 다음 범주로 나눌 수 있습니다.
- 거품 목욕 - 목욕하기 가장 쉬운 수단 중 하나. 거품이 목욕을 할 때 이완을 촉진하는 향기로운 물질을 함유하고 있다는 사실 외에도, 거품은 모공에 땀과 흙이 쌓인 신체를 깨끗이합니다.
- 목욕 소금 피부에 호의적으로 영향을주는 약용 미량 원소 세트가 들어 있습니다. microelements 이외의 일부 소금은 다양한 약초와 향기로운 물질의 추출물을 포함하고 있습니다. 소금 욕조는 특히 감기, 근골격계 질환 및 피부 질환에 유용합니다.또한, 그들은 신진 대사를 향상시킵니다.
- 목욕 오일 그것은 신체의 정화를위한 것이 아니며, 수분 공급에만 기여합니다. 이러한 오일을 바른 후 바디 크림은 필요하지 않습니다. 오일뿐만 아니라 거품, 화장실에 누워 휴식을 돕는 방향족 물질을 포함하고 있습니다.
- 목욕 약 사용하기 매우 편리합니다. 보통 1 ~ 2 개의 욕조가 목욕을하기에 충분합니다. 신속하게 용해시키고 향기와 치유 성분으로 욕실을 채 웁니다.
- 입욕제 자주 독립적으로 준비됩니다. 이를 위해 약국에있는 약초를 구입하여 끓는 물에 부은 다음 그 국물을 15 분 동안 주입합니다. 허브로 만든 준비된 국물이 물이 담긴 욕조에 쏟아졌습니다.
목욕의 의약 적 성질을 향상 시키려면 목욕 첨가제뿐만 아니라 물의 온도도주의해야합니다. 수온은 매우 중요합니다, 그것에 따라, 목욕은 신체에 다른 효과를 가질 수 있습니다.
냉탕 : 수온은 20도 이하이다. 이 목욕은 신체에 강장 효과를 주며, 피로를 빠르게 제거하고, 피부를 팽팽하고 탄력있게 만들어 주며, 신체를 단단하게하고 면역 체계를 강화시킵니다. 이 목욕은 5 분 이상 걸리지 않는 것이 좋습니다.즉시 20 도의 온도에 익숙해 질 수 없다면 30도 욕조로 받침을 시작하는 것이 좋습니다. 새 목욕물을 섭취 할 때마다 점차 몇도 정도 온도를 낮 춥니 다.
중성 욕: 체온 유지 (36-37도). 이 목욕은 긴장을 풀어줍니다. 휴식을 취하고 수면을 개선하기 위해 저녁에 데려가보십시오.
온수 욕조: 수온이 40도에 도달합니다. 이 욕실은 서리에 오래 머무른 후에 (고열이 없을 때) 다양한 감기, 기침 및 오한으로 섭니다. 목욕은 10 분 이상 걸리지 않는 것이 좋습니다.
목욕은 활력을 북돋고, 신경계를 진정 시키거나, 회복 작용을 줄 수 있습니다.
쾌활함을 위해 다음 목욕을 권장합니다 :
- 소나무 추출물 (목욕 거품, 아로마 오일 또는 소금)과 유칼립투스 오일 2-3 방울과 따뜻한 목욕.
- 향기로운 로즈마리 오일 목욕입니다.
- 쑥의 달인을 넣은 목욕.
- 바다 소금 또는 테이블 소금으로 만든 소금 욕조.
진정 욕실이 권장되는대로 :
- 라벤더 또는 로즈 오일의 아로마 오일이 첨가 된 목욕.
- 라임 컬러 또는 홉 콘의 달인 욕조.
일반적인 보강 효과를 위해 다음 사항을 권장합니다.
- 카모마일과 국물, 쐐기풀, 연속, 메리 골드 꽃, 우엉, 자작 나무 꽃 봉오리와 잎을 첨가 한 온천. 이 허브는 개별적으로 또는 함께 사용할 수 있습니다.
그리고 마지막으로, 자신의 몸의 진정한 애호가를위한 몇 가지 팁 :
목욕을 할 때 많은 여성들이, 하나의 중요한 오류를 만들 : 처음에 그들은 의료 또는 화장품 목욕에있는 다음 씻어 비누, 스크럽, 세미와 피부를 청소합니다. 첫째, 반대를 수행 피부를 청소하고 그것의 건강을 회복하는 것이 좋습니다. 당신은 피부를 깨끗하게 샤워를하고 욕조에 몸을 담 그실 수 있습니다.
당신이 부드러운 벨벳 피부의 꿈 경우, 연마합니다.
연마 - 셀 갱신 프로세스의 속도를 가장 신뢰할 수있는 방법 중 하나는, 그것은 피부 호흡을 방지 오래된 세포의 각질층의 몸을 면하게. 연삭 증기, 클렌징과 영양이 포함되어 있습니다. 디커플링은 물이 체온 (36도)에 비해 온도를 갖는 목욕에 거짓말을 몇 분 정도 걸립니다. 정제 본체 주위에 원 운동을하게 마사지 스크럽 브러쉬 나 장갑에 의해 달성 될 수있다.스크럽은 바다 소금 2 큰술 (또는 조리 된 거친 그라인드)과 크림 한 잔 (사워 크림 또는 식물성 기름으로 대체 될 수 있음)과 같은 자신에 의해 준비 될 수 있습니다. 몸을 닦고 닦은 후에는 모이스처 라이저로 윤활유를 바르는 것이 좋습니다. 이 절차는 일주일에 한 번 권장됩니다.
엉덩이와 엉덩이에 셀룰 라이트가 나타나면 특별한 목욕에 도움이됩니다.: 말꼬리, 로즈마리, 현자의 에센셜 오일 2 방울을 물에 넣으십시오. 목욕은 15 분 정도 걸릴 것입니다. 이 목욕은 몸을 탄력 있고 단단하게 만듭니다.
그것은 알려져있다. 클레오 파트라는 우유로 목욕하는 것을 좋아했습니다. 오늘날 모든 여성들은 적어도 여왕이 조금이라도 느낄 수 있으며, 목욕을 우유로 완전히 채울 필요가 없으며 가장 저렴한 저비용 또는 마른 우유 반 리터가 할 것입니다. 큰 플러스, 당신은 벌꿀을 가지고 있다면 (목욕 당 3 큰술).
그런 목욕을하면 부드럽고 섬세한 피부에 자부심을 느끼게됩니다.
올가 BLAGORODNOVA
저널 오브 여성의 열정
출처 : www.passion.ru
