아마 씨에서 밀가루. 유용한 특성 및 가능한 해로움으로 인한 체중 감소

약간의 사람들은 아마 가루가 매우 치유적인 제품임을 알고 있으며, 특히 다이어트 식품을 선호하는 사람들에게 적합합니다.

밀가루는 식품뿐만 아니라 전통 의학의 약으로도 유용합니다. 이 멋진 제품은 아마 종자를 갈아서 세척하고 탈지하여 얻어집니다.

아마씨의 치유력과 몸을위한 이점

아마의 밀가루의 장점은 그 사용으로 인한 해악뿐만 아니라 많은 사람들에게 알려져 있지 않습니다.
이 다이어트 제품은 다음과 같은 성분을 함유하고 있습니다 :

• 엽산;
• 30 % 순수 섬유;
• 식물성 단백질;
• 오메가 -6와 오메가 -3는 고도 불포화 지방산이다;
• 항산화 제;
• 아연, 마그네슘, 구리, 망간, 철, 크롬, 나트륨, 인의 미량 원소.

아마 종자에서 밀가루를 사용하여 면역 체계를 강화하고, 몸을 정화하고, 예방을 수행하고, 그러한 질병의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

• 당뇨병;
• furunculosis;
• 위장관 질환;
• 몸의 중독;
• 기생충;
• 심장병;
• 비만;
• 류머티즘.

의사는 아마의 식사가 여성의 몸에 특히 매우 중요하다고 말합니다. 특히 젖 분비 및 아이를 낳을 때.

다른 유용한 특성에 더하여, 그것은 젊어지게하는 효과가 있으며, 조직 세포의 회복 능력을 생성하는데 기여합니다. 그래서 오늘은 미용 분야에서 널리 사용됩니다.

소량의 밀가루는 미용 전문가가 입증 한 바와 같이 노화 방지 마스크 및 스크럽의 조성물 제조에 사용될 수 있습니다.

흥미로운 사실! 아마 가루로 정기적으로 섭취하는 식사는 종양의 위험을 약 33 % 줄이고 생식 기관의 기능은 정상화되고 간은 깨끗 해지고 독소는 파괴되고 신진 대사가 호전되며 신경계는 안정을 얻습니다.

아마 종자와 칼로리에서 밀가루 조성

이 물질의 100 그램은 단백질 (36 그램)에 의해 점유되고, 지방 (10 그램)과 탄수화물 (9 그램)이 있습니다. 100 그램 당 칼로리 - 270 킬로 칼로리.

이 제품은 비타민 B, D, H, E, 오메가 -3 및 오메가 -6 산, 비타민 A, 칼륨, 철, 인, 마그네슘, 나트륨, 칼슘 및 다양한 기타 유용한 미량 원소를 포함합니다.

이렇게 많은 양분의 존재에도 불구하고, 아마 가루는 몸에 해를 입힐 수있다.

밀가루 사용법은 체중 감량에 기여합니다.

영양사에 따르면, 체중 감량을 원하는 사람들은식이 요법에 제품을 포함시키는 것이 바람직합니다.곡물,식이 스프, 샐러드, 유제품 및 기타 요리시 요리를 추가 할 수 있습니다. 어떤 사람들은이 제품을 스테이플 다이어트 제품으로 사용합니다.

아마의 밀가루는 자연적인 정화에 기여하고, 장내 미생물 군락을 안정시키고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 그러한 밀가루는 자연적인 완하제입니다.

주의! 사람이 체중 감량을 결정했다면 식사는 규칙적이어야하며 밤에는 아마 씨앗에서 밀가루를 사용하고 빵가루 요리에 추가하는 것이 유용합니다.

밀가루 사용 및 건강 영향

인간의 건강에 유익한 효과는 오랫동안 심각한 긍정적 결과로 나타났습니다.

• 밀가루는 천연 세제로 사용됩니다. 위장관 기능을 정상화하고 연동 운동을 개선하며 아마 인 점액에는 완하 효과가 있습니다.
• 오메가 -3 불포화 산은 심장 질환의 확산을 막습니다.
• 밀가루에서 이용 가능한 식물성 에스트로겐은 여성 호르몬 배경에 매우 유용하며, 특히 임신과 폐경기에 아기를 낳을 때.

• 또한 포함 된 리그난은 암세포의 발달을 억제하는데 도움을줍니다. 그리고 신체 전반에 걸친 초기 단계의 분포.
• 아마 밀가루는 체중 안정화에 긍정적 인 효과를 가지며 신진 대사를 향상시키고 신체의 포도당 수준을 감소시킵니다.

가능한 해악

엄청난 잠재력과 유익한 자질을 갖춘 무기 밀가루는 과도하거나 오용되거나 개인적인 편견이있는 경우에 해로울 수 있습니다.

심각한 유해 사례와 밀가루 반입으로 인한 피해는 기록되지 않았지만 다음과 같은 요소에주의를 기울여야합니다.

• 지나치게 많이 사용하면 시아 노기 배당체가 신체에 해로울 수 있습니다 - 소량에서 유용하지만 대량으로 복용하면 신체에 부정적 영향을 줄 수 있습니다.
• 제품에는 섬유가 많이 포함되어 있으므로 먼저이 밀가루에서 죽을 시도한 다음 작은 부분부터 시작하십시오.
• 알레르기는 죽에 인공 첨가물에서만 가능하므로 순수한 형태로 직접하는 것이 낫습니다.
• 또한 flaxseed에 대한 개인적인 편협성의 변형이 있습니다.

아마씨 가루를 먹지 않아야하는 사람은 누구입니까?

다음과 같은 경우에는 제품 사용을 거부해야합니다.

• 소화관의 약화 된 시스템, 질병 및 염증 과정;
• 증가 된 알러지 경향;
• 임신;
• 돌 및 신장병.

제품을 사용하면 헛배가 발생할 수 있으므로 제품을 채택하는 것이 일시 중지하는 것이 좋습니다.

아마 창자 클렌징

아마 가루로 정화하는 가장 보편적 인 방법은 발효유 제품과 함께 사용하는 것입니다. 예를 들어, 1 분기에 1 ~ 2 회, 무 지방 요구르트 또는 1 % kefir과 혼합하여 아침 식사로 먹을 수 있습니다.

공지 사항 요구르트에는 불순물, 맛 및 색이 없어야합니다. 정화 과정의 예 : 150g의 요구르트가 밀가루 1 큰술과 섞여 있어야합니다.

정화 과정은 2 주 동안 지속되어야합니다. 처음 7 일은 1 시간으로 제한되어야하며 하루에 2-3 hl로 증가시킬 수 있습니다.

신장 청소 방법

다음과 같은 지시 사항이 필요합니다 : 순수한 물 3 리터를 스토브에 넣고 끓여야합니다. 다음 밀가루 4 개 큰 스푼을 따르고 조금 비등하십시오. 이 액체는 3 시간마다 14 일 동안 섭취해야합니다.

그것은 모든 매운, 짠, 커피, 보존, 빵집 제품을 식단에서 제거하는 것이 좋습니다. 몸에 무거운 음식으로부터 휴식을 취하고 신장을 깨끗하게하며 정상적인 기능을 재개하십시오.

체중 감량을위한 지침

효과적인 밀가루 칵테일은 밀가루와 케 피어를 혼합 한 것입니다.
과정 중에 하루에 1 번 사용됩니다. 맛을 향상시키기 위해 약간의 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

케 피어 (Kefir)는 젖산균으로 몸을 포화시킬 것이고, 밀가루 덕분에 추가 칼로리없이 충만감을 느낄 것입니다. 따라서이 조합은 사람에게 두 배의 효과가있어 신속하게 체중 감량에 도움이됩니다.

또한 이번에는 지방이 많은 음식을 포기하고 적절한식이 요법을하는 것이 필요합니다.

위궤양과 위염에 대한 아마 가루와 레시피

이러한 불쾌한 질병을 치료하려면 다음이 필요합니다.

• 커피 분쇄기에서 아마의 550 그램을 갈아서;
• 냄비에 밀가루를 넣고 물 2 컵을 넣으십시오.
• 이제 채찍질해야 할 두 알을 더하십시오.
• 냄비를 불에 태우고 20 분 동안 잘 저어 준다.
• 이제 버터 0.5 kg과 같은 양의 꿀을 질량에 더할 필요가 있습니다.
• 다시 불을 붙이고 7 분간 끓인다.

그 후에, 혼합물은 깡통으로 따르고 위염, 궤양 및 변비로 소모된다. 먹기로 결정하기 20 분 전에 물질을 내부에서 섭취해야합니다.조건을 개선하기 위해 하루 3 번 반복하십시오.

타입 2 당뇨병을위한 국물 요리법

달걀을 만드는 방법 : 100 ml의 끓는 물은 4 tsp로 유리에 부어 져야합니다. 아마 종자. 유리를 덮은 후에는 유리를 따로 보관하십시오.

그런 다음 액체가 실온으로 식 으면 물을 최대한 많이 넣으십시오. 신선한 차를 마시는 것이 중요하기 때문에 차를 즉시 마셔야합니다. 이 절차를 하루에 세 번 반복하십시오.

타박상 통증 복합 레시피

이 경우 다음을 수행하십시오. 밀가루를 헝겊 봉투에 붓고 끓는 물에 넣은 다음 약간 식히고 병이있는 부위에 바르십시오.

관절염 조성 처방

아마 종자 200g을 조심스럽게 밀가루로 갈아서 천천히 끓는 물을 넣고 볶아서 가루를 만듭니다. 그 후에는 덩어리로 덩어리를 옮기고 조금 식히고 찜질로 바꿔야합니다.

가방을 아픈 부분에 부착하고 가방이 식을 때까지 걸을 수 있습니다.

수유부에서의 젖 스테로이드를위한 레서피 조성

유산이 아마 종자의 압축을 사용할 때. 그들은 스튜 냄비로 따르고, 물을 붓고, 난로를 두르고,점화 물질이 나타날 때까지 천천히 따뜻하게합니다.

그런 다음이 젤리를 거즈에 놓고 따뜻한 스카프 나 타월로 상처를 입혀야합니다.

젖꼭지 자체에 압축 물을 가하지 마십시오. 어린이에게 영향을 줄 수 있습니다.

밀가루 요리

요리법 Flax 밀가루 요리에 널리 사용되는 요리법이 많이 있습니다.

과일 샐러드

200 그램의 과일 사과, 바나나, 딸기, 오렌지를 넣고 같은 그램의 요구르트와 1 큰술의 아마 종자 가루를 넣으십시오. 다음으로 조심스럽게 샐러드를 섞어야합니다.

과일 스무디 슬리밍

우리는 다시 200-250 그램의 요구르트 또는 저지방 요구르트, 1 바나나 및 작은 스푼의 밀가루가 필요합니다. 믹서기에서 철저하게 모든 재료를 치고 적어도 매일 아침 왕성한 스무디를 마셔서 아침을 먹을 수 있습니다.

키셀

3 tbsp 가져 가라. 밀가루 숟가락으로 깨끗한 물 1 리터로 채 웁니다. 이제 액체를 끓여서 마시 게하고 린넨 음료가 준비되었습니다. 다른 열매, 잼 또는 꿀을 추가하고 싶습니다.

죽

조리법은 매우 간단합니다 : 4 큰술. 내가 아마 씨앗을 물로 부어서 약 6-8 시간 정도 방치해야합니다.

그 후에, 그들은 믹서기에서 갈아서 끓는 물로 부어 넣은 오트밀과 혼합해야합니다.너는 꿀 또는 말린 과일을 첨가 할 수 있는다.

직접 만든 마요네즈

준비하기 위해 원래 제품 2 큰술을 블렌더 플라스크에 넣고 끓는 물에 부어 주어야합니다. 그런 다음 2 tsp를 더하십시오. 겨자, 작은 레몬 주스, 소금과 설탕 맛.

덩어리를 완전히 채우고 식물성 기름 125ml를 서서히 첨가하십시오. 마요네즈 준비.

아마 씨에서 밀가루. 체중 감소를 위해 취하는 방법 :

아마 가루의 이득 그리고 해마 :