조만간 그녀의 사랑 아래에서 아기를 안고 다니는 모든 여성은 다가오는 출생에 대해 생각합니다. 어떤 미래의 어머니들은 자신의 두려움에 대처하면서 기다리는 기간을 견디지 만, 많은 사람들이 자녀 출산 과정에 대한 두려움 때문에 끊임없이 스트레스를 받고 있습니다. 출산을 두려워하지 말고 임신 마지막 날을 쉬는 데 어떻게 보내야하는지 - 이것은 우리가 더 이야기 할 내용입니다.
출산 전의 임산부에 대한 두려움 대부분은 근거가 없으며 필요한 정보에 대한 상세한 연구를 통해 예방할 수 있습니다.
출산은 의학의 성과로 인해 완전히 통제되어 자연 재해로 인한 위험을 줄일 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다.
왜 여자들은 출산을 두려워합니까?
시간이 지남에 따라 임산부는 동일한 시나리오에 따라 매번 노동 활동이 진행되지 않기 때문에 출산 과정에서 그녀를 기다리고있는 것, 심지어는 어머니가 될 준비를하고있는 것조차도 생각합니다.
이 용어의 접근 방식으로, 대부분의 임산부는 알 수없는 두려움에 의해 공황 상태에 처하게됩니다.다시 정상으로 정신 감정 상태에 가져다하기 위해, 실제 상황이 억지, 또는 공포증인지 여부, 다음 공포의 본질을 명확히 할 필요가있다합니다.
노동 과정에서 아기에게 해를 끼치는 것에 대한 두려움
많은 임산부가 산도를 통과 할 때 아기가 통증, 불편, 불편 함을 느끼는 것을 두려워합니다. 물론 이것에 대한 어느 정도의 진리가 있습니다. 여자가 제대로 노동과 시도, 아이에 약간의 부상을 입을 위험이 높은 기간 동안 작동됩니다.
그러나 대부분의 경우,이 두려움은 근거가 - 신생아 두개골 뼈가 노동 동안 그들은 아이가 위험없이 엄마의 산도를 통과 할 수 있도록 가장 편안한, 가늘고 긴 형태를 취할 정도로 부드럽고 유연합니다.
노동 착수의 순간을 놓치는 것에 대한 두려움
거의 모든 여성들은 소위 훈련 경기가 무엇인지 압니다. 사실, 직접 노동에 그들은 아무 상관이없는,은 목의 곧 탄생을 준비하기 위해 설계 자궁의 리듬 수축을합니다.
이를 고려하여 임산부는 진찰 내용과 실제 진료 내용을 섞어서 시간 내에 의료기관에 적용 할 시간이 없기를 두려워합니다. 그러나 이러한 상처는 구별하기 쉽습니다.
수축이 규칙적으로 나타나면 고통스런 감각을 동반하며 휴식 기간은 급속히 줄어들며 출산 병원에 모일 때입니다.
고통에 대한 두려움
일반적으로 출산은 엄청난 고통을 여성에게주는 믿을 수 없을만큼 고통스러운 과정이라고 믿어집니다. 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다. 활동적인 노동 기간 동안, 많은 수의 소위 "행복 호르몬"이 출산하는 여성의 피 속에 들어와 고통스런 감각을 감소시킵니다.
그러나 탄생이 절대적으로 고통 스럽다고 말하는 것은 잘못 될 것입니다. 인지 된 불편의 수준은 전적으로 여성의 준비 정도와 그녀의 행동에 달려 있습니다.
따라서 적절한 호흡을 통해 불쾌감을 크게 줄이는 것은 물론 필요시 긴장을 풀 수 있습니다. 또한,이 종류의 고통은 작고 오래 기다렸던 아기가 여성의 가슴을 진정시킬 때를 잊는 성질이 있습니다.
파열의 공포
발생 위험을 줄이려면 의사의 지시를 엄격하게 준수해야 할뿐만 아니라 임신 중에 회음부에주의를 기울여야하며 특수한 크림을 사용하여 조직의 탄력성을 높여야합니다. 배달 간격에 대한 자세한 정보 →
출생이 심각한 합병증을 배경으로 진행될 것이라는 두려움
물론, 아무도 이것으로부터 면역됩니다. 그러나 병리가없는 임신이 안전하게 진행된다면 그 과정이 잘못 될 가능성은 매우 적습니다.
그래서 출산에 대한 거의 모든 두려움은 근거가 없습니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 여성들은 특히 첫 아기를 기다리는 사람들에게 대처하기가 어렵습니다. 당신이 두려움을 극복하고 진정시킬 수있는 많은 방법이 있습니다.
임산부의 지친 정신 상태가 부정적으로 어린이에게 영향을주기 때문에 제안 된 방법을 활용할 필요가 있습니다.
공포에 대처하는 방법
우선, 기존의 공포증이 대부분의 경우에 많이 파고 들었다는 것을 스스로 확신시켜야합니다.필요한 경우 가까운 친척과 심리학자를이 과정에 참여시키는 것이 가능합니다.
미래의 어머니가 두려움과 불안에 대처하는 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.
- 임산부가 통증을 두려워하는 경우, 담당 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 현재, 미래의 엄마도 아기도 해를 끼치 지 않고 싸우는 것을 도울 많은 의약품이 있습니다.
- 파열의 가능성을 줄이려면 회음질 조직의 탄력성을 높이고 골반 근육을 강화하기 위해 특수 크림을 사용하는 일련의 연습을 정기적으로 수행해야합니다.
- 여성이 혼란스러운 훈련 전투를 두려워하면 임신 한 여성이 노동의 시작을 결정하는 데 도움이되는 의사와 대화하는 것이 좋습니다.
일반적으로 임산부의 임신 마지막 개월과 수주 동안 정신 건강뿐만 아니라 육체적 인 상태를 유지하기 위해서는 자신의 건강과 안녕에 충분한주의를 기울일 필요가 있습니다.
일반적인 권장 사항 :
- 우선, 식단을 조정해야합니다.신선하고 최대의 천연 제품을 섭취 할 필요가 있습니다. 는 임산부의 건강에 부정적인 영향을뿐만 아니라 면역력이 저하뿐만 아니라 수면 장애에 기여뿐만 아니라 때문 중공업, 지방 달콤한, 통조림 식품은 사용하지 않는 것이 좋다.
- 신선한 공기를 규칙적으로 걸어 다니며 생각과 신체 조건을 정리할 수있는 좋은 방법입니다. 매일 천천히 걷는 이후 크게 노동 과정의 흐름을 용이하게 골반 바닥 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 자세히보기 : 임신 중 걷기 →
- 특별한 감정의 순간에 꿀과 레몬 카모마일이나 민트 차의 소량을 마실 수있다. 이 음료뿐만 아니라 음색과 신진 대사를 조절, 면역을 강화뿐만 아니라 효과적으로 이완과 스트레스를 해소.
- 가장 심한 경우 경량의 진정제를 사용할 수 있습니다. 예외적 인 경우에만 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 수중 절차는 또한 진정 효과를주는 데 도움이되며, 적극적인 노동 기간에는 불편 함을 제거하기 시작합니다.따뜻한 샤워 또는 목욕, 좋아하는 화장품 - 함께 여자가 긴장을 풀고 흥분을 진정시킬 수 있습니다.
- 출산 방식,이 과정에 수반되는 감각 및이 기간 동안 가장 잘 행동하는 방법을 알기 위해서는 임신 한 여성이 임신 한 여성을위한 코스에 참석하는 것이 좋습니다. 전문가는 관심있는 모든 질문에 답할뿐만 아니라 출산 전후 기존의 두려움을 없애거나 심지어는 쫓아 버릴 수도 있습니다.
특히 마지막 기간에 임신하는 동안, 여성은 사랑하는 사람과 친척들에게 육체적 인 도움뿐만 아니라 도덕적 지원이 필요합니다. 미래의 어머니가 살고있는 집안의 따뜻하고 차분한 분위기는 여성뿐만 아니라 태아에게도 유익한 효과가 있습니다. 임산부를 편안하게 둘러 볼 수 있도록 임신부를 둘러 쌀 필요가 있습니다.
여성은 자신의 건강뿐만 아니라 아기의 건강에도 부정적인 영향과 스트레스가 부정적으로 작용한다는 사실을 기억해야합니다.
출산에 대한 두려움이있는 경우, 효과적인 노동 과정을 방해하지 않도록 가장 적절한 방법을 사용할 필요가 있습니다.
저자 : Veronika Ivanova, 출판사 :
특히 Mama66.com의 경우
출산 전에 두려움을 없애는 방법에 대한 유용한 비디오
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