임신 중에 감을 가질 수 있습니까?

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임산부는 영양분과 미네랄 함량이 높은 음식을 포함하여 식단을 다변화하려고합니다. 비타민이 존재하는 의심 할 여지없는 지도자는 과일과 채소입니다. 가장 유용한 과일은 계절 과일입니다. 첫 번째 서리가 내리고 나면 감이 특히 중요합니다.

미래의 어머니는 임신 중에 감을 먹을 수 있는지 여부를 알아야하며, 그렇다면 아이와 아기에게 어떤 이점이 있는지 알아야합니다.

과일의 장점

약 100 종류의 감이 있습니다. 과일을 재배 할 때 과일 자체뿐만 아니라 곡물도 중요합니다. 추운 날씨가 시작되면 판매 감이 나타납니다. 의사들은 영양 상태에 대해 감귤류 다음으로 명예로운 2 위의 감을주었습니다. 많은 수의 비타민, 미량 요소 및 거시적 요소로 인해 감은 여성의 출생을 기대하는 여성에게 특히 유용합니다.

감은 비타민이 풍부합니다 :

A (카로틴)는 피부의 아름다움, 미래의 엄마의 비전, 태아의 성장과 올바른 자궁 내 발달을 보존하기 위해 필요합니다.
C (아스 코르 빈산) - 이환율이 증가하는 기간 동안 면역 원;
PP (니코틴산과 비타민 B3) - 올바른 신진 대사를 형성하고, 신경계의 활동을 정상화하며, 콜레스테롤의 유지를 조절하고,순환을 개선.

감 칼륨도 풍부 (심장 활동을 정상화, 신체의 수위를 유지)과 마그네슘 (신경계, 심장 및 혈관뿐만 아니라 치아 건강에 영향을 미친다).

임신 한 여자에 중요한 감의 주요 미네랄, 철, 요오드 있습니다. 후자의 부족으로 임신부와 태아 갑상선 질환이있을 수 있습니다. 철분은 혈액에서 헤모글로빈의 수준을 유지하고있다.

감이 어머니와 아이 사이의 산소 교환을 방해하고 태아 저산소증을 일으킬 수 빈혈을 방지 할 수 있습니다.

감이 유기체에있는 다른 유익한 효과가 있습니다 :

그것은 미래의 어머니의 심장 박동을 정상화하는 데 도움이 심장 근육을 강화한다.
이는 본체에서 물기를 출력 부종 감소시킨다. → 부종에 대해 자세히 알아보기
그것은 신경증에 신경 시스템을 복원하고 불면증을 완화.
소화 기관의 점막의 염증을 줄여줍니다.
그것은 설사의 형성을 방지 할 수 있습니다.
그것은 임신의 종료의 위협을 방지 자궁 톤을 줄일 수 있습니다.

감은 임신 중 언제나 유용합니까?

이 과일의 모든 긍정적 인 특성에도 불구하고, 그것은 또한 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 모든 임산부에게 영향을주지는 않습니다. 위험 그룹에는 당뇨병으로 고통받는 미래의 어머니와 소화관 작업에 문제가 있습니다.

감은 상당히 강한 알레르기 항원입니다. 사용의 결과는 뾰루지, 홍조, 가려움증, 건성 피부의 형태로 표현 될 수 있습니다.

때로는 심한 알레르기 반응으로 Quincke의 부종이 발생할 수 있습니다. 따라서 임신에 알레르기가있는 여성은 임신 중에 과도한 과일 섭취를 중단해야합니다. 감에 대한 부정적 반응이 발생하지 않으면 합리적인 양으로 사용할 수 있습니다.

감은 상당히 높은 칼로리 제품입니다. 따라서 과체중 또는 비만인 여성은식이 요법에서 제외해야합니다. 과일 100 그램에는 약 70 칼로리가 들어 있습니다.

임산부는 아이를 태우는 동안 몸을 조절하여 빠른 체중 증가를하는 경향이 있습니다. 체중이 표준 한계 이내 인 경우에는 두려워해서는 안됩니다. 그렇지 않으면, 여분 파운드는 미래 아기의 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.

미래의 어머니에 의해 초과 중량을 입력 할 때, 태아는 어머니의 신체에서 신진 대사 장애를 겪을 수 있습니다. 감은 많은 양의 포도당을 함유하고있어서 당뇨병이있는 여성에게 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 상황에서는 사용을 제한하지 않고 제품을 식단에서 제외시키는 것이 필요합니다.

변비로 고통받는 임산부에게 과일을 먹일 필요는 없습니다. 임신 과정에서 위장관은 이미 다양한 종류의 교란에 민감합니다. 감은 종종 변비를 일으 킵니다.

구입할 때 올바른 과일 선택에주의를 기울일 가치가 있습니다. 너는 썩은 과일이 아닌 익은 과일 만 사야한다. 녹색 과일을 구입하면 장의 장애가 발생할 수 있습니다.

감 (persimmon)은 자궁 안에있는 아이의 적절한 발달에 기여합니다. 그리고 금기 사항이 없다면 미래의 어머니는 계절이되면 맛있는 과일로 아기를 부려 먹게됩니다.

저자 : Yana Martynenko,
특히 Mama66.com의 경우

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조산사

과일과 딸기는 임신 중 비타민의 주요 공급원입니다. 임산부를위한 감은 모호한 열매입니다.유용한 미량 원소의이 과일의 내용에도 불구하고, 그것의 사용은 항상 바람직하지 않다. 심각하게 태아에 손상을 줄 수 있습니다 비타민 A, - 이것은 감 카로틴의 과도한 내용 때문이다. 더 이상이보다 - 따라서, 한 학기에 다음 하루에 과일의 절반 이상을 먹을 수없고, 수 없습니다. 그렇지 않으면, 여자의 감에 대한 반응은 개인이 될 수 있지만, 일반적으로 그것의 사용에 문제가 발생하지 않습니다. 감이 기대하는 어머니는 장에 문제가없는 경우 임신 전반에 걸쳐 이유에서 먹을 수 있습니다.