임신과 출산은 여성의 삶에서 매우 중요한시기입니다. 아기의 탄생은 오랫동안 기다려온 행복한 사건입니다. 그러나 때로는 아이가 태어난 기쁨이 건강 악화로 인해 가려 질 수 있습니다. 어린 산모의 약 50 %가 출산 후 요통을 앓고 있습니다.
등의 여러 부분에서 통증의 원인은 무엇이며, 어떻게 대처하고 효과적인 예방 조치가 있는지 여부는 무엇입니까? 이 모든 것은 어머니가 될 준비를하고있는 모든 여성을 아는 것이 중요합니다.
고통의 원인
출산 후 등을 왜 상하게합니까? • Dorsalgia (허리 통증)는 임신 후반기 또는 출산 중 여러 가지 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.
태아 성장의 원인
임신 중에 여성의 몸은 적응하기 어려움을 경험합니다.
- 척추의 과부하. 임신 중 체중이 증가하면 특히 척추에 척추 구조에 부담이 가중됩니다. 불필요한 kgs를 빨리 잃어 버리는 것은 가능하지 않기 때문에 lumbosacral area의 통증이 저장되고 종류가 보존됩니다.
- 등 근육의 병리학 적 변화. 복부가 커지면 무게 중심이 앞으로 움직입니다.반사 척추가 약간 구부러져 뒤쪽의 근육이 일정한 긴장 상태를 유지합니다. 결합 조직 요소로 대체 된 근육 섬유의 미세 외상이 있습니다. 통증이있는 근육질 치밀화는 만성 통증의 유기적 인 기초를 형성합니다.
- 엉덩이와 무릎 관절에 부하. 이것은 여성의 체중 증가와 모터 고정 관념의 변화로 설명됩니다. 동시에, 허리의 근육이 강조됩니다.
출산의 결과로 인한 통증
임신과 출산은 호르몬의 변화를 수반합니다. 이것은 또한 허리 통증의 발생 요인입니다.
척추, 관절, 근육의 병리학 적 변화는 호르몬 조절의 배경에 펼쳐지며 출산을위한 준비가됩니다. 프로게스테론 생산의 증가는 인대의 탄력성을 증가시키고 척추의 밀도를 감소 시키며 척추체 사이의 연골 중간층을 부드럽게합니다.
이것은 척추의 연골과 인대의 감가 상각 기능을 감소시키고, 척추에서 퇴행성 - 영양 장애 과정을 강화시켜 신경 뿌리의 압축을 일으킬 수 있습니다.
노동 기간 동안 osteo-ligament기구의 변화는 또한 통증 증후군을 일으킨다. 산도를 통해 태아의 통과를 용이하게하기 위해 추간 인대, 뒤쪽의 긴 근육, 고관절 인대에있어서, 상기 전 꼬리뼈의 편차 차이 치골을 뻗어있다. 산후 기간에는 이러한 변화가 적응 기능을 상실하고 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
척추 만성 질환
허리 통증은 아기의 탄생 의사로 전환 될 때까지 젊은 어머니들에서 더 일반적이다. 임신과 출산은 기존 건강 문제를 악화시킵니다.
일반적으로 불만 출산은 다음과 같은 질환과 여성을 부과 한 후 척추에 통증을 증가 :
- 임의의 평면 (측만증, 후만증, 전만, kifoskoliz)에서 척추의 곡률;
- 연골 및 척추에서의 퇴행성 - 영양 장애;
- 척추의 외상;
- 추간판 탈장.
통증을 일으키는 원인은 비뇨 생식기 질환 일 수도 있습니다. 산후 우울증과 같은 심리적 인 이유도 있습니다. 산후 우울증에 대한 더 많은 정보 →
통증의 국소화는 무엇을 나타 냅니까?
왜 허리가 아파요? 이것은 여성의 체중 증가와 관련되어 요추부 전완 (척추를 앞으로 굽힘)을 강화하고 요추 부위의 근육 긴장이 길어져 전 복벽의 근육이 늘어납니다.
미골의 통증은 골낭을 연결하는 인대 인 sacrococcygeal 척추의 건 - 인대 구조가 늘어짐으로써 설명됩니다. 또한 충격에는 분만시 회음부 손상, 미저골의 아 탈구가 있습니다.
견갑골의 통증은 대개 흉추 후만 변형 (척추 후방 굽힘)의 보상 강화, 특히 척추 골 연골 증후군의 배경에 기인합니다.
고통의 본질
등의 다른 부위의 통증은 심각도와 성격이 다릅니다. 출산 후 6 개월 동안 등을 방해하십시오. 통증 증후군은 피로, 운동, 저체온증, 스트레스, 만성 질환 악화의 배경에 대해 강렬합니다. 견갑골 주변 부위의 통증은 종종 동적 부하가있을 때뿐만 아니라 한 자세 (장시간 앉아있을 때)에 장기간 노출 될 때 증폭되는 시끄러운 특성입니다.
과부하는 통증의 강도를 증가시킵니다.왼쪽 어깨 견갑골의 국소화는 때때로 심장 질환을 자극합니다. 또한 폐와 위의 문제를 제거하는 것이 필요합니다.
허기심은 종종 걱정입니다. 자극 요인의 배경에 대해, 고통은 사격 캐릭터를 획득하고, 사지에, 사타구니 부위로 퍼질 수 있습니다. 때로는 감각 장애가 동반됩니다. 여성들은 마비 나 불타는 고통의 그늘을 호소합니다. 다리에 약점이있을 수 있습니다. 더 자주 목록은 백본의 탈장으로 인한 신경 뿌리의 압축 배경을 배경으로 개발됩니다.
전달 후 미골에 통증이있는 것은 일반적인 문제입니다. 특히 앉은 자세에서 등을 대고 쪼그리고 앉아있을 때 특히 귀찮습니다. 기침, 배설 행위, 성관계시 증량의 특징. 통증은 삶의 질을 현저하게 악화 시키며, 종종 용납 할 수없는 성격을 나타냅니다.
통증 증후군 치료
출생 후 등이 강하게 아파는 경우, 여성은 의사가 해결할 수있는 조치를 취해야합니다. 치료는 정확한 진단을 한 후에 만 가능합니다.
의료 지원
어머니가받는 약은 아기에게 손상을 줄 수 있기 때문에 통증을 제거하는 작업은 모유 수유를하기가 어렵습니다.따라서 짧은 코스는 밤에는 항 염증 및 온열 연고를 사용합니다 (의사의 조언 만!).
아기가 인공 수유로 옮겨지면 항염증제, 마취제 및 비타민제가 근육 내 및 국소 적으로 (연고 및 젤 형태로) 투여됩니다.
금기 사항이없는 경우 다음 사항을 권장합니다.
- 물리 치료 (전기 요법, 자기 요법);
- 문제 영역에 초점을 맞춘 등 마사지;
- 조화 기술에 따른 반사 요법.
수동 치료사는 좋은 효과가 있습니다.
가사 및 체조
통증 증후군을 줄이기 위해 여성이 스스로해야 할 일은 무엇입니까? 뒷부분의 불편 함은 산후 붕대의 착용을 약화시키고 정확한 모터 고정 관념을 발전시킵니다. 산후 붕대 착용에 더 많은 →
앉은 자세에서 허리 아래에 작은 베개를 놓고 발판을 스탠드에 올려 놓는 것이 좋습니다. 뒤쪽에 누워서, 무릎 부분에 롤러를 사용할 수 있습니다.
슬로프를 피하는 것이 바람직하며, 몸을 뒤로 젖히는 것이 좋습니다. 베개를 사용하여 옆으로 누워 아기를 모유로 기르는 방법을 배우는 것이 좋습니다.
체조는 산전 기간 전과 도중 치료 및 예방 조치로서 필요합니다.특히 뒤쪽의 근육을 늘리고 강화시키는 데 도움이되는 운동이 나와 있습니다. 따라서 의사는 종종 요가 수업을 환영합니다. 효과적인 운동은 골반 바닥, 엉덩이,하지의 근육을 강화하는 운동입니다. 의사는 필요한 복합체를 찾는 것을 도와 줄 것입니다.
여자는 자기 마사지의 방법을 습득해야합니다. 신선한 공기, 수영장에서 길게 산책하십시오.
예방
젊은 엄마는 출산 후 종종 통증이 있습니다. 이것을 막기 위해 무엇을해야합니까? 다음 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.
- 물리적 과부하를 제외한다.
- 무게를 정상화하려고 노력하십시오.
- 의사가 권장하는 물리 치료에 정기적으로 참여하십시오.
- 신체의 위치가 갑자기 변하거나 불편한 자세로 장기간 머물러있는 것을 제외하기 위해;
- 등을 과대 적재하지 않도록 적절한 자세를 취하고, 웅크 리고, 구부리고, 들어 올리고 운반하십시오.
- 정형 외과 용 매트리스에서 잠;
- 저체온증을 피하십시오.
- 긍정적 인 태도를 취하십시오.
출생 후 등 부상 - 젊은 엄마의 광범위한 불만. 우리는 이것이 가역적 현상이라는 것을 알아야합니다. 그러나 스스로 통과 할 때까지 기다릴 수는 없으며, 심각한 병리를 건너 뛸 수 있습니다.의료 상담과 모든 권장 사항의 신중한 이행이 필요합니다. 그러면 아기의 본격적인 보살핌과 그와의 의사 소통의 즐거움을 젊은 어머니에게 빼앗길 수는 없습니다.
저자 : Olga Shchepina, 의사,
특히 Mama66.com의 경우
