패스트 푸드에서 영양의 특징. 중요한 것은 무엇입니까?
패스트 푸드 점 체인점 KFC (켄터키 프라이드 치킨 - "Fried Chicken from Kentucky"). McDonald 's와 마찬가지로이 네트워크는 전세계에 알려져 있습니다.
우리 나라의 소비자 대부분은 매우 빠르고 편리하고 가장 중요하게 저렴하기 때문에 KFC에서 먹습니다.
그러나 이런 종류의 음식은 인체에 매우 긍정적 인 영향을 미치지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그렇습니다. 급속한 포화 상태가오고, 게다가 매우 맛있습니다. 그러나 건강 관리가 우선되어야합니다.
영양사는 그러한 기관에서 끊임없이 먹지 말고 소화 기관에 문제가 생기면 소화 불량, 위염 악화, 위궤양 등 심각한 질병을 앓게됩니다.
중요한 알아야 할 것 적절한 소화를 위해 차가운 음료수로 뜨거운 음식을 마실 수 없으면 뜨거운 차나 커피를 사 먹는 것이 가장 좋습니다. 몸은 햄버거 나 튀김 날개를 건강한 결과없이 신속하게 소화 할 것입니다.
흥미로운 사실! KFC 레스토랑은 닭고기로 만든 요리를 목표로합니다. 거의 모든 네트워크 메뉴는 닭고기 (날개, 필레, 다리)로 구성됩니다.
닭고기는 가장식이 요법을하는 식품 중 하나 인 것처럼 보이지만 요리 할 때 칼로리가 크게 증가합니다.그러한 음식을 매일 먹어서 몸에 과부하를주지 마십시오.
KFC : 메뉴, 칼로리 요리 및 시세
이러한 레스토랑의 메뉴는 다르지 않지만 여전히 모든 사람들이 좋아하는 것을 찾을 것입니다.
조식 (11:00까지) | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
팬케이크 | 139 | 205 | 79 |
치즈 케이크 | 100 | 274 | 107 |
부스터 | 174 | 219 | 105 |
Raiser | 120 | 220 | 76 |
매운 음식과 함께 튀긴 계란 | 134 | 229 | 102 |
클래식 죽 | 254 | 95 | 66 |
카로펠 팬케이크 | 37 | 534 | |
치즈 토스트 | 85 | 287 | 39 |
차단기 | 134 | 234 | 96 |
아침 boxmaster | 237 | 203 | 143 |
아침 트위스터 | 242 | 212 | 123 |
더 큰 아침 원래 | 269 | 214 | 163 |
아침 날카로운 사람 | 269 | 205 | 163 |
닭 다리 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
닭 다리 (1 개) | 76 | 239 | 54 |
닭 다리 (2 개) | 152 | 239 | 105 |
닭 다리 (3 개) | 220 | 239 | 159 |
닭 날개 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
날개 (3 개) | 81 | 314 | 97 |
날개 (6 개) | 162 | 314 | 173 |
날개 (9 개) | 243 | 314 | 229 |
치킨 필렛 바이트 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
치킨 필렛 바이트, 매운 (소) | 94 | 269 | 77 |
치킨 필렛 바이트, 매운 (중간) | 134 | 269 | 105 |
치킨 필렛 바이트, 매운 (큰) | 301 | 269 | 231 |
바이트 테리 야키 | 126 | 243 | 118 |
치킨 스트립 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
평소 3 스트립 | 84 | 289,5 | 103 |
평소 6 스트립 | 168 | 289,5 | 195 |
9 개의 일반 스트립 | 252 | 289,5 | 249 |
3 스트립 박탈 | 84 | 245 | 104 |
6 스트립 박탈 | 168 | 245 | 195 |
9 스트립 박탈 | 252 | 245 | 249 |
바구니 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
파티 바구니 바이트 | 100g / 62g / 26ml | 272 | 100 |
파티 바구니 구색 | 129 | ||
장바구니 별 | 60/42/54/28/76 | 199 | |
날카로운 날개 16 개 바구니 | 432/120 | 360 | |
바구니 듀오 샤프 또는 클래식 | 107/153/121/111 | 360 | |
큰 바구니 "날개와 다리" | 303/270/120 | ||
25 개의 날개 바구니 | 499 | ||
샌드위치 만두 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
활을 가진 샌더스 | 131 | 213 | 84 |
치즈 버거 텍사스 바베큐 | 147 | 213 | 105 |
바베큐 길게 | 101 | 230 | 49 |
가수 | 157 | 231 | 114 |
클래식 | 157 | 220 | 114 |
더 큰 원본 | 257 | 242 | 193 |
큰 날카로운 | 257 | 227 | 193 |
케이크에있는 샌드위치 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
아이 트위스터 치즈 | 10 | 255 | 49 |
클래식 토스터 트위스터 | 191 | 221 | 135 |
매운 토스터 트위스터 | 191 | 208 | 135 |
트위스터 텍사스 바베큐 | 175 | 244 | 139 |
트위스터 웨지 | 185 | 269 | 143 |
Boxmaster 여름 | 234 | 258 | 175 |
토스터기 원래 Boxmaster | 249 | 252 | 173 |
샤프 토스터 박스 마스터 | 249 | 260 | 173 |
반찬 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
작은 감자 튀김 | 60 | 277 | 43 |
표준 감자 튀김 | 100 | 277 | 58 |
큰 바구니 튀김 | 200 | 277 | 99 |
샐러드 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
시저 샐러드 빛 | 99 | 137 | 119 |
디저트 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
뉴욕 치즈 케이크 | 102 | 272 | 121 |
New York 딸기 치즈 케이크 | 121 | 268 | 121 |
뉴욕 캐러멜 치즈 케이크 | 121 | 288 | 121 |
New York Cheesecake 다크 초콜릿 | 121 | 284 | 121 |
벚꽃 채우기와 초콜릿 채우기가있는 케이크 "Hot Pie Duet Cherry and Chocolate" | 54/72 | 531/567 | 58 |
아이스크림 | |||
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) | 가격 (문지름) |
아이스크림 "여름의 판타지" | 120 | 140 | 70 |
아이스크림 "여름" | 85 | 154 | 29 |
아이스크림 "Ice Dream Strawberry" | 144 | 163 | 85 |
아이스크림 초콜릿 아이스크림 | 144 | 175 | 85 |
KFC 메뉴 요리 사진 (KFS)
패스트 푸드 점 KFS의 혜택, 해로움, 칼로리 요리 -이 모든 것은 식당에서 자주 식사하는 경우 중요합니다.건강한 KFC 요리
KFC에서의 아침 식사에 좋은 점은 무엇입니까?
당연히 가장 건강한 식품 중 일부는 채소, 과일, 곡물입니다. KFC의 일부 요리는 위에 나열된 재료를 포함합니다. 예를 들어, 건강에 대한 두려움없이 KFC에서 아침을 먹을 수 있습니다. 어쨌든 토스트와 스크램블 드 에그로 아침 식사로 오트밀보다 건강해질 수있는 것은 무엇일까요?
그러나 단단한 탄수화물이기 때문에 덩어리가없는 오믈렛을 먹는 것이 좋습니다. - 칼로리가 많지만 좋지는 않아. KFC 패스트 푸드 레스토랑의 구색에서 다음과 같은 메뉴 항목으로 아침을 먹을 수 있습니다.
- 팬케이크;
두 밀가루 팬케이크.
- 치즈 케이크;
선택할 두 종류의 쇠고기 치즈 케이크.
- 스크램블 드 에그;
성분 : 파삭 파삭 한 빵가루 입에서 2 개의 튀긴 계란과 바이트.
- 오트밀;
잼 선택 : 딸기 또는 복숭아
- 아침 트위스터;
재료 : 튀긴 계란, 닭고기 필레, 빵가루 입힌 것, 상추, 토마토 조각, 밀가루 케이크에 담은 소스.
- 차단기;
재료 : 뜨거운 롤빵, 신선한 튀긴 계란, 맛있는 베이컨 조각, 부드러운 치즈, 마요네즈 소스 및 바베큐 소스
- 감자 팬케이크.
식물성 기름으로 구운 고구마 팬케이크.
그러한 음식은 아주 가벼우 며 일주일에 한두 번씩 먹으면 건강을 해칠 수 없습니다. 사람 실제로, 21 세기. 건강한 식생활을위한 패션이 있었고 패스트 푸드 (fast food)조차도 패션 트렌드에 발 맞추려고합니다.
KFC 메뉴에서 점심 식사를하는 것이 유용한 이유는 무엇입니까?
이 레스토랑의 건강 식품은 물론 샐러드로 간주됩니다. 카이사르. 그것은 구성되어 있습니다 : 부드러운 슬라이스의 닭고기, 그린 샐러드, 치즈. 물론, 특별한 breading을 제거한다면, 전혀 피해가 없을 것입니다. 적어도 매일이 샐러드를 먹을 수 있습니다.
결국 신선한 상추 잎보다 유용한 것이 무엇일까요? 전통적으로식이 요법은 스트립과 바이트에 기인 할 수 있지만, 사용하기 전에 해로운 껍질에서 닭고기를 청소해야합니다.
치킨 필레로 만든 스트립 예를 들어 날개만큼 많은 지방을 가지고 있지 않습니다. 음료수에서 영양사는 설탕과 우유가없는 차와 커피, 생수를 추천합니다.
KFC에서의 건강식 저녁 식사
속담처럼 : "아침을 직접 먹고 점심을 친구와 공유하고 적에게 저녁을 드려라." 그러나 우리가 배고파 고 저녁 식사가 없으면 KFC 식당에서 식사를 한 후에도 음식을 찾을 수 있습니다. 식사를하기 전에 경기장에서 자제 할 필요가 없습니다.
저녁에는 밀크 쉐이크를 마시 며 옥수수 귀 먹을 수 있습니다., 바람직하게는 충전제없이. 그렇습니다. 설탕 함량이 많은 음료이지만, 기름에 튀긴 닭고기보다 낫습니다.
KFC 메뉴에서 영양사 중 어떤 사람들이 해롭고 왜 그런 음식을 섭취합니까?
각 영양사는 고객을 패스트 푸드 점 KFC의 식품에서 보호해야한다고 생각합니다. 그러나 이것이 사람이 먹을 시간이있는 유일한 곳입니다.
가장 중요한 것은 올바른 메뉴를 선택하는 것입니다. 그러나 모든 사람들이 이러한 팁을 사용하지는 않습니다. 그러나 일반적으로 신체와 건강에 매우 해로운 음식 목록을 알고 싶다면 간단히 말해서 :
- 닭 다리;
닭 다리, 조리법에 따라 조리 한 "11 허브와 향신료"
- 닭 날개;
닭 날개는 뜨거운 향신료와 빵가루 입힌 것.
- 바이트;
뜨겁고 매운 뜨거운 breading에 닭고기를 썰어.
- 감자 튀김;
감자 튀김, 소금의 큰 조각입니다.
- 샌드위치.
재료 : 닭고기 필레, 절인 오이, 양파, 케첩, 마요네즈 및 롤빵.
이상으로부터 가장 해로운 음식은 불가사의 한 빵 굽기가있는 음식이라는 것을 위에서 알 수 있습니다. 결국, 패스트 푸드 KFC에있는 가장 유해한 모든 것의 축적. 여기에 주기율표의 모든 유해 요소가 수집됩니다.
가장 위험한 것은 트랜스 지방입니다.관상 동맥 심장 질환, 암, 비만 및 시각 장애와 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 베이컨, 빵, 날개를 먹지 않는 것이 좋습니다. 이 요리에서 조금의 이익도 없습니다.
저 칼로리 메뉴 KFC : 요리의 특징, 칼로리
KFC 레스토랑은 저칼로리 메뉴를 자랑 할 수 없지만 여기에도 몇 칼로리가 들어간 여러 가지 요리를 찾을 수 있습니다.
- 오트밀 (유용한, 칼륨, 마그네슘, 철, 크롬 등으로 구성된 단지 94 kcal).
- 시저 샐러드 (총 137 kcal, 상추에는 B 및 PP 비타민, 아스 코르 빈산, 칼륨, 칼슘, 인이 풍부).
- 아이스크림 (140 kcal, 지방을 태우고 칼슘이 들어 있음).
- 트위스터 아침 (단지 212 kcal, 채소, 달걀, 토마토 포함).
- 큰 아침 날카로운 (214 kcal, 구성 : 토마토, 채소, 치킨 필렛).
- 옥수수 속 (비타민 B1과 B2, 칼륨, 철, 마그네슘이 풍부한 170kcal의 일부분).
인기 칼로리 표 칼로리 KFC
메뉴 | 무게 (그램) | 칼로리 (kcal) |
닭 다리 (1 개) | 76 | 239 |
닭 다리 (2 개) | 152 | 239 |
닭 다리 (3 개) | 220 | 239 |
날개 (3 개) | 81 | 314 |
날개 (6 개) | 162 | 314 |
날개 (9 개) | 243 | 314 |
치킨 필렛 바이트, 매운 (소) | 94 | 269 |
치킨 필렛 바이트, 매운 (중간) | 134 | 269 |
치킨 필렛 바이트, 매운 (큰) | 301 | 269 |
바이트 테리 야키 | 127 | 244 |
원본 3 조각 | 84 | 289,5 |
원래 스트립 6 개 | 168 | 289,5 |
원래 스트립 9 개 | 252 | 289,5 |
날카로운 3 개의 스트립 | 84 | 245 |
날카로운 6 개의 스트립 | 168 | 245 |
날카로운 9 개의 스트립 | 252 | 245 |
KFC 레스토랑의 요리의 장점이나 해악에 대해 많이 이야기 할 수 있지만 모두가 먹는 방법과 먹는 방법을 스스로 결정해야합니다. 영양사에 따르면, 오직 위장관의 장기에주의 깊은 자세를 취하고, 식단에 대한 관심은 건강과 장수함을 보장합니다.