성인 민간 요법에 대한 면역력을 매우 빠르게 향상시킵니다.

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몸을 건강하게 유지하려면 면책 수준을 모니터링하여 모든면에서 개선해야합니다.

언제 당신은 면역의 급속한 강화가 필요합니까?

성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 몇 가지 방법이 있습니다.

민간 요법;
약물;
경화;
올바른 라이프 스타일.

때때로 그것은 신체의 보호를 느끼게하는 수단과 수단을 필요로합니다.

면역은 건강한 몸을 개발하고 유지하는 데 매우 중요합니다.

끊임없이 면역 체계를 강화하십시오, 어떤 계절에, 특히 기분이 좋지 않다는 첫 징후에서.

기분의 부족, 빠른 피로 및 기타 증상은 면역력이 약하고 약화되었음을 나타냅니다.

면책이 줄어들 수있는 몇 가지 이유 :

스트레스와 과로;
수면 부족 및 불면증;
수술 및 화학 요법;
항생제와 다른 약의 과정;
건강에 해로운 생활 습관 : 알코올, 흡연, 과식, 과도한 지방 및 저품질 음식, 앉아있는 생활 방식;
임신

약화 된 면역 반응의 증상이 나타날 때 (졸음, 자극, 빈번한 비염,위장 장애 등), 수술 후 예방 및 약물 치료를 위해서는 면역 체계 강화를위한 조치가 필요합니다.

성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 가장 좋은 방법은 민간 요법입니다. 가장 안전한 제품은 천연 제품입니다.: 채소, 과일, 향료, 견과류 등

면역계에 가장 효과적인 제품, 그 유익한 성질

면역 체계를 강화시키는 가장 효과적인 방법 중에는 다음과 같은 제품이 있습니다.

여보
호두;
유제품;
블랙 애쉬 베리;
포도와 건포도.

추가 - 각각에 대해 자세히 알아보십시오.

꿀

많은 사람들이 꿀의 치유력에 대해 알고 있습니다. 이것은 감기와 독감에 대한 첫 번째 치료법입니다.

꿀에는 엽산, 비타민 A, B, C, E, K 및 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 인체의 효소 활성에 영향을 줄 수있는 식물성 물질입니다.

Honey에는 바이러스 및 감염을 막기 위해 필요한 모든 구성 요소가 포함되어 있습니다. 인체 면역에 대한 효과를 높이기 위해 종종 다른 제품과 함께 사용됩니다.

호두

호두에는 정유와 지방뿐만 아니라 비타민 (C, B), 철, 요오드, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 들어 있습니다.

너트는 강장 효과가 있고 활력을 준다혈관과 심장의 작용을 개선하고 소화를 촉진합니다. 그들은 벌꿀, 말린 살구, 레몬 또는 순수한 형태로 사용할 수 있습니다.

주의! 호두는 금속 물체 (칼이나 커피 그라인더의 도움을 받아)로 찌그러 뜨리는 것이 좋습니다. 너트는 손으로 부러 지거나 나무 갈대로 부서진다.

유제품

유제품에는 비타민, 미세 요소 및 유익한 박테리아가 풍부합니다.

신맛이 나는 우유 제품은 면역 강화에 가장 좋습니다. - 케 피어, 천연 요구르트, 리야 첸카. 그 (것)들에서 포함되는 probiotics는 적당한 소화를 승진시킨다 - 유해한 물질을 분해하고 비타민을 저장하십시오.

아침이나 저녁에 공복시 유제품을 마시는 것이 좋습니다.

초크 베리

의료 목적을 위해, 그들은 초크 베리 또는 산 애쉬의 잎과 열매를 모두 사용합니다. Aronia는 많은 비타민 (C, P, E, K, B 그룹)과 미량 원소 (불소, 구리, 철, 망간 및 기타)를 포함합니다.

그것의 주요 유용한 재산은 순환계에 유익한 효력이다 : 혈관 벽의 탄력성을 증가시키고, 모세 혈관을 확장시키고, 콜레스테롤을 감소시킵니다.

주스 또는 쵸크 베리의 주입은 또한 신체의 방어력을 증가시키고 내분비 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

보드카를 포함한 초크 베리 (chokeberry)의 팅크는 혈압이 낮은 사람들에게 권장하지 않습니다!

포도와 건포도

포도와 건포도는 면역계와 신경계를 강화시킵니다. 건포도는 비염, 기관지염, 기침의 치료에 기여합니다. 이 제품에는 비타민 (C, A, B2, B1, B5, B6), 미량 원소 (철, 칼륨, 칼슘 및 기타)와 지방산이 포함되어 있습니다. 성인은 하루에 건포도 200g을 섭취하는 것이 좋습니다.

면역의 급속한 증가를위한 치유 약초

성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수있는 여러 가지 천연 제품이 있습니다. 민간 요법은 많은 비타민, 미량 원소 및 휘발성 생산을 포함하는 약초를 기본으로 한 조리법을 제공합니다.

이 약초 중에서 가장 효과적인 것을 선택할 수 있습니다 :

Echinacea purpurea - 허브 중 면역계의 주요 변호인. 그것은 일반적인 항 염증 효과를 가지고 있으며, 면역계를지지하고 강화시킵니다. 보통 예방을 위해 팅크 형태로 하루에 몇 방울을 사용하십시오.
세이지는 강장제 효과가 있습니다.당신은 아로마 테라피를위한 차, 또는 에센셜 오일에 첨가제로 건조 잎을 사용할 수 있습니다.
레몬 그라스는 스트레스와 과로를 해소하고 혈액 순환을 개선하며 효율성을 높입니다.
카모마일은 항균 효과가 있으며 감염성 감기를 예방합니다. 그것은 뜨거운 주입으로 간주됩니다.
인삼은 특히 전염병이 발생하는 동안 전염병을 예방할 수있는 좋은 방법입니다. 내성, 음색을 높이고 메모리를 향상시킵니다.

그것은 허브 피킹 라즈베리, 검은 건포도, 딸기, lingonberries, 블랙 베리의 시체를 강화하는 데 도움이됩니다.

성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키기 위해서는 신체 특성에 따라 민간 요법을 개별적으로 선택해야합니다.

딸기 같은이 식물의 잎에는 많은 비타민이 들어 있습니다., 특히 비타민 C는 강장 및 재생 효과가있어 염증 과정을 예방합니다. 말린 잎은 차 양조에 첨가 할 수 있으며, 또한 이들의 주입 및 달여서 만들 수 있습니다.

기억하는 것이 중요합니다! 허브는 유기체의 특성, 만성 질환 및 알레르기 반응을 고려하여 선택해야합니다.예를 들어, 인삼은 고혈압에 대해 금기이며, 레몬 그라스 - 불면증과 각성에 대한 것입니다.

발아 된 종자를 사용하여 면역 체계를 강화

일일 배급에 포함 된 발아 곡물은 성체 유기체의 면역력을 증가시킵니다. 이것은 신체의 방어를 자극하고, 신진 대사를 개선하고, 장에서 유해 물질을 감소시키고, 산소로 세포를 포화시키는 우수한 민간 치료제입니다.

보통 발아 된 밀, 완두콩, 콩, 메밀. 곡물은 집에서 매우 빠르고 쉽게 발아합니다. 미리 물을 적신 판과 두 개의 거즈를 준비하면 충분합니다.

선별되고 씻은 곡물은 거즈가 늘어선 판에 놓여지고 종자는 거즈로 덮여 있습니다. 접시는 따뜻한 장소에 놓습니다. 작은 콩나물이 나타나면 곡물을 먹을 수 있습니다.

발아 한 씨앗을 음식에 사용하는 몇 가지 옵션이 있습니다.

별도의 접시로;
샐러드와 다른 채소와 함께;
요구르트와 코티지 치즈;
말린 과일과.

곡물을 다른 제품과 쉽게 혼합 할 수 있도록, 믹서기 나 고기 분쇄기에서 연마하는 것이 좋습니다.

알로에와 야생 장미의 유용한 특성으로 면역 강화

알로에 - 의학 및 미용 식물에서 알려진. 그의 주스 상처 치유, 색조, 박테리아 및 바이러스 퇴치 촉진기침 거머리 역할을합니다. 주스는 순수한 형태로 코 방울과 같이 도포 할 수 있습니다. 또한 꿀에는 알로에 팅크가 사용됩니다.

장미 엉덩이의 성분은 많은 비타민과 성분을 포함합니다., 비타민 C, 칼륨 및 철분 포함.

로즈힙 도살은 순환계에 잘 작용합니다.면역 시스템을 지원하고 강화하고 감기에 맞서 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 로즈힙은 티 브루에 추가하거나 합성물과 팅크로 만들 수 있습니다.

해조류와 면역에 미치는 영향

매우 빨리 바다 갈매 나무속의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 베리는 비타민 C, E, 그룹 B 및 피톤치드에서 유용합니다. 바다 buckthorn 잼 또는 달임은 감기와 독감 예방에 좋은 민간 요법입니다.

성인은 1 일 2 마리의 바다 갈매 나무속 기름을 사용하는 것이 좋습니다.

바다 buckthorn는 면제를 개량하는 것을 돕고, 혈관의 벽을 강화하고 혈액 응고의 가능성을 감소시키고, 젊어지게하는 효력이 있고, 물질 대사를 정상화한다.

내성을 높이는 향신료

베이 잎, 계피, 생강, 마늘 등의 익숙한 향신료는 성인의 면역 체계를 강화하고 강화시킬 수 있습니다. 향료는 보통 주 식품과 함께 섭취됩니다. 그들은 풍미를 높이고 풍미를 부여하며 동시에 유용한 민간 요법입니다.

매우 빠르게 신체 생강을 강화합니다. 우리 조상들은 생강의 치유력과 놀라운 특성에 대해 알고있었습니다. 생강은 비타민 A, C, B1, B2 및 미세 요소 (마그네슘, 인, 나트륨, 아연 및 칼륨)가 풍부합니다.

생강은 마늘과 거의 같은 효과를 지니지 만 향긋하고 향긋한 냄새가납니다. 생강 뿌리는 차, 뜨거운 주스에 추가 할 수 있습니다, 그것에서 팅크를 확인하십시오. 따뜻하게하고, 바이러스와 싸우며, 염증 과정을 예방합니다.

모든 주부들에게 알려진 "Lavrushka"(베이 리프)는 매운 맛을 국물에 제공 할뿐만 아니라 바이러스 감염, 박테리아 및 곰팡이 퇴치에도 도움이됩니다. 또한 베이 잎 기름은 폐의 표면에 유익한 효과가 있습니다. 마른 기침 (등 및 가슴을 문지르는 것)을 방지합니다.

셀레늄 풍부, 비타민 A와 C, 정유. 이 독소를 제거 신경계를 안정화하고 일반적으로 신체의 예방 효과를 갖는다.

마늘과 양파 - 감기에 맞서 싸우는 가장 보편적 인 민간 요법 그들의 예방을 위해. 이 제품들은 성인 신체의 면역력을 빠르게 향상시킬 수 있습니다.

마늘과 양파의 매우 많은 수의 유해 박테리아와 바이러스의 체내에 침투 인두를 보호 에센셜 오일과 휘발성 생산을 포함한다.

계피 - 제빵 용 향신료, 분위기를 개선하는 데 도움그것은 스트레스를 줄이고 성능을 향상시킵니다. 시나몬은 또한 정상적인 혈액 순환을 촉진하고 장을 자극합니다. 바이러스와 싸우고 면역력을 높이기 위해서는 꿀이 좋습니다.

과일, 건조 과일의 유용한 혼합물

민간 요법은 성인에 면역성을 높일 때, 과일과 너트의 혼합물을 사용하는 것이 좋습니다. 매우 신속하게 말린 과일의 면역 시스템에 영향을필요한 모든 요소와 물질이 어느.

혼합물에서 만들어 질 수있다 :

건포도, 호두, 말린 살구, 레몬과 꿀 - 동등한 분량의 말린 과일, 견과류 (1 큰술), 믹서기로 레몬 1 개를 부순 다음 꿀 (5-6 큰술 숟가락)을 넣으십시오.
자두, 말린 살구, 건포도, 호두, 레몬, 꿀 - 약 200 그램의 말린 과일, 견과류 및 1 레몬은 매끄러운 때까지 자르고 6 큰 스푼을 추가하십시오. 꿀의 숟가락;
크랜베리, 사과, 호두 및 설탕 - 2 : 2의 비율로 믹서기에있는 모든 과일과 견과류를 자르고, 물을 넣고 설탕을 1 : 1로합니다. 작은 불을 지르고, 끓여서 가져오고, 혼합물과 함께 차를 마실 수 있습니다 (하루에 1 큰술).
사탕무, 당근, 레몬, 석류 - 채소 1.5kg을 자르고 과일 1kg을 넣고 꿀 1kg과 섞는다.