전문가들은 적절한 영양은 건강과 아름다움을 보장하며, 위장에 도달하는 모든 것이 우리 피부의 외형에 직접적인 영향을 미친다고 말합니다. 그래서 다음에 식료품 가게에 가면, 당신을 젊어지게 할 수있는이 7 가지 유용한 제품을 바구니에 담아 야합니다. 젊고 아름답게 보이고 싶니? 우리가 당신을 도울 것입니다!
피부를위한 다이어트
모든 사람들은 적절한 영양 섭취가 신체에 매우 유용하다는 것을 알고 있지만, 피부를 젊고 생기 있고 빛나게 할 수있는 특정 음식의 존재에 대해 아는 사람은 거의 없습니다. 숙련 된 피부과 의사는 일반 식료품 슈퍼마켓에서 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 염증을 제거하며 피부 건조를 예방하는 음식을 찾을 수 있다고 말합니다. 당신에게 진정한 아름다움을 줄 수있는 7 가지 인기 제품이 있습니다!
블랙 베리
블랙 베리는 플라보노이드와 비타민 C가 풍부합니다. 블랙 베리를 매일 사용하면 피부 세포에서 발생하는 재생 과정을 도와줍니다. 또한, 블랙 베리에는 여드름 (여드름)으로 고생하는 사람들에게 매우 중요한 요소 인 피부 기름의 최적 균형을 회복시킬 수있는 비타민이 들어 있습니다.
아마 인유
아마 인유에는 오메가 -3 지방산이 포함되어있어 피부에 긍정적 인 영향을 주며 염증을 줄이고 피부 수화기처럼 작용합니다. 아마씨 기름은 적절한 영양소 나 약국, 비타민 및 식품 첨가물 매장에서 찾을 수 있습니다.
고구마 (고구마)
고구마는 피부를 젊고 유연하게 보이게하는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 또한 고구마는 피부가 나쁜 생태계의 다양한 결과에 대처하도록 도와줍니다.
망고
다음 번엔 "멍청이"에서 놀고 싶을 때, 망고와 같은 과일을 당신의 식단에 첨가하는 것을 잊지 마십시오. 콜라겐 생성을 증가시켜 피부를 부드럽게하고 주름을 제거합니다. 망고에는 퇴색 된 피부의 색을 개선시켜 젊고 분홍색으로 건강 해지는 카로티노이드가 함유되어 있습니다. 스킨 케어 제품을 찾고 계십니까? 망고는 적절한 영양 제품 중 하나 일뿐만 아니라이 과일의 가면이 모공을 완벽하게 정화하고 얼굴을 상쾌하게합니다.
아몬드
아몬드는 심혈관 질환으로 고통받는 사람들을위한 적절한 영양의 중요한 요소로 간주됩니다. 그러나 이것 외에, 비타민 E의 우수한 근원 인, 알몬드는 자외선에서 잘 피부를 보호한다.몇몇 샐러드에 더 자주 추가하거나 아몬드를 몇 개 들고 간식으로 사용하십시오.
코코아 콩
코코아 콩은 피부로의 혈류 증가에 기여하여 더욱 부드럽게합니다. 또한, 코코아는 출현을 피하거나 기존 주름을 부드럽게하는 데 도움이되는 활력을주는 에이전트가 포함되어 있습니다. 그건 그렇고, 초콜릿에는 코코아가 들어 있는데, 적절한 영양 제품 중 하나에 기인 할 수도 있지만,이 내용은 천연 블랙 초콜릿에만 적용됩니다.
아보카도
아보카도에는 피부의 탄력과 탄력을 도와주는 니코틴산과 에센셜 오일이 함유되어 있습니다. 또한, 아보카도는 건조한 피부, 머리카락과 손톱을 치료합니다.
