임신 중에 손을 들어 올리는 것은 위험한 일입니까?

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자녀를 기다리는 동안, 여성들은 신체 활동과 작업량을 제한하기 위해 스스로 돌보는 것이 좋습니다. 미래의 어머니에게 손을 들어주는 것이 매우 바람직하지 않다고하는 의견도 있습니다. 정말 위험한가요? 임신 한 여성이 왜 손을 들어야하지 않는지에 대한 사실과 신화를 고려하십시오.

자신의 상황에서 그러한 하중이 허용되는지 이해하기 위해 발생할 수있는 합병증 및 조건의 목록이 도움이 될 것입니다. 새로운 위치와 그것에 의해 부과 된 제한 사항을 고려하면 스포츠에 관련된 미래의 엄마들에게조차 있어야합니다.

왜 임산부는 손을 들어 올릴 수 없습니까?

이 금지 임신 여성은 때때로 그들의 어머니 및 할머니에게서 들린다. 나이 든 세대는 장래의 어머니가 손을 들었을 때 아이가 탯줄을 감싸고 자궁 내에서 또는 노동 중에 질식 할 수 있다는 사실로 설명합니다. 코드 코드에 대한 추가 정보 →

이 정보를 기꺼이 받아 들일 가치는 없습니다. 과학적으로 볼 때 이러한 사건 들간의 관계는 근거가 없습니다. 이러한 합병증의 가능성은 유전적인 특징 인 탯줄의 길이, 산전 초음파 진단의 질 및 배달을하는 자격을 갖춘 산과 의사에 달려 있습니다.그러나 매우 부정적인 결과가 있습니다.

임신 한 여성이 나중에 임신 (제 2 삼 분기기)을 시작하면 급격하게 손을 들어 올리면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

임신 중절. 머리 위에 손이 길게 잡히거나 날카로 솟아 오르는 동안 프레스에 과도한 스트레스가 발생하면 양수의 유출 및 조기 출산을 유발할 수 있습니다.
태반 분리. 여성이 태반 프리아를 가지고 있다면 그러한 결과의 위험이 존재합니다.
태아 저산소증. 팔을 들고 서있는 자세에서 자궁의 혈액 공급이 악화됩니다. 따라서,이 시점의 어린이는 산소와 영양분을 덜받습니다. 장기간 태아 저산소증의 결과 - 자궁 내 발달 지연, 출생 후 정신 및 정신적 편차.
현기증 또는 졸도. 손을 들어 올리면 뇌로가는 혈류가 줄어들고,이 위치에 오랫동안 머무르면 증상이 나타날 수 있으며 이로 인해 낙상이 생길 수 있으며 이는 임신 한 여성에게는 매우 위험합니다.
추후 자궁 내 태아의 위치 변화. 임산부가 손을 들었을 때 자궁의 위치가 커지기 때문에,머리 전치사에있는 사람은 뒤집을 수 있습니다. PDR 직전 태아의 잘못된 자세로 인해 출산 과정이 복잡해질 수 있습니다.

가능한 결과를 감안할 때, 산부인과 전문의는 미래의 엄마들에게 늦은 시각에 손을들 것을 권장하지 않습니다. 이 제한은 날카로운 움직임과이 위치의 긴 체류 (커튼, 벽 부착 벽, 그림 벽 등)에 적용됩니다. 몸 상태가 양호하더라도 친척들에게이 가정 활동을 위임하는 것이 좋습니다.

또한, 위협 유산 또는 조산의 진단의 모든 단계에서 손을 인상하지 않습니다. 특히 신중한 여성은 월경이 더 일찍 일어 났던 당시에 있어야합니다.

어떤 경우에 가능합니까?

임신 중에 손을 들어 올리는 것에 대한 제한은 불필요합니다. 그러나 이것이 이것이 전혀 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 위험 갑작스런 움직임과 정적 위치의 장기간 유지하지만, 워밍업 동안 손의 단기 상승은 해를 입힐 수 없습니다.

임신 합병증없이 인 경우 유산의 위험이없고, 여성, 정상적인 느낌이 완전히로드에게 이유를 배제하지 않는다.이 경우 손을 들고 간단한 운동을하고 집에서 가벼운 작업을 할 수 있습니다 (예 : 옷 걸기). 그것은 엄마 나 아기에게 상처를주지 않습니다.

임신 중에는 어떤 신체 활동이 허용됩니까?

임산부가 왜 그렇게 빨리 손을 들어 올리거나 오랫동안 그들을 붙잡을 수 없는지 이해했다면, 허용되는 하중에 익숙해 질 필요가 있습니다. 임산부가 허용하는 신체 활동의 유형을 포인트로 생각하십시오.

운동 강화

아이가 쉽게 출근 할 수 있도록 여성은 몸을 조절하고 정상적인 근육의 긴장을 유지하며 힘들어 할 수 있어야합니다. 이러한 문제를 해결하면 임신 한 여성을 위해 허용되는 스포츠 요가 및 아쿠아 에어로빅을 도울 수 있습니다. 출산 준비를위한 연습 문제에 대해 자세히 알아보기 →

그룹 세션 외에도 미래의 어머니는 집에서 쉽게 워밍업을 할 수 있습니다. 그것은 다음을 포함합니다 :

1 분 정도 걷고.
세미 스쿼츠. 우선, 10 배 정도면 충분합니다. 균형을 유지하기가 어려울 경우 의자 또는 다른 지지대의 뒤쪽을 견딜 수 있습니다.
오른쪽 및 왼쪽으로의 부드러운 경사, 이동 방향에 따라 손을 트렁크를 따라 아래로 위아래로 움직입니다. 10-12 번 뛰기.
바닥에 앉아있는 자세로 근육을 스트레칭.왼쪽 다리는 무릎을 굽히고 발이 오른쪽 다리에 닿아 그 앞에 펼쳐지도록 배치됩니다. 또한 몸체가 앞으로 기울어 져 20 초 동안 유지됩니다. 동작은 각 다리마다 6 번 반복됩니다.
지구력을위한 운동. 벽 근처에서 등을 대고 누워서 엉덩이를 그녀에게 대고 무릎을 구부린 자세를 취하십시오. 꼭대기에 도달 한 후, 곧은 다리가 벌어지고 30 초 동안이 자세로 유지됩니다.