임신 계획에서 엽산
엽산 (다른 식으로 비타민 B9라고 함)은 필수 비타민입니다. 그는 DNA 세포의 합성에 관여하며 혈액 세포의 형성을 담당하고 면역 기능을 강화하고 위장관의 기능을 향상시킵니다.
엽산은 태아의 신경관 형성에 참여하고 발달 장애를 예방하며 태반의 적절한 형성을 촉진하는 데 도움을줌으로써 어머니가 될 사람들에게 매우 중요한 역할을합니다.
신경관 형성의 시작은 임신 후 16 일째에 일어나며, 임신 한 여성이 여전히 임신에 대해 알지 못할 수 있습니다. 따라서 약물은 일반적으로 임신을 계획 할 때 처방되며, 가장 중요한 것은 엽산이 첫 임신과 올바른 복용량에서 섭취된다는 것입니다.
약물 과다 복용과 같은 현상을 두려워하지 마십시오. 이는 하루 20-30 알의 섭취로만 가능합니다. 다른 경우에는 초과분을 자연적으로 간단히 추론하고 임신 중에는 배설이 가속됩니다.
수태를위한 엽산
엽산은 여성이 임신을 계획하고있는 기간 동안 마시는 것이 바람직합니다.이는 체내에서 비타민 결핍을 보충 (사용 가능한 경우) 및 태아의 형성에 유리한 조건을 만들 필요로합니다. 알려진 바와 같이, 중요한 구조물 태아의 형성 때문에 비타민의 충분한 양의 (특히 엽산)이 중요하다, 처음 몇 주를 시작합니다.
신경관 결함의 위험이있는 곳의 경우 필요한 개념 엽산을 계획 할 때 (이 친척 간질, 당뇨병, 기형 증가한다.
어떻게 산 결핍 엽산 위협?
이 비타민의 부족은 항상 볼 수 없습니다. 그러나 동안 임신 엽산 detsitsit은 주로 태아의 신경계가 훨씬 더도 무뇌아 수두증과 (뇌 구조의 부재를) 개발 가능성에 영향을 미치는, 뇌 탈출증을 아이의 심신의 발달을 지연.
척추 결함의 큰 위험, 특히 틈새가 (소위 "다시 열)가있다. 또한,이 비타민의 부족은 임신의 조기 종료에 기여할 수있다.
엽산 근원
- 밀가루
- 시금치, 파슬리, 콩, 완두콩
- 감귤류, 아스파라거스, 아보카도
- 간
장내 미생물 군이 정상적인 구성을 가지고 있다면 신체는이 비타민 만 일정량 합성 할 수 있습니다. 그것은 강한 차를 자주 사용함으로써 몸에서 제거하는 것이 가속된다는 것을 기억해야합니다. 또한,이 비타민에 대한 필요성은 경구 피임약, 제산제, 항 경련제 (carbamazepine), 아연 제제와 함께 증가합니다.
엽산의 복용량
성인은 하루에 200 마이크로 그램, 임산부는 400 마이크로 그램을 섭취해야합니다.
언제 어떻게 약을 복용해야합니까?
엽산은 정제로 생산되며 임산부를 대상으로 한 비타민 복합체에서도 발견됩니다. 비타민 1g을 함유 한 정제 형태로 복용하는 것이 가장 좋습니다.
엽산 섭취량을 채우기 위해 하루에 1 정만 있으면 충분하지만 의사는 특정 상황에서 2 가지를 처방 할 수 있습니다 (hypovitaminosis, 태아 결손 위험 증가). 여성이 이미 임산부를 대상으로 종합 비타민제를 복용하고있는 경우에는 특별한 표시가없는 한 엽산을 별도로 복용해서는 안됩니다. 정제는 식후에 물로 씻어 낸다.
