늦은 여름에 - 우리 테이블에 초기 가을 수박 나타납니다. 당신이 각종 질병의 치료를 위해 수박을 사용할 수있는 방법에 대한 자세한 내용은, 영양사 나탈리아 Samoilovna BEZYAZYKOVA는 말한다.
당뇨병은 장애가 아닙니다.
시장의 색깔에서, 멜론의 왕은 줄무늬가있는 측면, 크림슨 육체 진홍색의 크림슨 육질과 함께 반짝이며, 독특한 수박 신선도의 향기를 드러냅니다. 그것들은 매우 유용하고, 외모와 맛이 얼마나 좋은가요?
"그 자신 - 진홍색 설탕, caftan - 녹색 벨벳". 어린 아이들조차이 고대 러시아 수수께끼를 unerringly 해명한다. 이 스칼렛 거인은 정말로 달콤한 설탕입니다. 그러나 특별한 설탕을 포함하고 소량으로 함유하고 있습니다. 수박의 식용 부분에서 탄수화물은 녹색 완두콩, 사과, 오렌지, 그리고 건포도, 블루 베리, 라스베리와 거의 비슷합니다. 그리고 수박에서 당뇨병에서 고려해야 할 탄수화물은 훨씬 적습니다. 당뇨병에서 포도당의 비율은 날카롭게 제한되어야하며 전혀 중요하지 않습니다. 수박의 달콤한 맛은 수박이 남아있는 탄수화물과 자당보다 우세한 과당의 존재 때문입니다.
당뇨병 환자용 과당 소량 (하루 30 ~ 40 그램)이 인슐린 비용없이 인체에 흡수된다는 점에서 유용합니다. 그러한 과당의 양은 환자에게 금기가 아니다. 그것은 1kg의 수박에 과일 설탕이 얼마나 많이 들어 있는지입니다.
탄수화물의 양을 계산할 때 그들은 심지어 고려 될 수 없습니다. 수박과 다른 많은 과일, 딸기 및 채소에 들어있는 설탕을 너무 두려워하지 마십시오. 급속한 흡수는 식물 섬유에 의해 방해 받고 혈액의 설탕 함량은 급격하게 상승하지 않습니다.
매일 600-800 그램까지 먹을 수 있습니다. 수박의 계절은 짧습니다. 우리는 그 순간을 잡아야합니다. 따라서 첫 번째 유형의 당뇨병 환자는이 시간 동안 다른 탄수화물 제품을 크게 제한하는 것이 좋습니다. 그리고이 감소로 인해, 수박을 즐겨라. 가장 매력적인 그램 조각을 150-200 세, 심지어 하루에 네 번 잘라 버린다.
제 2 형 당뇨병 환자, 더 엄격하게 소화성 탄수화물을 제한하는 것이 필요합니다. 어쨌든 그들은 원칙적으로 인슐린 주사의 형태로 보험을 제공합니다. 그렇습니다.이 유형의 당뇨병은 나이든 사람에서 발생하며 대부분이 과체중입니다.그 (것)들을 위해, 주요 것은 체중 감소에 조준 된 규정 식이다. 그럼에도 불구하고, (200) - 수박 300g 하루, 그리고 허용이 환자. 그리고 단지 때문에 그들은 이러한 왕실의 즐거움을 거부 죄송합니다 사실. 그러나 이것은 완전히 다른 이야기이며, 이제는 그것을 인식하게 될 것입니다.
수박 - 마그네슘 저장실
마그네슘은 미네랄 물질입니다., 없이는 사람이 없이는 할 수 없습니다. 다이어트에 불충분 한 양은 혈압을 증가시킵니다. 마그네슘, 칼슘 탠덤에서 "작업"심장 혈관 시스템의 정상 상태를 유지, 규칙적인 수축과 혈관의 확장을 제공합니다. 그것은 마그네슘은 심장 근육의 더 나은 보존에 기여하는 것으로 밝혀졌다, 그것은 심장 발작을 견딜 수있는 능력을 증가시킨다.
칼슘과 함께 마그네슘은 전체 근육 시스템의 성능을 향상시킵니다.비타민 D 및 유당과 같은 중요한 물질의 흡수를 증가시킵니다. 여성에게 이것은 특히 중요합니다. 비타민 D, 뼈를 구축하기위한 마그네슘, 필수을 수행하고 그 요새를 유지한다.
남성은 80 세 이상의 뼈가 희박한 경우에는 종종 문제가 없습니다. 여성은 골절의 위험이, 뒤쪽과 종아리에 통증을 유발 골다공증, 뼈 취약성의 위험이,이 중요한 시대에 접근.당신이 긴 예방 정비를 수행하는, 연령 제한 넘어가 경우 마그네슘, 칼슘과식이 요법을 풍부하게 신경하려면 비타민 D 여성은 여전히 너무 늦게, 뼈 손실을 중지 할 수 없으며 심지어는 강도를 강화하고, 초기 20에서 더 나은 년이 필요합니다.
그러나 그것이 전부는 아닙니다. 스웨덴 과학자들의 연구에 따르면 마그네슘은 신장 결석 형성을 예방할 수 있다고합니다. 돌 형성에 걸리기 쉬운 환자 그룹에서이 질병의 재발률은 90 %까지 감소했습니다.
마그네슘은 칼슘과 "경쟁"하여 옥살산 염, 옥살산 염을 포획 할 수있는 능력이 있음이 밝혀졌습니다. 즉 옥살산염은 칼슘과 연결되어 요로 결석을 형성합니다. 마그네슘은 또한 옥살산 염과 연결하기 위해 노력하며 성공합니다. 마그네슘 화합물은 몸에서 소변을 배출하는 것이 훨씬 쉬우 며 거의 돌을 형성하지 않습니다.
당뇨병 환자를위한담즙 배설 시스템의 순서에 있지 않은 사람들은 물론 마그네슘도 특히 중요합니다. 그것은 담즙의 분리와 콜레스테롤의 배설을 자극합니다. 또한, 마그네슘은 장내 연동 운동을 향상, 통증 감소, 경련, 흥분성 신경 진정을 감소, 경감.20 ~ 30 일 동안 마그네슘으로식이를 풍부하게하면 혈액의 콜레스테롤 수치가 감소하고 장의 활동이 정상화되며 담석 형성이 중단됩니다.
수박 100 그램에는 마그네슘 224 밀리그램이 들어 있습니다.. 그러한 부를 가지고, 어떤 음식도 일치 할 수 없습니다. 마그네슘 식단의 준비에 사용되는 귀리 플레이크 "헤라클레스"와 기장조차도 멜론 왕보다 마그네슘 함량이 절반입니다. 마그네슘의 인체 요구를 완전히 충족시키기 위해서는 하루에 수박 150 그램 만 있으면 충분합니다.
심장과 관절을위한 수박
심혈관 질환 몸 "pereokislyaetsya." 따라서 환자는 유제품, 통밀 빵, 과일, 채소, 멜론 및 조롱박과 같은 주로 알칼리성 제품이 필요합니다. 그 중 수박은 칼륨이 풍부하고 이뇨 작용을하기 때문에 특별한 장소를 차지합니다. 살구, 파인애플, 바나나 및 감 칼륨에서 더욱. 그러나이 과일은 외국이고 접근하기 어렵고 칼로리가 높다고 간주해야합니다. 감은 두 번 포함되며 바나나는 수박보다 거의 세 배 더 많은 칼로리입니다. 그 (것)들과 간단한 설탕에서 더 많은 것.이 모든 것이 체중 증가의 조건을 만들고 심장 마비는 매우 바람직하지 않습니다. 이뇨와 같은 수박 세척 작업이 고혈압에 중요한 역할을, 신장 및 요로, 요 산염 체질의 질병.
통풍 수박 환자 - 진정한 구원. 킹 멜론 그대로 통풍을 파괴 할 때, 몸을 청소, 독성 제품 조직 퓨린 대사를 플러시합니다. 수박 일을 내리는 것은 통풍의 공격을 깨는 것을 돕는다. 다음 그들이 수행된다 : 1.5 - 펄프 2kg을 박 박리 8 개로 분할하여 일부 시간마다 먹을없이. 이러한 배출은 관절 및 기타 관절 질환에 효과적입니다.
만성 신부전 환자의식이 요법에서 수박의 중요성을 과대 평가하는 것은 어렵습니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질 완전 배제의 제한과 다이어트의 배경에 수박을 내리기는 종종 병리 단순히 기적 효과를 제공합니다.
임산부 용 수박
미래의 엄마는 임신이 끝난 후, 특히 하반기에 임신이 여름이 끝날 무렵, 즉 가을의 시작일 때 운이 좋았습니다.과일의 다양성은 비타민, 미네랄 소금 및 미량 원소가 들어 있기 때문에 매우 중요합니다. 성장하는 유기체는 아무 것도 필요 없습니다. 탄수화물과 과자와 과자의 필요성 임신 마지막 달 및 증가 출산하는 동안 그들이 부정적인 모두의 대사 과정에 영향을 미칠 수있는 미래의 어머니와 태아의 체중을 증가하는 데 도움이 같은 대폭 제한해야합니다.
단맛이 많은 여성의 박탈은 심하게 고생하며, 심지어 망가지기도합니다. 케이크도 불필요한 사탕도 아니므로 당신은 갈매기로 자신을 부려 먹지 않을 것입니다. 임신 마지막 주에 부종이 발생하기 때문에 하루에 1-1.2 리터를 초과하지 않아야하며 경우에 따라 800 밀리리터를 초과해서는 안됩니다. 여기 수박이 구출에옵니다. 이것은 대우 및 갈증을 진정시키고, 이뇨 작용을합니다. 물론 과도하게 과식하지 마십시오. 펄프를 150 ~ 200 그램 하루에 여러 번 먹는 것이 좋습니다. 유명한 일곱 현자의 현명한 계명을 기억하십시오 : "아무것도!"
질산염으로부터 보호
계절의 첫 번째 수박은 특히 유혹적입니다.. 그러나 여기에 질산염이 있습니다.그들에게 너무 많은 이야기에 대해, 그조차 끔찍한된다. 그리고 유해 불순물의 위험이 과장되지 않습니다. 질산염과 급성 중독 - 물론, 극단적 발견, 다행히 적게. 만성 중독이 복잡, 그것은 수박에 관해서 특히. 결국, 건강한 사람들이, 특히 러시아, 일반적으로 디저트로 "달콤한 설탕"의 작은 조각으로 제한의 다섯 네 마무리되지 않은 하나 앉아에서 거대한 우리를 줄무늬. 허용 기준 질산 심지어 작은 과량 무관해진다. 증가 공격성, 과민, 수면 장애와 만성 중독의 매니페스트.
물론, 질산염에 과일의 위생 관리 연구 센터와 야채가 일반 기회에 개최되는 특별 영구적으로 설치된 장치 이오노머, 특히 적용 "이오노머-EV-74를." 대량 상인 계절 과일과 야채에서 이러한 장치는 충분하지 않습니다. 따라서, 사용 예 "매리언"와 같은 휴대용 장치.
불가능하지 않을 경우 여전히 각 박, 거리 거래의 경우에도 각 항목은 어렵다 확인합니다.공급자와 상인에 대한 중요한 억제력은 소비자들 사이에서 질산 테스 터의 광범위한 사용이었다. 수박을 과량으로 섭취 한 수박을 발견 한 구매자는 확신을 가지고 확신하지 못한다. 어쨌든이 수박은 누군가에 의해, 그러나 그의 가족 일원에 의해 먹게이면 안된다.
병원에 진입하는 제품을 관리하는 개인적인 경험으로 나무, 사과, 배, 바나나에서 자라는 과일에서 질산염의 허용 된 함량이 실제로 초과되지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 수표로 스스로를 방해 할 수는 없습니다. 그러나 수박, 멜론, 뿌리 작물 - 이것은 또 다른 문제입니다. 통제가 불필요하지 않습니다. 최소한, 바람직하지 않은 영향을 미치지 않으면 서 정원과 멜론의 7 가지 맛있는 유용한 선물을 먹는 즐거운 자신감을 얻게됩니다.
출처 : 여성 건강
